「散步」搜尋結果
總共找到 873 筆符合關鍵字「散步」的資料-
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣
…仍然有一些撇步。中醫建議多活動身體，避免久坐久躺，並且飯後多散步，有空的時候也可以多做腹部的運動，比如說卷腹或空中踩腳踏車等。另外，有一些幫助消化的飲食，例如麥茶、山楂餅也可以考慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961 -
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情
…的研究。 參與研究者早上和下午各花2小時在不同的森林裡散步。他們在這2小時內大約走2.5公里—與他們在正常上班日所走的距離大致相同。我在他們森林浴這趟旅程之前、之中、之後，用…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939 -
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔
…動有助於消耗吃月餅時所產生的過多熱量，可與親朋好友相約一起散散步、賞賞月或去郊外踏青，讓中秋節也可以過得很輕盈，體重不再是個負擔。 除了上述小技巧之外，注意中秋烤肉時食物ㄧ定…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946 -
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感
…抱你的狗。如果你又累又煩躁，就小睡一下。或者藉由冥想或出門散散步、大口呼吸新鮮空氣來為自己提神。 我想你應該會樂於探索這九種飢餓的面向，進而發現：你可以藉此幫助你在吃這件事情…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851 -
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…
…抱你的狗。如果你又累又煩躁，就小睡一下。或者藉由冥想或出門散散步、大口呼吸新鮮空氣來為自己提神。 我想你應該會樂於探索這九種飢餓的面向，進而發現：你可以藉此幫助你在吃這件事情…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821 -
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣
…善暑熱的不適，還具有預防保健的效果。 **第1招：早晨散步** 運動是最好的身心調節方法，夏季可選擇氣溫較低的早晨，時間大約是上午7至9時，此時太陽才剛出來，天氣也比較不熱…
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善用孕期「三養哲學」 調出母胎好體質
…支撐背部和腹部，讓睡眠品質更好。 同時，孕期適度運動如散步、孕婦保健操等，可緩和心情、強健身體，並減輕初期懷孕的不適。 謝明哲教授指出，「三養哲學」的修養，在於強調保持身心…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571 -
臉色蒼白、發青、泛紅？小心這是身體發出的求救訊號
…雪梨、銀耳、西瓜、番茄等。 2.運動有助於強化心血管：持續散步或慢跑等舒緩的運動，有助於鍛鍊心臟。 3.勞宮穴（在手掌心的凹陷處，當第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳中指尖所指…
http://www.top1health.cn/Article/239/75511 -
不明原因頭暈、頭痛、抽搐…竟藏6公分腦膜瘤
…力，會不自主抖動，甚至覺得扣釦子等細微動作相當困難。有天外出散步，突然口吐白沫、手腳痙攣，癲癇發作失去意識，家人趕緊送他到台北慈濟醫院急診。經過核磁共振造影顯示，患者腦右方接近腦鐮…
http://www.top1health.cn/Article/233/75456 -
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK
…的協調能力，減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 
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