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… 對腦造成的影響到底是差別在哪裡呢?我認為差異和「對腦部補充能量」的內容有關。孩子的腦部呈爆發性成長,需要的能量大約是成人的兩倍(葡萄糖)。而且腦部無法儲存能量,必須不斷從血液中獲…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604… ![][163800] **維生素B群能輔助製造能量、促進代謝** 維生素B群被認為是“能量維生素”,因為它們在消化食物、製造能量、代謝扮演著重要作用,可以幫助身體有…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640…化合物,吃進去的澱粉消化後會產生葡萄糖,這是大腦和神經細胞的能量來源。這就是為什麼不吃澱粉或澱粉吃不夠,腦袋會經常當機的原因,因為沒有給大腦和神經細胞足夠的能量。減重時是需要攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545… **八段錦「氣功」是:** **用最小耗損,獲得最大身心能量的運動** 從練八段錦來接觸氣功運動,是最簡單、CP值又高的方法。只要利用與生俱來的呼吸方式,透過學習調整,讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482憤怒狂這種能量吸血鬼,靠控訴、攻擊與控制他人解決衝突,通常以怒吼的方式說出心聲。我們在第四章提過,共感人受不了嘶吼,吼叫甚至會讓我們感受到身體上的疼痛。憤怒狂在最親的人面前最肆無忌…
http://www.top1health.cn/Article/262/71462…粒子癌症治療,是一種先進的放射治療,不同於傳統放射治療採用高能量X光或電子束,而是將碳原子游離成碳離子,再利用同步加速器將粒子加速至光速的百分之七十,再針對癌症病灶進行照射,以進行…
http://www.top1health.cn/Article/233/71506…用,因此有助於燃燒脂肪。脂肪除了分解成「脂肪酸」,成為肌肉的能量來源以外,也會在肝臟裡變成名為「酮體」的物質,成為包含大腦在內,全身臟器的能量來源。藉由減醣活化合成酮體的代謝,打造…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428…」,熱量很高,且影響身體健康,不建議太常吃。 **補充能量的醣類在這裡!** ※ 數值為該食材每100g的醣類(不含膳食纖維)的含量。 **危險的醣類要注意!**…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422…名成年人為受試者,研究不同程度的碳水化合物是否會影響人體消耗能量。研究結果顯示,在休息狀態下,低碳水化合物攝取者竟然比高碳水化合物攝取者消耗更多卡路里,研究員大衛‧路德維(Davi…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415…況。因此「吃早餐」不僅能提供身體經過整晚空腹狀態而所需營養及能量,更有助於提升整天的專注力與學習力,使我們能在工作與課業有較佳表現。 **早餐是喚醒大腦及身體的重要鬧…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277…!而理所當然地,要想成功減肥,如何在日常生活飲食中正確的減少能量攝取,並增加能量消耗是首要關鍵。 至於具體方式上,除了積極養成運動習慣,鍛鍊肌肉,進而提升基礎代謝率、增加能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236… 黑木耳中也含有人體必須的維生素B群。維生素B群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶;適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物,將其轉換為人體所需的能量(ATP)。當維生素B群攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183…天」都是耳熟能詳的俚語,代表了「吃」對身體的重要性。除了提供能量維持身體機能,又會如何影響到身體健康? 5914駐站營養師孫語霙表示,飲食與身體息息相關,不只身材,還會對體力…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165…醣」是所有產糖食物的通稱。 **適量的醣類提供身體細胞能量** 醣類最主要的功能是提供身體所需的能量:每公克糖可提供約4大卡熱量。 我國「每日飲食指南」建議每日約有50–…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151…-> **【科學減脂的3大必要條件】** **◆能量負平衡:** 健康減肥的關鍵是能量負平衡,攝入比消耗少。 **◆低升糖:** 新陳代謝是指脂肪的合成和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/68985