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「地板」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「地板」的資料

活著時就該整理遺物！瑞典人的「斷捨離」新觀念

…的差別在於，二者耗費的時間不同。整理遺物並不是撣撣灰塵或擦擦地板，它是一種固定式的整理，可以讓你的日常生活運作更為順暢。如今，我不再經常出門，比較少在斯德哥爾摩到處趴趴走，看看這個…
http://www.top1health.cn/Article/263/54703
全智能吸塵器擺脫塵蟎！吸塵、鎖塵，更絕塵！

…致敏原例如細至0.3微米，肉眼無法看到的粒子，透過特別設計的地板吸頭，以專業科技偵測微塵粒子，並以顏色燈顯示地板清潔程度，確保家居一塵不染。至於安全性能設計，更是技術領先。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54663
除蟎吸塵器熱賣，真的可以除蟎？醫師這樣說～

…的家庭裡有塵蟎，最常見塵蟎的地方就是地毯、棉被、床墊、枕頭、地板和沙發，而每公克家裡的灰塵當中，如果含蟎數達到1000隻以上，就已經超過引起人體危害的標準。另一項國內的調查…
http://www.top1health.cn/Article/62/54585
順產就是要練肌力！筋肉媽媽的4個居家健身操

…拉力帶、彈力繩等輔具。 - 規劃適合空間：運動時應該在地板上鋪設瑜伽墊、運動地墊或兒童遊戲軟墊，不要直接在地板上運動，更不要在床上運動，以免加重脊椎負荷。運動空間最好開窗通風…
http://www.top1health.cn/Article/213/54569
褐色雞蛋比較營養？選小不選大，挑雞蛋3秘訣

…料，常當作工業染料，被用於如溶劑、油、蠟、汽油的增色以及鞋、地板等增光，但是，食品禁用；食品業者可能為增加食品鮮紅色澤因此違規添加，若長時間、大劑量食用，對人體的肝腎器官易具有毒性…
http://www.top1health.cn/Article/302/54535
家事小幫手！討厭清理？比起小蘇打更推薦倍半碳酸鈉

…小蘇打了。一聽到小蘇打令人放心又便宜，還可以讓瓦斯爐、水槽和地板光亮如新，整個人都要飛起來了。不過，小蘇打有一個缺點。用過的人或許會發現，在用小蘇打清潔之後會留下白…
http://www.top1health.cn/Article/289/54416
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

…面，坐在椅子上** 臀部只稍微坐到一點椅面，腳底則完全踩在地板上，兩手抓住椅子以求安全穩固。 **步驟2／抬起腳跟** 腳尖踩在地板上，並盡可能的把腳跟往上抬。然後回…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…」可以分為二個部分，分別是做為「天花板」的肩胛骨，以及做為「地板」的上手臂骨，中間有S 肌經過。而每當我們將手臂抬高時，「天花板」與「地板」就會互相靠近，正常狀況下頂多只會…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…成脊椎病變。除了喜歡坐沙發的人之外，家裡沒有放椅子、喜好坐在地板上的人，也常常會罹患脊椎病。 ![自殘姿勢5：盤腿或屈膝而坐（圖片提供／趨勢文化）][126492] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321
預防退化性膝關節炎，這4招先鍛鍊腿部肌力

…，左腳踏地、膝蓋彎曲成90度，膝蓋、腳尖保持一直線。將右腳從地板慢慢往上抬起至與椅子平行，停留5至10秒。反覆進行5～10次，接著換腳重複上述動作。 ●躺姿抬腿：若長輩或是已…
http://www.top1health.cn/Article/80/54305
關節提早報銷？高危險族群注意5大警訊

…健科門診也常發現，有不少家庭主婦打掃時，喜歡採跪或蹲的姿勢擦地板，讓膝關節彎曲的角度過大，造成壓迫，如果加上體重過重，增加軟骨磨損機會，都容易讓關節提早退化。具有中醫針灸專…
http://www.top1health.cn/Article/167/54309
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…招／棒式撐體：** 請參考動作示範圖，身體的前臂平置於地板，上臂與身體呈90度，使身體與地面平行成一直線，夾臀，腹肌用力支撐。盡量避免背部鬆弛下垂、肩胛凹陷、臀部太高或太低。…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

…1.呈高跪姿，腳尖踮起，臀部坐在腳跟上。雙手與肩同寬放在前面地板上，臉朝向前方。（圖⑦） 2.一邊以平均速率吐氣（約9秒鐘），一邊將臀部右移，讓左臀坐在腳跟上。到極限後停止動作止…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259
養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度

…，各重複10次。 **第3招／腳踝運動：**腳平放地板，將腳尖往上提起，靜止10秒後再放下，重複10次。 **【肌力訓練】** **第4招／平躺抬臀：**…
http://www.top1health.cn/Article/253/54221
老是閃到腰？躺著做3伸展操，解放筋膜助改善

…過度扭轉等容易拉傷腰部肌肉的動作外，民眾不妨可試著躺在床上或地板，全身放鬆、配合深度呼吸緩慢進行舒展腰部和背部周圍肌肉、放鬆筋膜的伸展操；就是使身體更具柔軟性，有效舒緩肌肉緊繃、僵…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877

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