營養不均衡 | 搜尋結果

「營養不均衡」搜尋結果

總共找到 302 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料

秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

… 蘋果與葡萄雖然營養豐富，但是採用單一飲食法仍然會造成身體營養不均衡，像李英愛採用的只吃葡萄飲食法，連續5~7天只吃葡萄，身體的營養供給會嚴重不足，長期會出現頭暈、嘔吐等症狀。因…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…水、運動才有效。 **3. 吃代餐助減重？** 代餐營養不均衡，一旦停用反遭溜溜球效應。由於代餐價格昂貴、單調且膳食纖維不足，長期使用可能導致營養不良，且若沒有改變既有飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…這是一個人健康的基本條件，二是要保障營養供給。肥胖是營養不均衡導致的，即部分營養素攝入過量，而另一部分營養素嚴重缺乏導致的，現在總是強調營養過剩的一部分，而忽視營養嚴…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…「水果只能吃蕃茄和芭樂這些低糖分的」等，但飲食偏差反而會造成營養不均衡，對瘦身與健康有害無益。 **血糖急升讓你胖** 進食後，醣類會在人體內分解成葡萄糖，而葡萄糖被血…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…了先灌水，忍不住再吃幾口，但激烈的減肥法看在營養師眼裡，不僅營養不均衡，還可能傷害身體機能。 ![蕭淑慎日前在臉書上發文分享14日減肥菜單。（圖片／取材自蕭淑慎臉書）][4114…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
舒淇懶人瘦身　3天減掉1.5公斤

…1.5公斤。」不過，營養師強調，光吃蔬果雖可快速減重，但會因營養不均衡，影響代謝機能，除了多運動、多喝水外，也要小心復胖。華人演藝圈競爭激烈，藝人對於身材的要求向來苛刻。身…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353
防血管阻塞　藥膳茶飲這樣吃

…補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃，使肌膚紅潤有光澤。營養不均衡、減肥導致脾腎虛弱、面無血色、月經延後、白帶多。便祕、口臭者不適合。 **【柴胡玉竹飲】** 材料：柴…
http://www.top1health.cn/Article/197/15243
想成功甩肉　飲食順序很重要

… 蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配碳水化合物更容易飽。所以先吃較多的蛋白質，比一開始就吃進很多的碳水化合物或脂肪，更不容易變成易…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
小資女窈窕新選擇　無糖高纖豆漿

每天上班朝九晚十，三餐外食，經常要加班沒有時間運動，加上營養不均衡，眼看身上肥肉一圈圈增加，卻苦無沒時間運動，這樣可怎麼辦好？小資女張小姐每天都在自問自答，始終無法下定決心要與脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596
吃出健康和美麗　潘慧如飲食有3招

…水果不可或缺** 現在人因為外食而容易忽略補充纖維質，導致營養不均衡。我如果沒時間上市場購買蔬菜水果，也會就近到便利商店或超級市場購買，既方便又省時。至於有些人會以水果代替正餐，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14327
高蛋白質早餐減重　健康風險高

…慾，快速減重。但營養師提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣類、及碳水化物的攝取不足，容易造成腦部思考延緩，以及身體容易脫水等症狀，千萬不可小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎

…速瘦身主要是「蛋白質減肥法」，雖然短期有效果，但是長期會造成營養不均衡，甚至可能有肝腎疾病風險的出現，千萬不要輕忽。大林慈濟醫院營養治療師陳佑豪指出，魚肉中含有豐富蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

小孩在大熱天最容易失去食慾、沒有胃口，但小孩不吃又會營養不均衡，影響健康，這時候煮一碗清熱退火的消暑湯，最能引起小孩的興趣，蘑菇鮮貝湯能補充身體所需營養、提高身體消化吸收能力，蘑菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…政院衛生署雙和醫院營養師薛安栗表示，吃素最為人擔心的，便是「營養不均衡」及「素料過油」的問題，如果能避免蛋白質攝取不完全、油脂攝取不平衡、維生素攝取不足，就能兼顧健康和營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
改善經前症候群　吃維生素B群飲食　

… 此外也有可能因為新陳代謝失調、睡眠品質不佳或睡不夠、營養不均衡，飲食中缺乏維生素B群、礦物質如鈣、鎂、鋅等，或是高脂肪、多糖、多鹽的飲食習慣都有可能造成經前不適，經前症候群…
http://www.top1health.cn/Article/284/13433