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「體育」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「體育」的資料

冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

…健的重要一環，單純靠進補並不能達到理想境界，還應當配合適當的體育鍛煉和腦力勞動，並注意調理好飲食，才有益於養生。
http://www.top1health.cn/Article/80/21975
惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹

… 運動出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，所以，日常多進行體育運動也能幫身體及時排毒。運動排毒，需要做到堅持每天至少快走30分鐘，並且附帶做一些輕柔舒緩的運動，比如慢跑、打太極拳…
http://www.top1health.cn/Article/306/21958
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…勞效果，進而產生許多代謝廢物，例如乳酸。美國《每日新聞網》體育記者珍娜．沃夫(Jenna Wolfe)分享一整套「金字塔訓練」運動，第一招動作從最容易的做起，做100下，第二招動…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
小孩胖瘦知多少？健康小子養成關鍵

… 三商美邦人壽為促進兒童與青少年身心健康，持續推廣各項體育活動，透過三商美邦人壽盃Teeball全國樂樂棒球錦標賽、台灣兒童高爾夫四大賽與高中籃球聯賽等各類賽事的舉辦與支持，…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

…選擇瘦里肌肉或瘦的小腿肉，同時減少碳水化合物的攝入量，並增加體育鍛煉以防止體重反彈，將有助成功、健康地減肥！ **想要做出好吃的肉類，烹飪有技巧！** **技巧1／糖、水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…氣、4步吐氣** 任何運動都要規則要遵循。台灣師範大學體育學系教授卓俊辰提醒，民眾健走運動時，仍要注意步伐的安全動作，穿著有緩衝避震效果的慢跑鞋，腳跟先著地，步伐幅度比平常略…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…臨床問診觀察，結婚以前，男人比較注重形象，常常健身和參加各種體育鍛煉，以保持健壯的體態，這類「強制性」的燃燒脂肪、消耗能量的體育運動，對於抑制男性肥胖很有幫助。但結婚後，許…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
3歲定終生？Baby大腦這樣發展

…負責抽象的概念，如圖像、美術、音樂、第六感、創造力、想像力、體育能力等。 **「適度」刺激與學習** 一天內適度的刺激學習是可以的。但若爸媽為了加強訓練寶寶學說話，卻刺激過…
http://www.top1health.cn/Article/213/18711
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…慧。現在則可利用含鈉的運動飲料或口服電解質溶液。以前在學校的體育社團裡，師長會說「運動時不能喝水」，現在雖然認為此種說法忽略了補充水分的重要性，不過我認為背後其實隱藏著前輩的用意　…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…補充水分與食物，有不可不知的小知識。][54806] 澳洲體育學院（Australian Institute of Sport）研究就指出，自行車手若在中途休息時，攝取比建議量還…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
經期吃補藥當心！8經期禁忌呼你知

…狀，甚至導致不孕症。 **禁忌8／經期參加體育運動　危險指數：★★★★** 月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適…
http://www.top1health.cn/Article/324/18291
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…有圖畫或照片的書 ● 玩樂器 ● 畫圖或畫油畫 ● 看體育節目 ● 雕刻 ● 玩撞球或其他遊戲 ● 編織 ● 觀星 ● 冥想 **本文出自時報文化[《安眠藥不…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…和，避免精神受刺激。 **4.維持適當運動：**平時多參加體育運動，鍛煉身體，以增強體質。 ![命理老師袁來希望大家在馬年都能健康富貴年年！（攝影／洪毓琪）][49697]…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
到澳門跑馬拉松　可以綠色又文青

…河娛樂國際馬拉松是澳門國際馬拉松第32屆，也是澳門一年一度的體育盛事，自舉辦30多年來，已有超過5萬8千多人次參賽，從最初只有全程賽事，到如今已有全程（42km）、半程（21km）…
http://www.top1health.cn/Article/198/17034
掌握寒冬4節氣　吃對食物增元氣

…，容易患上風寒感冒。我們可以多曬太陽，保持樂觀心態，經常參加體育鍛煉，補足我們的身體的缺失的陽氣。在這個節氣應該以溫補益腎，預防高血壓為主。我們可以多吃一些黑色的食物來補足…
http://www.top1health.cn/Article/248/16739

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