紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

具多重健康效益的「得舒飲食」

…多一點，其中強調多選擇白肉如：豆類、豆製品、魚、海鮮及禽肉；紅肉（家畜肉類）宜儘量減少，蛋類（或魚卵）、帶殼海鮮應適量，一天最多不超過半個蛋。特別是膽固醇高的個案要多留意 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…堅果類、豆類、全穀物、橄欖油、起司、優格等食物為主，較少攝取紅肉。以預防憂鬱症、心血管疾病（心肌梗塞、腦梗塞等）、失智症等疾病的觀點而言，是值得推薦的飲食方式。從保持大腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
憂鬱症患未來罹患帕金森氏症風險，比常人高3倍！營養師：高纖蔬果、飲食均衡助延緩

…份約半碗)，使用橄欖油及堅果做為主要脂肪來源、適量白肉、少量紅肉。 **巴金森氏症患者，宜攝取「足夠但不過量」的蛋白質** 此外，巴金森氏症患者須長期服用多巴胺類的…
http://www.top1health.cn/Article/31/82828
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…」與「水果晶球氣泡飲」主要以洋菜作為主材料，並加入當季盛產的紅肉火龍果，二者皆富含膳食纖維，可增加飽足感及促進腸胃蠕動，不僅低熱量也可以增加水溶性膳食纖維、維生素及礦物質的攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
遠離NG習慣，喝優酪乳養好菌從腸道開始逆齡!

…習慣，除了肥胖之外，少喝水，經常攝取太辣的食物、甜食、酒精、紅肉、油炸、燒烤及醃漬食物等，都會促使壞菌孳生、刺激腸壁，造成腸道老化。腸道一旦老化，不只會影響抵抗力與營養的吸收，也讓…
http://www.top1health.cn/Article/30/82646
含萊克多巴胺美豬的風險評估報告出爐

…心含量在10ppb以下的萊克多巴胺，反倒該注意牛肉、豬肉這些紅肉裡的膽固醇與飽合脂肪酸，這些才是專家非常有共識的健康影響因子。 **(https://www.agrifoo…
http://www.top1health.cn/Article/248/82715
「黑豹」男星43歲大腸癌逝！大腸癌年輕化，無癌症家族史也要小心中鏢

…族病史。 3.飲食習慣：長期偏愛吃高熱量及燒烤、油炸食物、紅肉吃太多。 4.生活習慣：抽菸、喝酒、久坐、少運動、體重過重。 5.體質：糖尿病、糖尿病、代謝症候群、發炎性腸道疾…
http://www.top1health.cn/Article/319/82692
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…魚類及植物性食物，可以達到對抗發炎的作用，而避免豬、牛、羊等紅肉，則能夠降低飽和脂肪的攝取。每天主食盡量有2／3以上選用全穀根莖類，取代精緻的白飯、白麵條、白吐司；每天需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…，請護士教我一些準則，例如晚上六點後不能吃飯喝水，吃白肉不吃紅肉，晚餐不吃澱粉，水要喝到一定的量，然後配中藥。當時我想，照這準則，就算不吃藥也會瘦吧？但既然拿了藥就試試看，吃藥之後…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

… **【減重飲食3要訣】** **要訣1：用海鮮或瘦肉取代紅肉** 雞胸肉和牛肉都富含豐富蛋白質，但脂肪較少的雞胸肉熱量也相對較低，減脂時可以將瘦肉攝取比例拉高，減少脂肪的攝入…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
炎炎夏日細菌易孳生！小心腸胃健康亮紅燈，除了腸胃炎更要慎防急性胰臟炎

…樣子，就更積極處理水份以及飲食纖維的補充。此外也要避免過多的紅肉、油炸食品和加工食品。除了食物的補充，適當的運動有助於腸胃道的蠕動，不要因為天氣炎熱以及雨季的來臨就忘記運動的好處。…
http://www.top1health.cn/Article/30/82304
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）、深綠色蔬菜、吃白肉，少吃紅肉，以及減少鹽分攝取。 **3.高血壓患者飲食調理** 吃粽子時特別喜歡沾過多的醬料，結果開始口乾舌燥，正是因…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
內臟脂肪多，會增加糖尿病風險！網傳：多吃海帶芽、綠茶能消除內臟脂肪？

…肪，還是要從減輕體重著手。一般建議的飲食還是盡量不要吃過多的紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉等，改吃白的肉，如雞肉、魚肉等。每天要攝取足夠的膳食纖維，至少要20公克以上。而含澱粉類的醣類，…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…定黃體素濃度。推薦食物有：全穀類、香蕉、海鮮、菠菜、核桃、瘦紅肉、家禽。 **6. 優質膽固醇：**女性的身體需要膽固醇來製造孕烯醇酮，進而製造出孕激素。推薦食物有：椰子油、火雞…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
遠離大腸癌三部曲魔咒！專家教你這樣做，及早揪出高風險癌變的腺瘤

…* 1.全穀類代替精緻澱粉。 2.以黃豆及其製品取代部分紅肉類。 3.多樣足量蔬菜攝取量取代單一來源。 4.新鮮水果代替果汁。 5.以開水代替飲料。
http://www.top1health.cn/Article/248/82081