地中海飲食 | 搜尋結果

「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

…庚紀念醫院過敏免疫風濕科吳詹永嬌主任指出，國外研究發現，攝取地中海飲食的病友經過3個月後，相較對照組，DAS28指數有超過0.6的顯著改變3(DAS28評分變化> 0.6於臨床被認…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…健來舒緩關節不適外，也可以從飲食上著手改善，營養師建議，採取地中海飲食「多蔬果、少穀物」的原則，就可以呷健康！ ![類風溼性關節炎患者要照顧關節，可以從多吃地中海型飲食做起。][…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

…慣養成後，自然而然就會瘦下來。 ##[★《Omega》地中海飲食真奇妙～](http://yahoo.top1health.com/Article/263/15900)## …
http://www.top1health.cn/Article/101/16939
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…0] **【油】** - 橄欖油。被多數營養學者所推崇的地中海飲食，食用橄欖油就是一大關鍵，可以降膽固醇、降血壓、抗氧化。 - 紫蘇油。吃涼拌蔬菜時灑點紫蘇油，OMEGA3含…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…人不在少數。臺大醫院營養部組長陳珮蓉表示，研究指出地中海飲食對降低心臟病比純素為佳，主要是會食用到少量含EPA、DHA的深海魚肉，低脂乳製品，反而有利心臟功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…的熱量相當於15罐可樂，或17片塗了奶油的吐司。 **地中海飲食不復胖** 遵循地中海飲食方法，也是避免復胖的小秘訣，地中海飲食內容包括多蔬果、少紅肉，碳水化合物則以全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
地中海飲食　防失智又抗老

…的人，肝臟內的脂肪量暴增三倍，讓人害怕。之後他們遵循低熱量的地中海飲食法，健康狀況也隨之回復。 **更多精彩內容，請詳見三采文化出版(http://www.books.com…
http://www.top1health.cn/Article/263/16200
銅葉綠素來自蠶大便　過量恐肝硬化

標榜百分百用西班牙進口橄欖油製成的「大統100％特級橄欖油」，傳出以低價的葵花油等油品混充，且為了讓顏色更趨近於橄欖油的淡綠色，違法添加色素「銅葉綠素」，醫師表示民眾若大量攝取，會…
http://www.top1health.cn/Article/80/16057
地中海飲食護心　蔚藍色的魚是靈魂

…習慣，在全球各國的飲食方式中，最值得與長壽畫上等號，莫過於「地中海飲食」。根據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病與心血管…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900
抗炎飲食　首重選好油、多吃魚

…含油脂的魚，諸如鯖魚、鮭魚、鮪魚等都是不錯的選擇；時下正夯的地中海飲食指南則指出，每個星期最少要有3天的晚餐要擺上魚類；而美國心臟協會提出的建議是，每周攝取兩次100公克的魚，即一…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…色，究竟她有什麼獨門秘訣？其實答案很簡單，潘妮洛普是有名的「地中海飲食」主義者，多吃全穀類、深海魚類，再加上充足蔬菜水果，不但攝取到均衡的必需營養素，也讓她身材不曾暴肥暴瘦，輕鬆維…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
自製牛蒡番茄汁　抗癌調理有一套

…的營養食材，每100公克富含400毫克的胡蘿蔔素，而番茄則是地中海飲食中，營養價值難以抹滅的王者。陳俞穎營養師補充，對一般人來說，牛蒡番茄汁也可充作抗癌飲品，當作早餐飲用，…
http://www.top1health.cn/Article/261/15459
每日喝1小杯紅酒　揮別憂鬱症

… 根據英國《每日郵報》報導指出，在5505名55~80歲參與地中海飲食與心臟疾病關聯的受試者中，進行長達7年的飲食習慣、情緒等多方面觀察分析，在7年後有443名受試者罹患憂鬱症。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/15361
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…達到保健身體機能功效呢？營養師指出，強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇，蔬果加上全穀，豐富的維生素能降低罹患慢性病的機率，再來點堅果補充不飽和脂肪酸，降低血管栓塞機率…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…後呢？是維持住減去的體重？還是迅速打回原形？ **地中海飲食讓你遠離溜溜球效應** 有個以色列的研究試著回答這個問題，他們找來了介入飲食研究達兩年的上班族，並持續追蹤其…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668