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「三明治」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「三明治」的資料

健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…要吃午餐，就可以吃營養較豐盛的午餐，選擇高纖低脂的火雞肉起司三明治就是不錯的選擇。 **夜晚運動型：晚餐6分飽** 辛苦勞累的一整天，晚上常常會不受控制的大吃大喝來慰勞自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…奶蛋類食物增加蛋白質，提供1天所需能量，舉例來說，水煮蛋搭配三明治和蔬果，就是一個不錯的選擇。 **空腹飲食　3食物藏地雷** 除了睡醒後的第一餐需特別慎重之外，其他時…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
最差午餐組合　10個NG美式食物

…午，高升糖指數更毀了你的工作效率。 **2. 超商預製三明治** 三明治、三角飯糰是許多人貪圖方便的午餐選擇，但你可能忽略了從製作到標示的「有效期限」所必須添加的防腐劑，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
開放式辦公室　員工效率低、易生病

…鍵盤、散亂的文件堆裡，或是有金色葡萄球菌寄生在擺了很久的早餐三明治上，更增加病菌散播的威脅。 **讓心裡不快樂、生產力下降** 報導中也提到，在開放式辦公室工作不僅容易生病…
http://www.top1health.cn/Article/245/13486
夫妻相處小心機　家庭幸福百分百

…認識一下什麼是較好的溝通策略。溝通的話術中，最被推薦的就是「三明治策略」，也就是“A+B+A”。用簡單的比喻來說，就像是兩片麵包夾著一個煎蛋，你想要對方吃的是煎蛋，但是前後使用麵包…
http://www.top1health.cn/Article/262/13450
吃5食物防曬斑！鰻魚番茄上榜

…，如果加以組合食用，效果更為加倍！比如鰻魚和綠茶、酪梨和蕃茄三明治、餐後咖啡等，上面介紹的組合感覺可以變成菜單呢！在這個時期也很容易取得的食物，請務必要持續攝取，今年的目標當一個零…
http://www.top1health.cn/Article/80/13251
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

… **【早餐】：**分為西式與中式兩種，西式的選擇有雜糧三明治（雜糧土司兩片夾起司一片）、荷包蛋一個（或豆腐一個）、低脂奶一杯；中式則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
改善散光　綜合訓練法平衡眼壓

…也很多，例如杯緣、呼拉圈等。三角形也經常看到，例如三角路障、三明治等。當眼睛看慣這三種形狀的物體，就可以啟動形體認知能力，快速辨識。訓練時，下巴固定不動，用手指在面前慢慢地…
http://www.top1health.cn/Article/244/12934
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…媽自行準備土司，夾簡單的水煮蛋、水煮鮪魚罐頭、生菜等做成綜合三明治。同時家長應該給孩子充裕的時間吃早餐，最好不要帶到學校吃，免得沒吃或忘記，才能幫助孩子早餐吃得健康又營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分

…與精神，但現代人因為忙碌常無暇顧及早餐食材，習慣胡亂吃個豬排三明治果腹的人佔多數，再搭配奶茶或紅茶，油脂、糖份都超標。分享兩道兼顧全穀根莖、豆魚肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果、健康油脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322
注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…成天天5蔬果的習慣，每日至少攝取3份蔬菜及2份水果，可於早餐三明治中增加蔬菜及水果的量、於午晚餐時間加點一份燙青菜，並於餐間以水果做為點心。 2. 增加全穀雜糧：建議以五穀飯、胚…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
加州捲熱量破千！竟比大麥克餐高

…苔、白芝麻、魚子等包覆而成，一條熱量就等同兩個有蟹肉與蔬菜的三明治，若是一份握壽司便當裡有2~3個加州捲，熱量就高達1050大卡，甚至比一份速食店的大麥克餐（漢堡、薯條、汽水）的9…
http://www.top1health.cn/Article/250/11963
沒高潮所以不孕？醫：高潮≠排卵

…是因為多囊卵巢症候群排卵障礙，導致不孕症，後來經過診斷，並以三明治「人工授精」克服排卵障礙，已使她順利生下1名男嬰。 **【小辭典／多囊性卵巢症候群】** 多囊性卵巢症候群…
http://www.top1health.cn/Article/262/11827
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

…樓醫院營養科指出，以往輕食只著重低卡，如簡單無添加多餘食材的三明治、蔬菜沙拉等，但其實不符合部份台灣民眾的口味，且也怕營養不均衡，但若以大家喜愛的火鍋入菜，藉著金針菇、鮑魚菇與秀珍…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…類所組成的飲食型態是最恰當的，可擬定菜單如下： ★ 早餐－三明治＋低（脫）脂牛奶 ★ 午餐－自助餐（如1碗飯＋1～2份青菜＋1～2份半葷素菜色或1份豆製品） ★ 晚餐－什錦蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547

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