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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

孩子老是吵著看電視、玩電動不想睡？專家教爸媽3點，這樣做促進睡眠品質

…允許孩子看卡通，爭執一起，雙方都不讓步，孩子長時間哭鬧不休，睡眠儀式無法完全執行，延宕了睡眠與起床時間不說，這場仗直打到隔天早餐都沒結束。這個例子看起來好像是孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/83429
孩子4歲了，該不該分房睡？練習獨睡前做好這準備，增加孩子安全感更順利

…眠，像是爸媽喝酒、抽菸、嚴重的情緒問題、長期服用鎮定類藥物、睡眠障礙或睡眠異常行為，或是具傳染性疾病，都會增加嬰兒猝死症的發生風險，應該避免共睡。至於共睡到幾歲時應該考慮分…
http://www.top1health.cn/Article/304/83383
家有新生兒？孩子什麼時候才能睡過夜？專家從生理角度解釋給你聽

**0～3個月：睡眠啟蒙期** 睡眠特色：充滿做夢與無限可能的0～3個月。這個階段的睡眠特色是「睡眠荷爾蒙」褪黑激素(Melatonin)尚未形成。大部分嬰兒在六周大…
http://www.top1health.cn/Article/236/83372
34歲大學教師罹三高未追蹤！拖到下肢水腫、倦怠才知已腎衰竭…賴洗腎維生

…醫檢查才發現，自己上述症狀竟是因慢性腎衰竭，合併代謝症候群及睡眠呼吸中止症引起，雖配合醫囑積極治療，但因腎功能已受損，如今只能仰賴洗腎維生，懊悔自己忽視身體警訊。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/83252
【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。中醫師莊雅惠指出，人一生有1/3的時間都在睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
秋天季節變化大、易失眠？試試背部按摩放鬆緊繃神經、提升睡眠品質！

…延著非常多神經，背部按摩將有助於放鬆緊繃的神經，讓情緒安穩，睡眠品質更好。好好地睡一場，對孩子來說，代謝情緒的狀況也會好很多。 ![][196080] **《行前裝備》…
http://www.top1health.cn/Article/304/83140
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…個禮拜都出現至少3天，已經明顯影響生活品質，那就是該認真面對睡眠障礙的時候了。 **生理不適影響睡眠　菸酒檳榔也難眠** 首先，我們必須找出失眠的原因，才能對症下藥。精神科…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
【影音版】晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…精神科醫師的解析！ ![][209079] 「夢」是睡眠期間經常出現的正常現象，事實上，只要有腦波就會有夢境，因此，連還在媽咪肚子裡的胎兒也會做夢！在夢中，常會出現奇幻的事…
http://www.top1health.cn/Article/248/82817
追劇、看電視會讓人憂鬱、記憶力變差，有害健康？專家提出研究癥結點

…，是人們容易因此熬夜。好些研究發現，這麼做可能會對人們獲得的睡眠量產生不利影響，這一點毫不意外，儘管目前網路才是被視為更影響睡眠的大敵。在臥室裡擺一台電視通常被視為壞事，不…
http://www.top1health.cn/Article/302/82940
容易累、全身懶洋洋？「5個習慣」讓你腦部煥然一新，告別疲勞不適

…位記得關機，並隔絕會被周圍打擾的要素。 **習慣2／睡眠** 雖然是老生常談，但最理想的睡眠時間是七小時。睡眠除了有助排除疲勞所製造的老舊廢物，也會促進記憶的整理和固…
http://www.top1health.cn/Article/248/82875
睡覺打呼鼾聲雷動，恐增失智風險！人工智慧幫你揭開睡眠RNA奧密

睡覺打呼鼾聲雷動，不僅可能有睡眠呼吸中止症問題，小心也可能增加失智風險嗎！根據國外最新研究發現，有「阻塞型睡眠呼吸中止症」患者，在75歲以上失智症者占比高達9成。為了幫助民眾改善惱…
http://www.top1health.cn/Article/248/82856
肥胖者BMI愈高，相對死亡率愈高！163公斤胖男縮胃，一年降75公斤保命

…體重順利下降75公斤，相當於一個男子的體重，不僅重拾健康擺脫睡眠呼吸中止症及脂肪肝，也藉此改正良好生活型態，目前體重仍持續下降中。 **2025年台灣的重度肥胖人口恐…
http://www.top1health.cn/Article/241/82800
不只要活得久，更要活的好！中醫師公開老祖宗智慧，6步驟讓你健康又長壽

…倦，但也盡可能做力所能及的體力勞動。 **步驟4／重視睡眠** 睡得少乃老年人大患。睡眠是老年人主要休息的方式。 **步驟5／戒房勞** 因為房勞傷腎，而腎在維持生…
http://www.top1health.cn/Article/239/82725
睡眠血壓升高，小心得到心血管疾病！OK繃監測器貼7天，及早揪出隱藏疾病

…器貼7天，即可以有效揪出隱藏的心血管疾病！ **「睡眠血壓升高型」的人，日後罹患心血管疾病的危險性高** 新光醫院心臟內科洪惠風主任表示，當正常人睡覺時，血壓會下降至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/82722
尿意打斷睡眠？輕忽夜尿問題，恐增加死亡風險　「小便日記」有助揪出原因

…上廁所4、5次，如廁後躺回床上，又不容易入睡，整個晚上下來，睡眠品質極差、白天精神不濟。在兒子的勸說下至台北慈濟醫院泌尿科求診，經羅啟文醫師檢查後發現詹伯伯有攝護腺肥大，以及有睡前…
http://www.top1health.cn/Article/4/82653