低脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低脂肪」搜寻结果

总共找到 376 笔符合关键字「低脂肪」的资料

美肌锁水！冬季护肤吃菇就对了

…必吃3营养菇类** **1.香菇** 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多醣、多种胺基酸和多种维生素的菌类食物，被誉为“菌类皇后”。研究显示，香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，比海带…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
鲑鱼返乡！天然维他命E独领风骚

…很容易从饮食中摄取充足，但是由于现代人的饮食习惯改变，大多采低脂肪饮食，因此能从食物中摄取到的维他命E含量非常低；在最近的国民营养调查中，发现国人维他命E严重摄取不足，平均摄取量还…
http://www.top1health.cn/Article/88/21935
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖说掰掰

…生食山药，具有健胃整肠的功效。能生津润燥、润泽皮肤，并且能降低脂肪的沉积，达到瘦身效果。 **瘦身排毒食物7／牛蒡**含有菊糖，可帮助肠内有益菌的繁殖、预防大肠癌，其丰富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
胃缩小术减饥饿感　白云甩23公斤

…1个月之后)** 避免甜食、含糖饮料、酒及高油脂食物。维持低脂肪高蛋白的饮食原则，尽量挑柔软、容易消化的食物，避免过于饱食。
http://www.top1health.cn/Article/99/21849
肠癌病友冬天进补！首选四神汤温补

…的概念来搭配蔬菜类。中医师罗明宇同时建议，多选择低脂肪高蛋白的菌类食材也是很好的选择，如黑木耳能活血化瘀；银耳、猴头菇可清洁肠胃；香菇则对心血管有益。饭后则可搭配柑橘类…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
去油腻助排毒　12瘦身水果报你知

秋季是丰收的季节，适度食用不仅有助摄取天然蔬果中的植化素、维生素，更有去油腻、吸油脂功效。推荐12种热量低又饱腹的减肥水果大家不妨参考看看。 ![蓝莓是保护视力的最佳水果，富…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
更年期易暴躁！3点保健补铁钙

…** 更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250-400公克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 **增加含铁、钙食物的摄入** 建…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…、C、E、B 群及果胶等含量丰富，可提供饱足感、帮助排泄，降低脂肪吸收率。 **瘦身小锦囊** 想加强吸收维生素，可吃小番茄或喝新鲜番茄汁；欲吸收茄红素，可将番茄入菜烹煮。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
「少奶奶」迷思　乳癌术后大小奶？

…错；妇女平常应少摄取高脂肪食物，多吃蔬果，特别是深绿色蔬菜及低脂肪的鱼肉或瘦肉，平常多运动，避免太晚生育。
http://www.top1health.cn/Article/13/21556
秋天养颜又瘦身！试试一周水果食谱

秋季天气慢慢变得干燥，减肥的饮食也应该调整一下了。除了常见的蔬菜外，另外，推荐适合减重者食用的一周水果减肥食谱，不仅能润燥养颜，更能达到非常不错的瘦身效果。 ![木瓜里内含的…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…代谢物。奇异果含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对瘦身、美容有独特的作用。奇异果脂肪含量低且无胆固醇，吃多少也不怕。奇异果的根还有清热，利尿，活血，消肿的功…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
食欲之秋不发胖　有效减重拒绝脂肪

…脂肪分解、去除活性，有效帮助肠胃道分解脂肪，减少脂肪吸收，降低脂肪囤积的机会。最重要的是，根据临床文献期刊证实，有过胖过重问题的民众连续服用含有60毫克剂量的Orlista…
http://www.top1health.cn/Article/250/20081
对症减肥更有效！中医看4种肥胖类型

…粉中水溶性纤维的含量很丰富，能够减少肠道对脂肪的吸附，从而减低脂肪及血糖。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028
减重不挨饿　简单5要点轻松瘦

…点2／】多吃不胖靠鱼肉** 鱼类富含优质的蛋白质，并以本身低脂肪和低热量成为备受营养专家推崇的健康肉类。鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
产后快速瘦身？10饮食秘诀必知

… **秘诀／9** 选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935