澱粉類食物 | 搜尋結果

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「澱粉類食物」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「澱粉類食物」的資料

危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

… **1早餐吃得好：**每天早餐絕對不可省略，除了增加澱粉類食物，堅果類也可加入早餐。 **2午餐吃得飽：**增加蔬果的分量，盡量不搭配含糖飲料，餐後不要馬上睡午覺。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃

…「主食類」，其他如薏仁、綠豆、紅豆，也是主食類食物，又稱為「澱粉類食物」或「五穀根莖類食物」，含有豐富碳水化合物和醣分，可分別成人體吸收速度快的葡萄糖，造成血糖上升、產生熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/17541
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…許多情緒體質比較敏感的人，可能會開始出現暴飲暴食，嗜吃甜食或澱粉類食物而體重增加，或是陷入一直昏沉、體力差、缺乏動能、社交退縮，鎮日只想宅在家。為了不讓自己的情緒持續低落，…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
唐嫣保養3招魔法　最愛做健身操

…可以均衡攝取各類澱粉、魚、肉、蔬菜等；至於晚餐還是要攝取一些澱粉類食物，以維持夜晚到翌日所需的熱量。 ##[★《高圓圓養肌秘訣》吃紅豆薏仁粥凍齡](http://www.to…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…白米飲食宜忌：**五穀類雖然營養，且含有豐富膳食纖維，但屬於澱粉類食物，糖尿病患者勿過量食用。  【野菇牛蒡飯】高纖降糖＋幫助消化（2人份） ●熱量 4…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

…%，超過將不利於臀部大腿的脂肪代謝。時間上建議天黑後盡量不碰澱粉類食物，白天正常攝取即可。至於甜食則必須完全戒掉，通常身體在處於不適當的環境或壓力時，會產生對甜食的慾望，藉…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…時應該吃得更精準，重質不重量！準媽咪吃東西真的要注意，尤其是澱粉類食物，寶寶是不會吸收的，所以孕媽咪必需掌握吃澱粉秘訣，但是並非完全拒絕澱粉。雖然有的醫師會奉勸準媽媽少吃澱…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
攝取澱粉食物　更年期後乳癌風險增

…可能的因素就是高GI質的食物通常都屬於高熱量、高脂肪的飲食，澱粉類食物也會刺激胰島素分泌，造成血糖快速升高，因此也特別容易胖。加州癌症預防學會（Cancer Prevent…
http://www.top1health.cn/Article/13/16373
不吃澱粉減肥快？恐引發慢性病

…要注意，不論是哪一種蛋白質，最好都在早餐或中餐時吃，晚餐則以澱粉類食物為主。因為蛋白質有刺激作用，會提升元氣，適合白天的工作所需；澱粉有穩定和安神作用，適合晚上休息時吃，能改善睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186
慢點醉不傷胃　小酌前吃地瓜白米飯

…確實會造成酒精吸收的速度加快，也比較容易醉。不妨小酌前先吃點澱粉類食物如白米飯與地瓜，幫助胃壁形成保護膜，適度延緩酒醉。 ![聚餐時喝杯小酒，是許多人喜愛的休閒方式。][4452…
http://www.top1health.cn/Article/80/16129
75天瘦14公斤　護士甩脂這樣做

…天至3個月，在均衡攝取魚、肉、蔬果等食物時，中餐會搭配一些些澱粉類食物，補充人體活力所需；累積減重達13公斤；目前的體重控制在51、52公斤左右，飲食以均衡、多種類攝取為原則，每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…，許多民眾在求助減重門診前，幾乎都曾嘗試過，以減少甚至是斷絕澱粉類食物的方式來減重，但也因方式與觀念上的錯誤，不僅效果不彰，甚至造成身體機能受損，減重無效反傷身。 ![雖然抗性澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…等不適症狀。  ![減少油炸或是高澱粉類食物攝取，對於預防脂肪肝有明顯幫助。][43682] **新陳代謝差　肝易出問題** 要注意的是，脂肪肝可…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

…驚人。 - **甜甜圈、泡芙：**甜甜圈經過油炸，又是澱粉類食物，一般並不會只吃一個就滿足，常常是一次買整盒，加上甜甜圈上頭的配料，讓它100公克就有約600大卡！泡芙也是碰…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…肥胖之外，近年來因飲食習慣的改變，許多人熱愛吃甜食、高熱量之澱粉類食物，容易造成血糖上升。花士哲醫師表示，吃甜食未必與骨質疏鬆有直接關係，但如果沒做好血糖控制，人體若長時間處於高血…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419

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