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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

畢業季到來！你想要過怎麼樣的人生？「5個」核心方法，實現人生的夢想清單

…希望與動力，朝著自己訂下的目標前進。 **※【方法五】自我承諾，把自己當一回事** 成功的人大多會遵守自我承諾，答應自己的事情，會努力完成。從心理的角度，會對自己失信的人，…
http://www.top1health.cn/Article/318/82157
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…發於手腕、髖部、脊椎的嚴重併發症，就會導致嚴重疼痛不適，以及自我照顧能力下降。醫師提醒，預防勝於治療，強筋健骨要把握運動、補鈣、曬太陽三要訣。 ![醫師建議，想要強筋健骨，必需把…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
逆轉糖尿病要及早！糖尿病前期患者透過智能醫療血糖達標，擺脫夢魘！

…。尤其，透過智能醫療連續血糖監測儀，進行遠距飲食和遠距運動的自我健康管理，以及和醫療團隊採用線上合作的管理模式，能夠有助及早達標！ ![避免糖尿病前期或代謝症候群的患者，最後淪為…
http://www.top1health.cn/Article/248/82128
孩子露出身體、碰別人，不導正就成性犯罪者？教孩子建立身體界線學問大

…齡、規範等而有不同的定義，要留給孩子討論、試錯的空間，練習在自我與社會規則間取得平衡。 ![][192786] **家長背負教養孩子的社會壓力** 這樣的原則看似清楚…
http://www.top1health.cn/Article/251/82082
職場遇困難hold不住？諮商師：5件事鍛鍊內在勇氣，讓心更強大

…是偶發狀況，而是常態情形。面對這樣的工作環境，最重要的是能夠自我激勵，以及引發內在的動機，才能在彈性生涯時代把握機會，創造更多的可能性。要檢測自己是不是心理健康，擁有足夠的「工作勇…
http://www.top1health.cn/Article/318/82076
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…期，適度選擇有益健康、調整體質的營養保健品加以補充，也是另一自我保養選擇。其中，利捷維Richvita「複方有酵保護精華飲」就囊括了多種複方成分，除了含有由能量鋅、乳鐵蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
愈愛愈沒熱情、經常性逃避…你有關係焦慮症嗎？這樣做釐清焦慮原因

…─如果你的焦慮落在這兩個例子中間的話，這對你也適用；請記住，自我會持續地試圖說服你「只有你才會這樣」─生活在關係焦慮中，常會讓人墜入心靈暗夜。在這個時候，你熟悉的一切漸漸遠離，你將…
http://www.top1health.cn/Article/262/82018
蝴蝶袖鬆弛可煽風？不怕！韓健美女王教你一招消除手臂肉，穿背心更好看

**【上半身—手握啞鈴往後伸直】** **次數：**15次。 ![][192539] **運動效果：** 手臂後側的肌肉是最容易變成軟趴趴的部位，即使運動，也不易變…
http://www.top1health.cn/Article/306/82019
女人為何要越活越苦？接納自己！你不必同時扮演好所有角色，這是不可能的事

…的事」自然也就增加了。或許正因為女性們原本就處於難以自我接納的狀態，才會為了被愛而談戀愛。然而，到最後還是只帶給自己痛苦。走投無路──這便是活在現代的女性們所面對的…
http://www.top1health.cn/Article/324/81977
疫情擾亂生活，常感焦慮不安？專家教你一張紙、一枝筆揪問題、維持身心平衡

…均詳細列出。接著在圓鐘下方寫下工作、休閒娛樂、睡眠休息、自我照顧和其他，總共5大類別。][192267] **你的「職能」平衡嗎？一張紙、一枝筆，畫個圓就能看出端倪** …
http://www.top1health.cn/Article/318/81932
為什麼減肥老是失敗？意志薄弱？2個實用技巧幫你堅持下去

自我效能感指的是當我們遇到問題時，有自信能立即建立有用的計畫，並執行經過深思的對策。當自我效能感高漲，我們就會相信自己做得到，能達成自己的目標。簡單來說，就是懷有勇氣。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/81862
缺乏自信、容易受傷？諮商心理師：2大陷阱容易降低你我自我肯定感

…敗的執著與創傷」以及「與他人比較的自卑感」，這兩大陷阱會降低自我肯定感。當我們長大後，我們的自我肯定感很容易降低。大致可分成兩個原因，第一個原因是經驗值增加了。失敗經驗會讓人留下強…
http://www.top1health.cn/Article/269/81783
為什麼愛當女僕？SM高潮戲是「角色扮演」！還有這些意外好處

…助於拋開心中的壓力與枷鎖。除此之外，在心理學有所謂「自我同一性」的理論，代表一個人「人格」發展多層次、多維度的心理學概念。顯示每一個個體在成長過程中逐步建構起來的特質，包括…
http://www.top1health.cn/Article/262/81820
金錢觀不同會消耗感情嗎？諮商心理師從4個「用錢」問題，看出你的致富潛力

…求、被愛的需求得到滿足，我們就會進而追求成長需求的滿足，勇於自我實現，達成理想願望。從金錢使用的習慣，一方面可以清楚了解我們重視哪個心理需求的滿足，另一方面也可以發現心理匱乏的所在…
http://www.top1health.cn/Article/262/81736
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

日本骨科博士太田博明經過數十年研究在其新書中提到，無論幾歲都能打造健康不老的身體！骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵！無論是女性或男性，「老化」都是從「骨骼」開始，蹬腳跟運動只是啟動回…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684