戶外活動 | 搜尋結果

「戶外活動」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

食安後，再爆肌安危機！胺基酸拯救你的老化肌！

…早面臨老化危機。 - 日曬傷害喜愛大自然嗎？常從事戶外活動嗎？那你不能不注意日曬對肌膚的傷害！陽光中的紫外線會讓皮膚角質增厚、含水量減少，同時還會造成大量自由基產生，導致…
http://www.top1health.cn/Article/249/51920
吃益生菌改善過敏？免疫科醫師：3個黃金時期效果好

…其每年3月至5月是沙塵暴的好發時節，應避免在空汙拉警報時從事戶外活動，外出記得配戴口罩，防範PM2.5、灰塵、拜拜香灰等空氣汙染物。 ![保持居家清潔、做好個人衛生後仍然難以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

現在任何一群女生聊天妳去偷聽一下，可能常會聽到「我好累」這句話。神經科學家Chapman指出，「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯，你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
中暑快喝冰水降溫？錯！學會喝水4撇步

…暑人數也有愈來愈多的趨勢。想要預防中暑，除了避免在正中午從事戶外活動、撐傘或戴帽子避免陽光直射，「喝水」絕對是遠離中暑的重要關鍵！不過你知道一天要喝多少水才夠嗎？怎麼喝水才有效呢？…
http://www.top1health.cn/Article/132/51881
兒童近視雷射矯正安啦？眼睛病變提早降臨

…分鐘讓眼睛休息5到10分鐘，休息的時候眺望遠方，或是從事其他戶外活動。上小學之後開始念書，更要保持適當距離，還有閱讀光線要充足，也是保持閱讀每30至40分鐘，休息5至10分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/51744
透氧率越高越好？隱形眼鏡不只挑度數，購買前必知5重點

…A、UVB等紫外線的隱形眼鏡，尤其是經常打球、爬山、騎單車等戶外活動的民眾，應特別注意。總而言之，配戴隱形眼鏡之前，應先至眼科驗光、詳細檢查，並諮詢眼科醫師，選擇適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/244/51607
夜夜磨牙不是病？側睡少吃甜，防咬牙切齒

…質，可以改夜間磨牙症狀。建議可將睡姿改成側睡或趴睡，或是多到戶外活動、少吃巧克力糖果等垃圾食物，以免刺激腦部讓精神興奮，晚上睡眠品質才會好。 **預防磨牙4個小錦囊** -…
http://www.top1health.cn/Article/80/51249
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…料的磷含量也很高，想預防骨質疏鬆應該避免。 **第3招／到戶外活動** 除了補充鈣質外，維生素D也是預防骨質疏鬆的重要營養素，足夠維生素D可以促進小腸的鈣質吸收能力，而維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…料的磷含量也很高，想預防骨質疏鬆應該避免。 **第3招／到戶外活動** 除了補充鈣質外，維生素D也是預防骨質疏鬆的重要營養素，足夠維生素D可以促進小腸的鈣質吸收能力，而維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
動不動就紫爆！嬰兒與孕婦當心這些空污危害

…就醫；至於一般人，當環保署公佈空氣品質不良，最好減少外出以及戶外活動。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2016年12月號。www.mababy.com/newkm/…
http://www.top1health.cn/Article/251/50680
寶貝上幼稚園大小病不斷？做對這6招，增加抵抗力

…童，則每天至少要睡滿10小時才足夠。 **第6招／從事戶外活動** 適度的戶外運動不但有助培養親子關係、增進彼此情誼。大自然或戶外開闊的環境，也能讓孩童接觸到很多環境中無害…
http://www.top1health.cn/Article/236/50349
室內室外溫差逾7度　小心誘發氣喘！

…保暖，並且參考中央氣象局溫度預報及環保署空氣品質預報，來調整戶外活動。有氣喘病史者，更應遵循醫囑並定期回診，配合醫師指示正確用藥。 **預防氣喘發作　5大秘訣快做筆記** …
http://www.top1health.cn/Article/240/50473
「澀妹妹」真害羞！陰道乾澀8大隱藏元凶

…壓力帶來的陰道乾澀如何滋養，解決方法建議調整心理壓力，多從事戶外活動，多參加集體社交活動。飲食部份建議平時可以飲用玫瑰花茶，睡前飲用少量紅酒，以及攝取維生素C，具有平衡心理壓力的作…
http://www.top1health.cn/Article/234/50297
高血壓引起眼中風　少吃火鍋護眼3錦囊

…吃火鍋、戒菸酒，年輕族群應避免用眼過度，並且有充足睡眠、多做戶外活動，也是保護眼睛、預防眼中風的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/80/50230
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…或是在通風處躺下來休息。若是出現焦慮情緒，建議出門散步、從事戶外活動(野餐、爬山、健走、騎腳踏車等)，或是深呼吸、聽音樂、看書、仰臥休息，都能減輕不安的感覺！
http://www.top1health.cn/Article/248/46857