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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…脆折症等等相關檢查。 **孕期營養** **均衡健康飲食** 懷孕期間建議均衡攝取六大類食物，選擇清爽的餐點，以天然食物來源為主，每天攝取2,000C.C.的水，…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…程，心理壓力會太大，反而不利受孕。倒不如躲在家防疫，勤健身、健康飲食、作息正常，每天保持正向思考，將身心靈保持在最佳狀態。待疫情風暴過去，已經提早佈署好的不孕夫妻，就能安心回院進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

…然168輕斷食計畫沒有指定要吃或避免吃哪些食物，但集中精力於健康飲食並避免垃圾食品是有益的，食用過多不健康的食物很可能導致體重增加並導致疾病。建議盡量選擇原型食物及好的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296
小時候胖不是胖？亞東醫院設兒童青少年健康體位門診，9撇步擊退兒童肥胖

…成兒童肥胖的環境根本因素。因此，父母應該以身作則來建立全家人健康飲食與運動的生活習慣，並且持之以恆，才能遠離兒童肥胖的健康危害。 **想打擊兒童肥胖很簡單，九大撇步教你怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
逆轉油甜人生！代謝症候群5大危險因子中了嗎？小心胰島素阻抗是隱藏殺手

…充，經過2.5年的努力，用最健康的方式，不靠藥物，憑著毅力及健康飲食，減重了37公斤，減脂率破65%，原本滿江紅的健檢報告書，變成了一份對家人的健康承諾，擺脫代謝症候群，逆轉油甜人…
http://www.top1health.cn/Article/101/84898
「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

…好幾年。新認知讓他徹底改變了飲食習慣，還驚訝地發現，過去他對健康飲食的了解完全不符合科學研究的結果。《吃的科學》「最佳吃飯時間和最有效的禁食方法」章節中提到：兩…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險

…物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子…等，才是健康飲食原則。
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

一年一度農曆新年到來，又是家家戶戶歡喜團圓時刻，然而年節不免俗大魚大肉的佳餚，若毫無節制的大吃大喝，可能會導致體重節節攀升、腰圍變粗，增加健康負擔，那可就得不償失了。首先要把握以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
減內臟脂肪遠離三高有妙招！研究：每天至少10克水溶性膳食纖維就有效

…臟脂肪可怕又難纏，除了運動外，究竟我們是否能藉由在日常中攝取健康飲食，來趕走內臟脂肪呢？ **研究：每天攝取10g水溶性纖維幫助減少內臟脂肪** 根據英國《每日快報》(…
http://www.top1health.cn/Article/320/84378
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

…眾在日常生活需注意三要點，包含控制體重、增加運動，以及建立健康飲食習慣，尤其對於中高齡長者而言，更是非酒精性脂肪肝病的高風險族群，因此，日常的飲食均衡、減少糖分攝取是不可或缺的重…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…別愛吃…是正常的嗎？** 我們在月經來的前幾天很常容易脫離健康飲食的軌道，往往會不受控制的吃下許多高脂高糖的垃圾食物。這是因為體內荷爾蒙水平出現波動，雌激素和黃體素濃度急遽下降，…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…[台北市政府衛生局邀請台北市立聯合醫院中興院區營養科團隊，以健康飲食概念提出低澱粉、少油、少鹽、少糖、高纖之均衡營養美味的9道年菜。（圖片／台北市政府衛生局提供）][199355]…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
曾之喬的飲食6原則！堅持間歇斷食＋專業健身教練，維持自信完美身材

…。對於間接性斷食已經實施了兩年的她，提出了一些她對於健康飲食和養生的小方法。 **曾之喬的6個飲食原則：** 1.不在過早的時間吃早餐，改吃Brunch或中餐，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/101/84187
高血壓年輕化，中風恐早報到！研究：得舒飲食少鹽、少糖能改善血管彈性

…舒飲食特色：高鉀、高鎂、高鈣、高纖維，《美國飲食指南》推薦為健康飲食** 根據國健署102-104年國民營養健康狀況變遷調查統計，年齡在18-39歲的年輕國人中，竟有超過36…
http://www.top1health.cn/Article/320/84134

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