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**Pearl Pose珍珠貝式** 由腳底併攏的束角式開始前彎,放鬆上半身。鬆開骨盆周圍的肌肉,釋放積壓於深處的緊張。對於消除下半身寒冷也很有效果。 ![][199230] …
http://www.top1health.cn/Article/234/74990…還有容易被忽略的周邊神經病變!病人以神經痛來表現,在手指尖、腳趾尖、手掌、腳掌等處會出現表皮燒灼感、觸電感,整天覺得像觸電一樣麻麻的,這種感覺在夜晚,太熱或太冷的天氣會比較明顯。研…
http://www.top1health.cn/Article/248/74944…感覺變緊了?針對惱人的下半身水腫問題,近來網路盛傳:「經常抖腳能幫助改善」的說法,但這樣做真的有效嗎?物理治療師表示,比起有礙觀瞻的抖腳動作,其實多動動腳踝效果更好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/74935…%癌症病人會發生化學治療引起的周邊神經病變,出現疼痛、手麻、腳麻、刺癢等症狀,影響日常活動功能。現在透過中醫治療,有助減低癌症患者因神經病變帶來的不適。 ![化學治療藥物可能會破…
http://www.top1health.cn/Article/31/74882…女士,因先天髖臼發育不良,過去就常有髖部疼痛問題。近年來長短腳狀況越來越來明顯,步行常需仰賴柺杖等支撐,讓天性愛美的她實在難以接受。幸好在醫療團隊透過「機器人輔助進行人工關節置換術…
http://www.top1health.cn/Article/238/73810…大症」是一種罕見疾病,一旦罹病,除了會引起戽斗、嘴唇變厚、手腳變大等類似「綠巨人浩克」般的外觀改變,同時更易合併關節痠痛、高血壓、糖尿病、心血管疾病、睡眠呼吸中止症等多種共病,嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/140/72700…能輕鬆進行的消除水腫象腿伸展操,只要睡前適度訓練,同時配合泡腳、睡覺時用枕頭把雙腿墊高等小技巧,就是有效促進腿部血液循環,預防腿部水腫發生的好方法: **【消除水腫象…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676**改善手腳冰冷** 除了透過各器官的導引與按摩啟動自癒力,也可以再針對器官加強飲食上的調養,巧妙調整各器官機能,使身體重新恢復健康。 ![][163576] **【補陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/72511手腳末梢冰冷的問題,是不少循環不佳的女性進入冬天後最大的困擾!就算沒出門,光是在家中都會感到寒冷難耐,只要碰到男朋友或老公的手,也馬上就被嫌棄手冰!其實,這樣的困擾是有辦法透過生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509…期間,除了要注意小朋友能否長高外,也千萬不要忽略了「莫名其妙腳痛」的現象;眼鏡小醫朱家宏在其新書《自己的腳痛自己救》就提到如果你家小朋友老是抱怨腳跟痛,很有可能是「骨骺炎」所致。骨…
http://www.top1health.cn/Article/236/71382…合的鞋,絕對是最重要的。以下是眼鏡小醫朱家宏在其新書《自己的腳痛自己救》中,建議神經病變的程度及鞋子的關係可以這樣判斷: **◆零級:未有任何神經病變現象產生。**患者仍…
http://www.top1health.cn/Article/248/71379…部肌肉,如眨眼、皺額、咬唇、點頭、頭左右搖、頭前後晃、聳肩、腳抖。怪聲音如清嗓聲、鼻吸氣聲、反復咳嗽、狗吠聲和穢語。 中醫文獻對許多疾病的症狀描述,亦有與妥瑞氏症候群相類似者…
http://www.top1health.cn/Article/239/71361… **動作③/V字踏步:**用步伐來寫英文字母 V。1.右腳往右斜前方踏出;2.左腳往左斜前方踏出;3.右腳回到原位;4.左腳也回到原位。 ![左右腳交互往前伸出,伸出的腳…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190氣溫急速下滑,手腳冷滋滋,讓身體加溫抗寒有法寶。網傳:將大蒜泡高粱酒即「大蒜酒」,在天冷時飲用可抗寒,還能讓男人精力百倍壯如虎,甚至有抗癌的效果等。吃大蒜真的有這麼多好處嗎?應該怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149天冷除了要抗寒、防手腳冰冷,更重要的是要提升免疫力、避免經常感冒。於是大家開始進補養生,並且趨之若鶩。進補大補帖中常出現的藥材包括:當歸、枸杞、紅棗、人參等。但是,如何聰明吃才不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/69100