散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料

天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…善暑熱的不適，還具有預防保健的效果。 **第1招：早晨散步** 運動是最好的身心調節方法，夏季可選擇氣溫較低的早晨，時間大約是上午7至9時，此時太陽才剛出來，天氣也比較不熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…支撐背部和腹部，讓睡眠品質更好。同時，孕期適度運動如散步、孕婦保健操等，可緩和心情、強健身體，並減輕初期懷孕的不適。謝明哲教授指出，「三養哲學」的修養，在於強調保持身心…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
臉色蒼白、發青、泛紅？小心這是身體發出的求救訊號

…雪梨、銀耳、西瓜、番茄等。 2.運動有助於強化心血管：持續散步或慢跑等舒緩的運動，有助於鍛鍊心臟。 3.勞宮穴（在手掌心的凹陷處，當第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳中指尖所指…
http://www.top1health.cn/Article/239/75511
不明原因頭暈、頭痛、抽搐…竟藏6公分腦膜瘤

…力，會不自主抖動，甚至覺得扣釦子等細微動作相當困難。有天外出散步，突然口吐白沫、手腳痙攣，癲癇發作失去意識，家人趕緊送他到台北慈濟醫院急診。經過核磁共振造影顯示，患者腦右方接近腦鐮…
http://www.top1health.cn/Article/233/75456
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…的協調能力，減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 ![前…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
癌症骨轉移恐骨折增加死亡率！及早揪出4個警訊

…頭痠痛是最常見的症狀，一開始，可能只有晚上或活動骨頭（例如：散步）的時候會特別痛，隨著癌細胞越來越擴散，痛的時間會變得更長，甚至持續，嚴重還會影響到日常活動的能力。 **2.出現…
http://www.top1health.cn/Article/233/75061
如何幫助家中憂鬱症患者？這樣做充分理解避免憾事發生

…*■不要勉強患者轉換心情** 不要閉不出戶，一天一次的出門散步也能幫助治療憂鬱症。但是，要避免為了讓患者轉換心情，勉強邀約患者到人潮眾多的地方，或是出外旅行。這有可能讓患者因為精…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…的協調能力，減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…。提醒，老年人運動應量力而為，無論是散步、園藝工作、太極拳、踩腳踏車、慢跑或球類運動，不用強迫自己每天要做完多少強度的運動量，也不要用心跳數當作運動種類的判…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…制體重：**保持理想體重，以減輕下半身負荷。 **6.養成散步習慣：**適時活動小腿肌肉群，同樣可以促進靜脈血液回流。最後，中醫師康涵菁提醒靜脈曲張的患者，別以為泡溫泉可…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…息是，這些研究也發現，只要避免吃完宵夜立刻去睡覺，並在餐後散散步，就可以降低這一風險了。 **宵夜食物怎麼挑不NG？選對4大類食材＋適度飲水護健康** 不過，既然只要吃完…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿

…眾千萬別一坐就不動！有機會的話應把握休息時間，多爬爬樓梯、散散步，多走動；多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。 **消除水腫象腿這樣…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…蒸煮替代油炸、煎烤，飲食順序先吃菜，再吃肉、飯，並在飯後簡單散步運動等，都是減重的好方法。但是，如果仍不小心未能控制好飲食，就只能靠著少吃與保持清淡飲食，再搭配運動和作息調…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
一起寫春聯、準備年菜…如何陪伴失智長者過年？

…險為夷。過年期間可預先安排由家人輪流陪失智者活動，如散步、打麻將、唱卡拉OK、下棋、寫春聯、包紅包、一起準備年菜等。另外，孫輩是引導失智長輩的得力助手，家人可多安排祖孫同樂…
http://www.top1health.cn/Article/253/72591
受夠言語暴力了？學會「這些」方法讓你不用再忍受！

…地回應：「是不行。」接著，就結束談話，離開現場。你可以出外散散步、找朋友聊天、吃頓午餐、到圖書館看書、好好打理自己、到街上逛逛或是帶小孩到公園玩耍。你有權利擁有自己的看法、…
http://www.top1health.cn/Article/245/71406