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「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…；包餡大湯圓如常見的花生、芝麻或年輕人喜愛巧克力湯圓，餡料含高糖分、高油脂，只要吃5顆就達到一碗白飯的熱量。至於有餡湯圓，建議每次2顆為宜，湯則以清湯取代甜湯，避免攝取過多精製糖。…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…議選水果、小顆饅頭、全麥包子、低脂奶、豆漿或高纖蘇打餅乾取代高糖高脂的零食、甜點、蛋糕和含糖加料手搖飲。 **要訣三：ω-3助寶寶發育　透過飲食補鐵鈣** 懷孕後期為寶…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
體重減輕併有4年糖尿病史，罹患「癌王」胰臟癌機率風險大3～4倍！

…菸習慣、肥胖、慢性胰臟炎、糖尿病、胰臟相關家族病史，或是喜歡高糖分及高熱量食物，都是罹患胰臟癌的危險族群。家族中有一等親罹患過胰臟癌的人，得到胰臟癌機率大於常人3～4倍。雖…
http://www.top1health.cn/Article/233/83487
防主動脈剝離猝死！除了多囊腎、馬凡氏症患者應當心，更要小心無控制的高血壓

…首先要維持合理血壓及體重，戒除不良習慣（如抽菸、熬夜、高油、高糖飲食等）和適當運動。如果有親人得到主動脈剝離，也可以到心臟內外科進行超音波等篩檢。若是不幸得到主動脈剝離，只好維持冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/83438
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…的方法，但「如何吃」卻充滿技巧！陳若蓁營養師表示，平時應避免高糖、高油、高鈉及加工類食物等飲食型態，此類食物攝取過多可能會加重症狀；減少咖啡因及酒精性飲料的攝取，長期或過量飲用容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

…油、高脂的食物，體內脂肪很容易堆積；加上狂飲啤酒與含糖飲料，高糖更容易導致熱量破表，造成血糖上升，甚至腹部肥胖。要怎樣吃才能減少攝取的油脂量，達到排油的效果呢？嘉義朴子醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…最為應景的食品，但營養師提醒，市售月餅從外皮到內餡多以高油及高糖所組成！其中，廣式雙黃蓮蓉月餅（185公克），就是熱量之冠，小小一顆熱量大約790大卡，相當於2碗滷肉飯（200公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…用餐不定時與大魚大肉會為消化系統帶來巨大的負擔，尤其外食常有高糖、高鹽、高油的陷阱，加上纖維攝取不足，會使食物殘渣不易排出，長期下來導致腸道環境惡化，菌叢失去平衡，還會引發許多健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…菌種之一。當腸道菌相恢復平衡，也能改變飲食偏好，減少高油鹽、高糖、高脂肪的飲食型態，維持健康的腸道。
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
他把零食當正餐吃，體重1年多飆破13公斤、脂肪肝上身！

…等。飲食控制方面，注意營養均衡；攝取適當的食物份量；減少食用高糖、高熱量、油炸食物。戴季珊醫師提醒，不要以為小時候胖沒關係，孩童體重過重也會對身體健康造成影響。肥胖引起的併…
http://www.top1health.cn/Article/101/82716
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…去健身房，而非回到家中的沙發，如果三餐還要加宵夜，或者吃高油高糖的療癒食物，身材很容易就走樣。 ![][194672] **運動一定要滿身汗？其實時間很重要！** 從問卷…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
有吃藥、運動，血糖為何仍升高？糖友血糖失控，小心可能是這些藥物影響惹禍

「奇怪！我平常都按時吃降血糖藥，血糖都一百多，控制的很好，也都有依照營養師飲食建議，吃好睡好，沒抽菸喝酒，沒什麼壓力，為什麼這幾天血糖突然飆到二、三百？是不是血糖機壞了啊？」唐先生…
http://www.top1health.cn/Article/302/82551
吃水果也有良辰吉時，你吃對了嗎？飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…

…生。 **四、糖份高的水果：** 荔枝、甘蔗、釋迦等高糖份的水果，也會促進胃酸分泌，要多加留意。 **【營養師小叮嚀】：** 因此，水果應該什麼時候吃呢？李孟穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/82325
腹部肥胖、三高，代謝症候群容易上身！5大指標自我檢測

現代人飲食西化，經常攝取過多的精緻化飲食和熱量，但是缺乏運動量，容易導致腹部肥胖脂肪增加，以及會造成血糖偏高、血壓上升和血脂不正常。尤其肥胖、三高、糖尿病都與體內胰島素產生阻抗有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/82258
不只室外，小心家裡的隱形危機！如何選對空淨機和除濕機保護居家呼吸健康？

…養成良好的習慣，包含充足睡眠、均衡營養、多運動，拒絕高油脂、高糖或高鹽、油炸等發炎食物，保持愉快的心情也很重要。在環境上，減少室內燃燒如點蠟燭、燒香，煮飯時記得開啟抽油煙機，注意建…
http://www.top1health.cn/Article/62/82202