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「太極拳」搜尋結果

總共找到 259 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

太極拳的四大原則─鬆、慢、圓、和

![封][2850] 太極拳不同於其他外功拳，它主要講究內功的修鍊。一般來說，外功拳具有昂首挺胸、赳赳勇武的氣概，要求做出剛強迅捷的活動。而太極拳講究提頂、收臀、鬆肩、沉肘、含胸…
http://www.top1health.cn/Article/2379
太極拳的健康功效（下）

…外界環境，使體內各個系統與器官的機能活動按照需要得到整合。練太極拳時，呼吸自然深沉，氣沉丹田，久練可增強肺活量，改善通氣功能，有效調節中樞神經興奮度，並透過腹壓的節律性改變，活絡腹…
http://www.top1health.cn/Article/2385
天人相應！中醫養生保健因地制宜一把罩

…，可以利用音樂、畫畫、書法、陶藝等。另外像適當的運動如跳舞、太極拳、健走等。當然不要忘記要有規律的生活，讓自己不要熬夜，儘量在晚上11點前睡覺，讓自己的身體得到充分的休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/1202
我有背痛可以運動嗎？急慢性要分得清

…肌，再藉由矯正姿勢等來改善背痛。選擇如快走、騎腳踏車、游泳、太極拳等運動可以增加心肺功能，同時帶來運動之樂趣。在門診病患中常見因疼痛減少活動量而致體重逐漸上升，而背痛也因體…
http://www.top1health.cn/Article/2036