清蒸 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「清蒸」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「清蒸」的資料

別「炸」了！喝首烏丹參茶通心血管

…黃酥等也會促使血脂升高，而要減少鹽分的攝取，烹煮時最好多採用清蒸、水煮等較清淡的方式。 ##[★《抗心血管疾病》吃活血茶葉蛋](http://www.top1health.c…
http://www.top1health.cn/Article/132/16813
用油5撇步！低溫植物油涼拌油水炒

… **【用油5撇步保健康】：** **1.方式：**以清蒸、水煮、川燙、清燉、涼拌等少油方式為主要烹調法。 **2.選擇：**使用植物油，但避免高溫起鍋，少用糖醋、醋溜、油…
http://www.top1health.cn/Article/248/16602
綠花椰抗癌　專家：清蒸5分鐘最佳

…酶會遭到破壞，無法合成蘿蔔硫素。不過，研究也發現，「清蒸5分鐘」是保存綠花椰中黑芥子酶的最佳烹調方式。伊利諾伊大學的研究學者伊莉莎白傑佛瑞（Elizabeth Jeffer…
http://www.top1health.cn/Article/80/16481
低GI飲食　讓血糖不飆升

…糖、少鹽的方式烹調，避免油炸、油煎、油酥、勾芡的食物，宜選用清蒸、水煮、燉、燒、烤、涼拌等烹調方式。 - 堅果勿食用過量：因為堅果屬於脂肪類食物，過多的油脂及熱量除了會增加體重外…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
秋季減肥　掌握5吃5不吃

…減肥食物食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量很低，大約只有同等分量饅頭的一半多。 ![秋天想減肥，就要掌…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153
吮指萬里3蟹！辣椒嗆萬里蟹好下酒

…都吃得到，但以端午節和中秋節前後的繁殖期，味道特別鮮美，除了清蒸和水煮，潮州菜師傅也會將花蟹放入滷汁中浸泡製作老饕最愛的名菜「凍蟹」。三點蟹則盛產於9月至11月，個頭大，肉…
http://www.top1health.cn/Article/172/15926
秋天「蟹」逅！溫補大沙公4部曲

…活，一起搶鮮品嚐「大沙公4部曲」的絕佳美味，包括令人垂涎的「清蒸大沙公」、「過江大沙公」、「干煸大沙公」與「麻香大沙公麵線」。螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很…
http://www.top1health.cn/Article/172/15896
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…的秋葵與海帶芽湯，西芹腰果炒雞丁補充蛋白質，可替換為烤棒腿或清蒸魚+1份炒青菜。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…*★ 秘訣三：食物烹調方式及植物油的選用** - 宜多選用清蒸、水煮、涼拌、滷、燉、燒烤等烹調方式，盡量減少油炸、油煎的食物。 - 選擇植物油，可選大豆油、花生油、玉米油、葵花…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
劉嘉玲地瓜排毒餐瘦身　專家：不鼓勵

…常可口好吃。所以，對於住院病患，在為病患調配健康食譜時，多以清蒸的方式來處理，盡量呈現地瓜本身的風味。但是對於糖尿病等慢性病友，攝取量應有所限制為宜。另外，民眾可以嘗試將地…
http://www.top1health.cn/Article/101/15150
悼「樑」醫！醫：尿毒症最懼感染

…肉等，天天吃老婆煮的天然料理，加上烹調方式也多以汆燙、水煮、清蒸為主，完全不烤、不炸、少油煙。完完全全做到「排毒不如防毒」的防護工作，避免尿毒症患者身體累積毒素，從每個可能…
http://www.top1health.cn/Article/240/14861
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…番茄西洋芹與黑木耳炒熟。 5.最後加鹽調味。 **【清蒸鮭魚豆腐】** **材料：**嫩豆腐70g、鮭魚70g、薑絲、蔥段、辣椒絲。 **調味料：**橄欖油、鹽、米酒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…：**應盡量食用瘦肉、魚肉或牛肉會更為適合，烹調時，以水煮、清蒸代替炒、炸。 **3.「甜食狂熱族」：**1周至少有3天要吃甜食。此族群有4成4的 BMI值過重，其中女性有2…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
謝師宴吃太多　5攤可增胖近2公斤

…及當季新鮮食材為優先。 **2.「少鹽少油」：**儘量使用清蒸、川燙等烹調方式，減少油炸、過油、油淋、勾芡作法，減少鹽及油的使用量。 **3.「無糖飲料」：**鼓勵多喝白開水，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13895
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…機蔬菜湯或燕麥粥當早餐，接著進行皮拉提斯瑜珈運動。午餐大多以清蒸蔬菜、豆腐、亞麻子、豆類為主。到了下午通常會以空手道、游泳、重量訓練、慢跑、騎腳踏車選其一進行；晚餐則吃蒸魚肉加有機…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445

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