…以全穀為主食,至少應有1/3 為糙米、紫米全燕麥、全大麥、全蕎麥等。 歐美研究也指出,每天至少攝取約50克的實際全穀生重,大半碗糙米飯,可降低多種慢性病發生。常見全穀包含:糙…
http://www.top1health.cn/Article/4408…跨年的慶祝活動,迎接新年的到來。 ![日本人在除夕夜當晚吃蕎麥麵,象徵延年益壽、家運延長。(圖片/取材自《日本宅人》部落格)][3689] 傳統上,日本人會在12月31日(大晦…
http://www.top1health.cn/Article/2635…由新鮮柚子製成,清甜淡雅讓人難忘,還有目前全台獨售的福島之風蕎麥燒酒,也是不容錯過的道地和風口感。 **更多內容都在[《Sense 好感》創刊號!](http://www.x…
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