運動訓練 | 搜尋結果

「運動訓練」搜尋結果

總共找到 271 筆符合關鍵字「運動訓練」的資料

產後成功瘦身！4關鍵遠離復胖

產後成功瘦身是許多媽咪的夢想，中醫師表示，想要恢復身材不外乎睡眠充足、均衡飲食、哺育母奶與充足的運動等4大重要關鍵。同時，外食族媽咪飲食要掌握「少油炸、少澱粉，以及多喝水」等3原則…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

… 為了雕塑身材或是體重控制，而在錯誤的姿勢下進行各種的運動訓練，不僅無法達到塑身減重的效果，更可能造成傷害發生，這是不可不注意的！所以，不論你的目的是要塑身減脂、還是…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
3種簡單運動　讓小蠻腰重見天日

…蠻腰，除了在飲食上要減少高熱量食物的攝取，同時還要堅持腰腹的運動訓練，只要腰部有曲線，就能讓身形看起來更年輕！ ![][23215] **提臀暖身操** 這個是做瘦腰運動…
http://www.top1health.cn/Article/46/9789
防應力性尿失禁　多訓練骨盆底肌肉

國內約2成至4成婦女存在應力性尿失禁的困擾，只要一遇到大力咳嗽、打噴嚏或突然大笑時，尿液就會不自主地滲出，影響個人衛生和社交生活，最後常需經手術才能控制住「尿道開關」，解決「涓流」…
http://www.top1health.cn/Article/10/9580
百歲翁骨折臥床　微創手術獲新生

年輕人跌倒骨折，即使開刀治療也能很快復原，但是老人卻因功能老化和內科疾病，一旦發生髖骨關節骨折，死亡率可達15％以上，現在有侵略性較小的骨科微創手術可供選擇，就連百歲人瑞患者也能在…
http://www.top1health.cn/Article/110/9288
腰痠背痛　換個軟床就會好？

… 3. 訓練肌力：要減少痠痛的根本解決之道，可以透過運動訓練，維持肌肉的彈性和力度，並增加脊椎穩定度。例如：瑜伽、太極、游泳等，都是很好的肌肉強化運動。 **[【更…
http://www.top1health.cn/Article/248/8598
下肢冷麻酸痛　下肢動脈阻塞防截肢

…台南市立醫院）][18938] 陳怡芝醫師強調，除了藥物、運動訓練及危險因子的矯正外，還可經皮血管氣球成型術治療。不過若經皮血管氣球成型術無法治療的病人，則可考慮進行傳統繞道手術…
http://www.top1health.cn/Article/28/8542
增加好膽固醇　血管不打結(下)

…醫學大學附設醫院也曾進行過一項研究，讓高膽固醇者接受3個月的運動訓練，每週3次、1次30分鐘，3個月下來，膽固醇可降低5~10%，證實運動的有效性。 2.減肥：肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/7824
阿嬤骨鬆如蛋殼　骨板鎖定術癒合佳

…，一旦跌倒，才能有較好的肌肉保護骨頭，減少骨折風險，更可藉由運動訓練平衡感，防止跌倒發生。
http://www.top1health.cn/Article/7462
彈指間　動態手功能訓練器改善中風攣縮

…效果，具備類似矯正牙齒時調整鋼線的微調功能，甚至可搭配電療與運動訓練後，促進手部肌力和運動協調功能，讓手部重度攣縮者有效完成復健動作，進而增進信心。苗栗縣一名28歲邱姓男子…
http://www.top1health.cn/Article/5650
超越自我！癲癇病友戰勝超馬50公里

…按時服藥與適當運動。除了慢跑，他也鼓勵癲癇朋友多參加各類型的運動訓練體力，並期許以運動家的精神面對疾病，迎向多采多姿的生活。
http://www.top1health.cn/Article/4922
胖媽過度踩跑步機　雙腿韌帶竟拉傷

…人員進行運動處方的諮詢，例如對慢性心血管疾病個案提供有氧運動運動訓練、下肢疼痛退化疾患的肌力與動作訓練等，再針對患者個別差異提供適切的運動健身器材購置計畫。不過，蔡岳霖醫師…
http://www.top1health.cn/Article/4824
跟著豪神補充高蛋白　別讓肌肉變肥肉　

…高達85%～93%，遠比雞蛋15%、鮮奶12%來得高；最好在運動訓練期間攝取效果更好。根據美國研究，透過蛋白質促進肌力的最大效果是在運動前１至２小時，以及運動後30分鐘內，…
http://www.top1health.cn/Article/3053
【查疾病】阿斯伯格綜合症

阿斯伯格綜合症又稱亞斯伯格症候群，是神經發展障礙的一種，可以歸類到自閉症。罹患的原因不明確，但大部分研究支持遺傳的論點。這個病症在80年代以後才逐漸受到注意，因此許多人並不知道自己…
http://www.top1health.cn/Article/157/1999
【查症狀】脛骨疼痛

…的拉伸足底和小腿肌肉。在運動時要穿合適的鞋子，透過適當的運動訓練脛骨周圍的肌肉，且必須合理的休息，且在跑步後進行冰敷的動作。
http://www.top1health.cn/Article/158/1109