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「行車」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「行車」的資料

吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。 **自行車瘦身法：** 促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。 **爬…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…健身的最好方式，最常見的有氧運動方式有慢跑、快步走、爬山、自行車、健身操、游泳、跳繩、跳舞、太極拳等，以及非競技性的羽球、籃球和乒乓球。患者應該根據自己的身體狀況和健身需求加以選擇…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…0次為目標。  ![倒踩自行車的運動量較大對身體的刺激也較強，會使交感神經亢奮，不建議睡前做。（圖片／大田出版提供）][67434] **【動作…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
散光3大迷思！楊丞琳自爆疊影糗事

…光，才能持續擁有明亮清晰的靈魂之窗。 **散光困擾高　行車安全亮紅燈** 三軍總醫院眼科部角膜科主任戴明正表示，國內有散光困擾民眾高達9成以上，不過，卻僅有1成曾配戴散…
http://www.top1health.cn/Article/67/21376
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…都要把頭部和肩膀抬離地面。重複25次。 **動作3／自行車仰臥起坐** 1.仰躺在地上，膝蓋彎曲，腳放在地上，兩手放在腦後支撐頭部。手肘向外彎曲，慢慢地抬起頭、肩膀和上半背…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
秋季減肥最優選　單車減重法助瘦身

騎自行車能減肥嗎？騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。秋季氣溫剛剛合適，正是騎自行車減肥的最佳時節。騎在車上，自由暢行，好好感受這方恣意的運動時光吧。 **騎自行車…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250
轉移性乳癌三陽性　第一線雙標靶治療

… 王惠暢醫師用車子的引擎來比喻不同類型腫瘤趨動力，管腔型是自行車，癌細胞生長速度及分化較慢，比較受荷爾蒙影響，但在治療告一段落後，5、10年後仍有機會再復發。HER2陽性則像跑車，…
http://www.top1health.cn/Article/319/20227
皮肉傷擦優碘　小心越擦越慢好

夏天戶外活動多，不管是出門跑跑跳跳或騎自行車，難免因不小心碰撞跌倒，出現腫脹、瘀血、破皮等皮肉傷，若外傷較大時，可能還須縫上幾針，應該如何做好傷口護理呢？ ![][64393…
http://www.top1health.cn/Article/293/20204
5大行為要不得！大量掉髮都因它

…2／安全帽能戴就好，清潔不重要** 騎車戴安全帽是保障行車安全最重要的事。但長期配戴安全帽，頭皮長時間處在悶熱、不透風的情況下，若有沒有注意安全帽內部襯墊的清潔，不但容易讓頭…
http://www.top1health.cn/Article/323/20197
羅賓的「心」感冒了！運動戰勝憂鬱

…罹患憂鬱症的平均期間是7年，他們從事的運動包括跑步機、功率自行車或兩者都有。結果顯示，兩組患者在實驗結束後有將近30％的人憂鬱症狀完全得到改善，另外20％的人則有顯著改善。…
http://www.top1health.cn/Article/74/19814
老爸骨頭痛　陷骨鬆危機勿任意推拿

…要一環，建議老爸們應多從事戶外運動，例如慢跑、快走、登階、自行車等都是有益的運動，但運動的時間長短與量的多寡，則要視性別、年齡及健康狀況而定，最簡單的原則就是每天固定時間運動，運動…
http://www.top1health.cn/Article/165/19710
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…，都會因為錯誤的走路方式而使肌肉與關節的負荷過大，甚至騎自行車時，都無法讓雙腳踩在正確的位置上。如此一來，身體所承受的負荷愈來愈大，不僅會引發腰痛、膝痛、拇趾外翻、血液循環不…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
中流砥柱！久坐壓力惡傷脊椎

…早上我們醒來之後，就會坐下來吃早餐，然後坐上公車、汽車或騎自行車去上班、上課。  ![][57009] 每天長時間的坐姿會讓椎間盤承受非常大的壓力。…
http://www.top1health.cn/Article/164/18879
孕期出遊　不是人人都適合？

…孕婦感染流感，胎兒與孕婦的死亡率皆會提升。 **國內旅遊，行車注意事項** 開車要盡量平穩、緩慢。28週以後則不建議再開車。 **應採分段式旅遊** 在國內旅遊，最好可以採分段…
http://www.top1health.cn/Article/17/18709
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…ian Institute of Sport）研究就指出，自行車手若在中途休息時，攝取比建議量還多3倍的醣類（建議量30~60克，改攝取100克），可以訓練大腸在一段時間內的最大醣…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343

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