下犬式 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下犬式」搜尋結果

總共找到 22 筆符合關鍵字「下犬式」的資料

4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…臀部肌肉。  **【美化小腿曲線—下犬式】** **運動部位：肩膀、大腿後側、小腿** ![][77298] **步驟1／** 雙腳與雙臂打開至與…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…** **功效：** 可伸展腿部後側、腰背部等，注意對方做下犬式時用手掌幫助輕微施壓調整。 ![【敬拜伸展】動作1：老公上身前彎，手掌撐地，臀部往上延伸，雙腿應儘量伸直。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
瑜珈泌乳操！魚式擴胸刺激乳腺

…珈Sisii老師）][66801] **動作：** 1.下犬式預備，將彎曲左膝蓋，放在左手腕後方，使左腳腳跟貼著右側腹股溝，並且左膝蓋保持靠地。 2.右腿向後靠地，伸直左腿。…
http://www.top1health.cn/Article/80/21402
不洩氣！雙人瑜珈遠離早洩更性福

早洩不是男人的專屬隱疾，女性健康也會受到影響！根據台灣男性醫學會調查，若伴侶有早洩問題，女性得到性功能障礙的機會提高2.7倍，甚至有1/5女性會因伴侶早洩，選擇迴避性愛關係。因此專…
http://www.top1health.cn/Article/175/20375
產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復

…*效果：**緩解腰肌勞損，柔軟脊椎。 ![瑜珈動作5／下犬式，兩腿分開與肩同寬，兩手十指張開著地。腳跟沉向地面，後背伸展。寶寶可在身下。][62198] **瑜珈動作5／下…
http://www.top1health.cn/Article/250/19674
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅

…將重心往後放，雙腳伸直、腳心貼地，身體自然呈現「倒V」形狀（下犬式）。 2. 提起右腳向前彎曲，右膝靠近右手腕，臀部慢慢往後坐下；左腳往後伸直，腳背貼地。 3. 上半身和腰部挺…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231
孕婦防下肢水腫　椅背瑜珈伸展

…膀下沉，若感覺到膝蓋很緊，可以讓雙膝微彎。 **【靠椅下犬式】** 雙腿順著呼吸的頻率，一左一右腳板點地，來回算1下，可做20下為1組，記住在動作時，要感覺大腿與小腿處的肌…
http://www.top1health.cn/Article/17/12137