…、水果茶、稀釋的蘋果汁、較鹼性的飲品;同時,充足的睡眠、避免體重過重、保持適度運動,以及不可過度脫水或流太多汗,必須讓每日小便量約2000C.C.,尿液比重不大於1.01克/毫升,…
http://www.top1health.cn/Article/248/80523…0步路。在久坐缺乏活動、運動量不足下,婦女也特別容易有肥胖、體重過重的問題。而這些現象可能會進一步干擾人體內分泌運作、加劇胰島素阻抗的發生,這也是為什麼現代女性特別容易罹患多囊性卵…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371…理,避免復發?中醫師周宗翰建議,首先乳癌患者要維持理想體重,體重過重或肥胖,容易導致賀爾蒙不穩定。BMI建議維持在18.5~23.9之間,通常只要減掉多餘的體重,身體就會降低製造過…
http://www.top1health.cn/Article/248/78114… 柳營奇美醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師陳柏蒼醫師說,「體重過重、家族遺傳,確實會增加未來罹患糖尿病的機會。除了遺傳基因外,也跟飲食習慣、生活型態雷同有關聯性。罹患糖尿病初期,…
http://www.top1health.cn/Article/248/79162… 4.規律作息、充足睡眠。 5.適度運動、控制飲食、避免體重過重。 **天冷更要護心,4材料自製養生護心湯+3穴位保護心血管** 另外,為避免大家因季節變化、天冷缺乏活…
http://www.top1health.cn/Article/80/80229…是脂肪肝最大的危險因子。因此,北美小兒消化醫學會建議9歲以上體重過重的兒童,應定期接受脂肪肝篩檢較有保障。 **改善脂肪肝,只減少油脂攝取量效果有限 減糖、減…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232…尿病友維持血糖穩定:均衡飲食、規律運動、控制體重** 提醒體重過重或肥胖的糖友或民眾,應減少含糖飲料或添加糖攝取,多喝白開水,維持均衡飲食型態,控制體重以維持血糖穩定。以及維持每…
http://www.top1health.cn/Article/240/80227…無症狀。推估這位病人,因停經後缺少荷爾蒙保護心血管,再加本身體重過重,有三高(高血糖、高血脂、高血壓)問題,平常未控制好三高,仍常油膩飲食,又少運動,導致右冠狀動脈硬化、狹窄,出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/80228…你哭出來,而且永不放棄。但是身為健身教練,更重要的是身為曾經體重過重、疲憊、身材走樣的女性,我承認生活中任何微小的進步都很重要,特別是在進入健身鍛鍊的領域時。 你準備用何種程…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116…示,曾檢驗出空腹血糖、糖化血色素偏高的情況;年齡大於40歲;體重過重;一等親內有罹患糖尿病;有妊娠糖尿病史,或曾生過體重大於4.1公斤嬰兒的母親;高血脂患者;高血壓患者;平常缺乏運…
http://www.top1health.cn/Article/248/77956…目的,一方面是平常控制熱量攝取,避免熱毒累積;另一方面可避免體重過重造成關節負擔而加重病情。熱多食慾也會變旺,西醫中用來減輕疼痛的類固醇因為會刺激食慾,更要小心控制飲食。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/77941…膽固醇,增加心血管疾病風險,另一方面也避免攝取過多熱量,造成體重過重或肥胖。 **●多攝取新鮮蔬菜水果** 在烤肉類食材時可多加入當季的蔬菜及水果一起食用,蔬菜如:生菜、綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946…炎的作用,進而有助緩解經痛。 **6.輔助減重** 體重過重,可能會引起大腦中喚起飽足感的區塊(下視丘)發炎,正好Omega-3脂肪酸能抑制發炎,因此有輔助減重的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77793… 肥胖不只影響外觀,宋明憲營養師指出,若從健康角度來看,體重過重及肥胖的人,罹患慢性疾病機會更可能因此增加,例如,高血壓、高血脂症、心血管疾病、糖尿病或癌症等,且會明顯增加病人…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799…生產(燃燒卡路里)的來源。粒線體包含鐵,所以它才會是棕色。和體重過重或肥胖的人相比,精瘦的人往往有較多的棕色脂肪,當棕色脂肪受到「刺激」就會燃燒卡路里。因此,科學家非常興奮地試著找…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448