身心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「身心靈」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「身心靈」的資料

旅遊＋醫療！白皮書拼黃金10年

正當《兩岸服務貿易協議》在國內鬧得沸沸揚揚之際，亞太旅遊醫學會已經開始啟動「醫療觀光拼經濟」計畫，完成「醫療觀光發展白皮書」，希望能結合觀光資源與醫療強項，建立台灣品牌形象，將養生…
http://www.top1health.cn/Article/240/18031
難以入眠？國人月吞1億顆安眠藥

…工作變動、悶經濟下的個人與家庭因素焦慮中，出現睡眠品質不佳、身心靈不協調的現象；據健保署統計，全台民眾一年吃掉13億顆安眠藥，全年醫藥費支出超過10億元，顯示台灣人睡眠品質極差，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/76/17756
這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…--> ![深呼吸可以讓副交感神經作用，減少精神壓力，讓人身心靈都放鬆。][51430] **3.鍛鍊下半身的運動習慣** 適度的運動不但可以訓練強壯心肺功能，還可以促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731
戰勝收假症候群　孩童開學收心操

…模式。與孩子一同運動，打打球、跑跑步，透過運動來放鬆身心靈、增進親子互動也是不錯的方式，同時還能消除過年大吃大喝所產生的身體贅肉，此外，運動所產生的腦內啡不但具有鎮定效果，…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550
肩頸放輕鬆　體內平衡讓痠痛全消

…像體內有能量流動，告訴自己要放鬆、深沉且緩和的呼吸調整，讓您身心靈相互溝通，以維持生理、心理等各方面的體內平衡。 **【招式1】：鬆背關節。** ![step1：雙腳張開與…
http://www.top1health.cn/Article/167/17513
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌

…的能量，平衡內分泌功能，還能促進代謝、提升塑身的效果，讓女性身心靈都變美。（影音／攝影記者賴羿舟） ![內分泌系統主宰著女性身體保健和美容，平常多些蝴蝶式的瑜珈動作，有助於促進身…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097
沒「性」趣？邊嘿咻邊滑手機惹禍

…界接軌的同時，也別忘了偶爾關掉電視、手機等科技產品，好好地讓身心靈都放鬆一下。並記得找回人與人最基本的互動。
http://www.top1health.cn/Article/262/16800
用力「吼」！3招搞定過敏老毛病

…之以恆。曬太陽、跑步、游泳等活動皆宜。 **增強免疫　身心靈很重要** 但運動的目標不在於「治療」疾病，規律的生活及運動，才是維持身、心、靈健康的基本方法，尤其台灣是屬…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210
員工上班做運動　電子產業向前衝

…是個「運動狂」的高火文，很早就體認：「適當和適量的運動，對於身心靈有很大的幫助，不但可增加專注力、體力與耐力、紓解工作的壓力，更可在無形中增強抗壓的能力，對問題的解決、決策的品質也…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151
規律午睡身體好？好壞處不可不知

…眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠，對許多人而言是放鬆身心靈的良藥，但午睡並非適合每個人，關於午睡的好壞處，你不能不知道。 **午睡的好處** 現代人工作繁忙、壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/15984
安寧療護≠等死？4成病友陷入迷思

安寧療護是在「等死」嗎？一項最新調查發現，國內有近4成病友及其家屬，認為安寧療護是消極地「等死」，顯示台灣在安寧療護推廣多年後，雖然民眾知曉度提升，但仍有許多迷思尚待加強。而衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/240/15957
2招甩蝴蝶袖　藝人寶貝教練教划船

…中最棒的體能老師，親子經常一起動一動，不但能甩肉，還可以得到身心靈健康」。 **【甩蝴蝶袖】** **第一招：舉臂梳頭** 1.先將雙手往前平舉伸直張開。 2.左手平舉…
http://www.top1health.cn/Article/252/15299
研究：不吃蔬果　當心少活3年

…果不僅只是口號，多項研究均指出吃足5份蔬果，能延年益壽、增加身心靈健康。一項2013年的美國研究更指出，從來不吃蔬果的人相較天天吃足5份蔬果要少活3年，且死亡率驟升53%！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932
Keep好身材！5個好習慣學起來

…身體所需營養，不受美食一時的誘惑。 **4.充足睡眠，身心靈皆獲得釋放** 睡眠對於人體的重要性不亞於喝水或呼吸，睡眠不足會讓記憶力退化、也會讓代謝變差、容易發胖。許多的減…
http://www.top1health.cn/Article/250/14782
年輕患糖尿病免驚　先把體質調好

糖尿病是現代人常見的慢性疾病，中醫理論看糖尿病發生的原因，是因為五臟六腑產生衰竭，於是器官會先衰竭慢慢失去本身該有的功能，進而形成老化、纖維化，器官演變到纖維化表示組織本身的功能已…
http://www.top1health.cn/Article/258/14722