水溶性纖維 | 搜尋結果

「水溶性纤维」搜寻结果

总共找到 285 笔符合关键字「水溶性纤维」的资料

粗食高纤维　有助排毒防癌

…」两大类。一般来说，五谷杂粮中的谷物类和豆类，含有丰富的「非水溶性纤维」及「水溶性纤维」；根茎类和未去除的麸皮，含有较多的「非水溶性纤维」；至于蔬菜、水果、海菜、蒟蒻等，则以「水溶…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
蔬食好处多　低脂低钠低胆固醇

…实可以降低胆固醇。而实际上只要含有「β-葡聚醣」成份，主要是水溶性纤维，大多存在于大麦及燕麦中，适量摄取就有降低胆固醇的功效。 **特性【2】低脂肪** 「脂肪」是重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683
过年痔疮别来乱　8种食物终结痔疮

…间坐也不是、站也不是，十分痛苦。 ![香蕉、苹果含有大量的水溶性纤维，具有润肠作用，可预防痔疮。（摄影／黄志文）][28468] 痔疮形成的原因包括：常久坐久站、缺乏运动、菸酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389
注意！1年吃不到3颗高丽菜罹肠癌

…3大功能，可降低罹癌机率并促进肠道健康： 1.蔬果中水溶性纤维可减缓油脂及醣类吸收，帮助远离肥胖，降低肠癌发生率。 2.蔬果中纤维含有寡糖，能增加肠内益生菌活性，促进肠…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181
减重新娇点！Omeg3膳食纤维

…营养成份，就能达到健康营养兼顾的加倍效果。一般膳食纤维可分为水溶性纤维与不溶性纤维，水溶性纤维包括植物胶，如燕麦、大麦、干豆类、核果、根茎叶的蔬菜、车前子、爱玉子等。另有果胶，如苹…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
冬季最怕高血压　吃6种护心食物

…用类似肝素，可防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。且海带为水溶性纤维，因此能加速胆固醇排出体外。 **怎么吃：**海带可煮汤、可凉拌，也能与其他食材搭配烹调，需注意的是海带本身…
http://www.top1health.cn/Article/253/11058
免惊！香蕉4大好处　常人可多吃

…** 香蕉的纤维质不同于地瓜等蔬果的粗纤维，属于质地较细的水溶性纤维，可辅助持血糖和胆固醇稳定，帮助肠道益菌生长，加上其本身含有多醣类的果胶，可以对肠胃达到双重保护，缓解腹泻和预…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717
3类保健食品　控制体重各有方

…寒天，其中寒天在前几年特别流行，几乎和体重控制画上等号，强调水溶性纤维，热量低又易有饱足感，因此，成为控制体重者购买的热门商品，不过这一、两年又被葡甘露聚醣抢尽风头，这种葡萄醣与甘…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
顾营养呷健康　自制3「低」圣诞餐

…护心血管。敏豆含维生素C、铁质、钙、镁和磷等矿物质，及丰富非水溶性纤维，有助肠胃蠕动。菇类含多醣体、热量低，增加饱足感。 ![杏菇敏豆烤鲑鱼。（摄影／黄子伦）][25169] …
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
抗痘新选择！揭开燕麦5大好处

…且蛋白质为谷类中最高，当主食可以减少热量摄取。 2. 含有水溶性纤维B-聚葡萄糖，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇、三酸甘油酯。 3. 特有的avenanthramide多酚抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/10264
银发族冬季减重　代餐包轻松无负担

…量摄取的辅助产品，一般而言，在吃正餐前服用代餐包，让代餐包的水溶性纤维增加饱足感，减少对正餐的食量，再搭配水果及蔬菜，这样才是使用代餐包的正确用法。
http://www.top1health.cn/Article/250/9702
减重推荐4种饮品　喝了无负担

…动脉硬化等都十分有益，还可以消肿，促进血液循环。苹果外皮的非水溶性纤维可以促进消化，且苹果有一半以上的维生素C是分布在紧贴果皮部位，因此须连皮一起吃才能吃进完整营养素。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/9236
蟹膏富含胆固醇　吃过量恐高脂血症

…可在日常生活中多摄取燕麦与核桃，能有效帮助降低血脂。因燕麦的水溶性纤维能减少肠道吸收胆固醇，改变血中脂肪酸浓度，降低坏的胆固醇和三酸甘油酯。而据研究显示，在不增加热量摄取的…
http://www.top1health.cn/Article/80/8799
袋鼠爸爸！高脂饮食腹部肥胖罪魁祸首

…。而想要吃出健康，增加蔬菜及水果的摄取是一大重点，蔬果之中的水溶性纤维及非水溶性纤维可帮助身体减少油脂的吸收，并排除多余的油脂与胆固醇。陈佑豪营养师强调，隐藏脂肪可是无处不…
http://www.top1health.cn/Article/7031
预防血管早衰！5查3找远离老化

…、水果、小麦麸、燕麦麸、洋车前子、大麦苗等。其中洋车前子富含水溶性纤维是FDA认可，能降低胆固醇进而减少冠状心脏病风险的高纤健康食品。大麦苗亦以富含膳食纤维着称，可帮助胆固醇代谢，…
http://www.top1health.cn/Article/27/2772