三明治 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三明治」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「三明治」的資料

「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…食6 Tips** 1.吃麵包時改沾橄欖香草油，不沾奶油，三明治夾酪梨片，不夾培根。 2.午、晚餐主食的牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法更低卡。 3.餐廳點餐將肉醬義大利麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…、蛋糕、飲料就匆匆結束一餐，或是到連鎖早餐店任意購買個漢堡、三明治果腹，但這些食物的高油、高鹽、高糖含量，都可能妨礙孩子的智力發展，影響學習。童綜合醫院營養師何姿儀表示，國…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
迷倒鋼鐵人！魅力小辣椒健康飲食

…是另一種飲食模式。「懷孕時，我隨時都感到很餓，只想要吃烤奶酪三明治、冰淇淋、優酪乳和很多的蘋果。」話雖如此，懷孕兩次的葛妮絲派特洛能快速地恢復身材，也要歸功於她的正確飲食態度。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14949
超恐怖！吃甜食會讓臉部鬆弛

…著這樣的飲食生活的人應該很多吧！蛋糕捲、泡芙及果汁、御飯糰及三明治。隨時都可以在超商買到的東西，沒時間的時候也可以方便食用的食品，其實這跟臉部的鬆弛也是有關的，大家知道嗎？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/115/15026
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

…1/2杯鮮奶或豆漿，視個人喜好可添加蜂蜜。 **3.地中海三明治：**全麥吐司、番茄片、1盎司乳酪、1/4杯碎杏仁、4匙豆沙泥，再搭配杯脫脂拿鐵。 **4.哈密瓜盅：**切對半…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

…精神，自製輕食料理是相當不錯的選擇，推薦一道無油煙料理「陽光三明治」，只要準備簡單的食材，不用10分鐘就能輕鬆完成，且一份僅282大卡，又能補充均衡的營養，搭配特製沾醬食用風味更佳…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…要吃午餐，就可以吃營養較豐盛的午餐，選擇高纖低脂的火雞肉起司三明治就是不錯的選擇。 **夜晚運動型：晚餐6分飽** 辛苦勞累的一整天，晚上常常會不受控制的大吃大喝來慰勞自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…奶蛋類食物增加蛋白質，提供1天所需能量，舉例來說，水煮蛋搭配三明治和蔬果，就是一個不錯的選擇。 **空腹飲食　3食物藏地雷** 除了睡醒後的第一餐需特別慎重之外，其他時…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
最差午餐組合　10個NG美式食物

…午，高升糖指數更毀了你的工作效率。 **2. 超商預製三明治** 三明治、三角飯糰是許多人貪圖方便的午餐選擇，但你可能忽略了從製作到標示的「有效期限」所必須添加的防腐劑，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
開放式辦公室　員工效率低、易生病

…鍵盤、散亂的文件堆裡，或是有金色葡萄球菌寄生在擺了很久的早餐三明治上，更增加病菌散播的威脅。 **讓心裡不快樂、生產力下降** 報導中也提到，在開放式辦公室工作不僅容易生病…
http://www.top1health.cn/Article/245/13486
夫妻相處小心機　家庭幸福百分百

…認識一下什麼是較好的溝通策略。溝通的話術中，最被推薦的就是「三明治策略」，也就是“A+B+A”。用簡單的比喻來說，就像是兩片麵包夾著一個煎蛋，你想要對方吃的是煎蛋，但是前後使用麵包…
http://www.top1health.cn/Article/262/13450
吃5食物防曬斑！鰻魚番茄上榜

…，如果加以組合食用，效果更為加倍！比如鰻魚和綠茶、酪梨和蕃茄三明治、餐後咖啡等，上面介紹的組合感覺可以變成菜單呢！在這個時期也很容易取得的食物，請務必要持續攝取，今年的目標當一個零…
http://www.top1health.cn/Article/80/13251
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

… **【早餐】：**分為西式與中式兩種，西式的選擇有雜糧三明治（雜糧土司兩片夾起司一片）、荷包蛋一個（或豆腐一個）、低脂奶一杯；中式則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
改善散光　綜合訓練法平衡眼壓

…也很多，例如杯緣、呼拉圈等。三角形也經常看到，例如三角路障、三明治等。當眼睛看慣這三種形狀的物體，就可以啟動形體認知能力，快速辨識。訓練時，下巴固定不動，用手指在面前慢慢地…
http://www.top1health.cn/Article/244/12934
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…媽自行準備土司，夾簡單的水煮蛋、水煮鮪魚罐頭、生菜等做成綜合三明治。同時家長應該給孩子充裕的時間吃早餐，最好不要帶到學校吃，免得沒吃或忘記，才能幫助孩子早餐吃得健康又營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/12865