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「抗壓」搜尋結果
總共找到 278 筆符合關鍵字「抗壓」的資料-
跳繩可降低食慾 減重燃脂效果佳
…少飢餓感比做其他運動的效果還要好。 ![跳繩運動不只對學童抗壓有效果，還能幫助減少飢餓感、控制食慾。][29075] 刊於「食慾」（Appetite）期刊上，由日本早稻田大學進…
http://www.top1health.cn/Article/250/11612 -
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓
…，達到真正的靠吃紓壓。 ![燕麥粥、柑橘類水果等都是可幫助抗壓的食物。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][28535] **1. 茶** 不管是紅茶還是綠茶，茶葉中都含有一…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442 -
董氏：每天跳繩半小時 有助抗壓
…此，董氏基金會在校園推廣跳繩運動，激發學童培養運動習慣及增加抗壓性。 ![金鐘主持人浩角翔起推廣跳繩運動，有助於激發學童培養運動習慣及增加抗壓性。（圖片提供／董氏基金會）][26…
http://www.top1health.cn/Article/305/10898 -
減重要有效！掌握5個黃金時間點
…不會感覺特別餓，對減重健康有幫助。 **2:00pm 抗壓少零食：** 下午大腦反應開始變得遲緩，讓自己暫停1分鐘吧，抬起頭來看一看窗外的世界。許多上班族下午都有吃零食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875 -
沈迷電玩 雙胞胎接連癲癇發作
…100％，但因顯性、隱性基因組合差異，加上每個人的生活形態和抗壓力不同，受到過大壓力而發作的機率約40％至70％，表現強度也有所差異。舉例來說，有些人在上課時被叫起來回答問題，或賽…
http://www.top1health.cn/Article/8232 -
自殺防治中心：12歲以下學童竟想自殺
…程，與承受過程中的跌倒與哭泣，放手讓孩子藉由探索與嘗試中學習抗壓力與增加挫折忍受力，也才能增強孩子面對環境的應對能力。 **三、不輕忽、多觀察沈默信息：** 孩子有時可…
http://www.top1health.cn/Article/6525 -
上班族飲食過度「淡定」 體力差易疲倦
…班族應多攝取含維生素B1食物，如糙米、燕麥、胚芽米等，能提高抗壓力、緩解慢性疲勞；而芭樂、奇異果富含維生素C，能減輕疲倦感，從而打造不易疲勞的強健體質。（影音攝影／張世傑） 
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