…以全谷为主食,至少应有1/3 为糙米、紫米全燕麦、全大麦、全荞麦等。 欧美研究也指出,每天至少摄取约50克的实际全谷生重,大半碗糙米饭,可降低多种慢性病发生。常见全谷包含:糙…
http://www.top1health.cn/Article/4408…跨年的庆祝活动,迎接新年的到来。 ![日本人在除夕夜当晚吃荞麦面,象征延年益寿、家运延长。(图片/取材自《日本宅人》部落格)][3689] 传统上,日本人会在12月31日(大晦…
http://www.top1health.cn/Article/2635…由新鲜柚子制成,清甜淡雅让人难忘,还有目前全台独售的福岛之风荞麦烧酒,也是不容错过的道地和风口感。 **更多内容都在[《Sense 好感》创刊号!](http://www.x…
http://www.top1health.cn/Article/2390