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…質含量高,可補充寶寶成長發育所需營養;粥品加生薑熬煮可祛寒、預防感冒;杏仁百合粥可潤肺、顧氣管、平咳止喘;粥品加入當歸和紅棗,則具有養血補血功效。 **穀米種類多 營養大不同…
http://www.top1health.cn/Article/110/14114…木瓜),維生素C也是身體不可或缺的營養素,每天多補充柳橙可以預防感冒、提升免疫力,還能抵抗夏日艷陽曝曬,幫助美白。 ![柳橙在高營養密度水果榜中排名第4,豐富維生素C與抗氧化成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116…個透過好好咀嚼可以得到的健康、美容效果。 **1.可以預防感冒跟流感** 在口腔內分泌的唾液中,含有一種稱做溶菌酶的酵素,對於細菌感染相當有預防效果,因此常被說是對付感冒或…
http://www.top1health.cn/Article/248/13995…更讓它成為絕佳抗氧化食材,能幫助維持皮膚及上呼吸道表層功能,預防感冒;補充鐵質也能預防貧血問題。 **兒童強化視力 產婦通乳汁** 地瓜葉也含有維生素A,是護眼必備維生素之…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733…花青素、維生素A、C、E、維生素B群,以及可增強身體免疫力、預防感冒發燒的鋅、硒等礦物質元素;此外,抗氧化物質也是幫助中和體內自由基的關鍵,因此也能幫助抗老化、保持青春。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/13663…及多種礦物質等。 1. 維生素C:含量是蘋果的5倍,對預防感冒、癌症、消除自由基和美容美白都有保健效果。 2. 維生素B1:可消除疲勞、增進食慾。 3. 膳食纖維:可促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507…點加入生薑的茶飲,如生薑蔥白茶、蜂蜜薑母茶,都是幫助祛風寒、預防感冒的茶飲。 ![生薑有助散熱、袪風寒的效果,當出現風寒型感冒症狀時可以喝點薑茶來增強身體免疫功能。][34658…
http://www.top1health.cn/Article/248/13423…. 生活調整:避免菸酒,注意環境衛生,共餐食採用公筷母匙式,預防感冒和傳染病。 3. 定期健康檢查。
http://www.top1health.cn/Article/30/13116…功效;而含有豐富維生素C的葡萄柚、柳橙,則可以有效提振精神、預防感冒。 **紅色系水果:草莓、櫻桃、蘋果** 一般來說,紅色的水果食物都富含鐵質,還有蛋白質、礦物質等,對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/13073…身體免疫力。每天只要喝3盎司(約180毫升)的優酪乳,就可能預防感冒及腹瀉。也可以選擇在早上空腹喝1瓶優酪乳,能刺激腸子蠕動使排便順暢。 **4. 地瓜、地瓜葉** 地瓜中…
http://www.top1health.cn/Article/248/13040…維生素C,可以幫助美白皮膚,維生素C也能幫助增強身體抵抗力,預防感冒。 **利尿助減重** 抹茶成份中的咖啡因與抹茶鹼是一種很好的利尿劑,既能暢通小便、加強腎臟功能,還能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938…王道,建議平時利用少量的中藥,藥材煮茶帶水喝,可以調整體質、預防感冒、提升免疫力,在此提出2副茶飲以提供民眾保健使用: ![H7N9禽流感來勢洶洶,中醫推出增強免疫力藥膳茶飲深受…
http://www.top1health.cn/Article/258/12875…維質為維持體力與幫助排便。 7.每天早晚溫水泡腳10分鐘預防感冒。 8.早晚上下班可以讓自己提早一站走路上下班。 9.懶人可利用利用腹式呼吸法,鼻吸嘴吐,吐到胸部,再吐…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539…師解釋:**雞湯是高營養的食物,補充營養外,還可以調理體質,預防感冒,主要針對瘦弱的體質、手腳容易冰冷者,感冒喉不痛且無黃痰者適用。 **3. 感冒食補冬瓜湯:** **材…
http://www.top1health.cn/Article/258/12349…扶助正氣、袪除濕邪的藥物煮湯,提升人體陽氣、增強免疫力,以及預防感冒與改善疲勞。 ![春天身體遭濕邪侵犯,容易引起呼吸道疾病,中醫師建議平常可喝補氣湯增強免疫力,預防感冒。][3…
http://www.top1health.cn/Article/258/12275