「骨密度」搜尋結果
總共找到 274 筆符合關鍵字「骨密度」的資料-
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物
…00毫克，吃多也無法吸收，只會增加腎臟負擔。 **增加骨密度靠食補 鈣片、藥物為候補** 人體易吸收的鈣質成分，排序以乳酸鈣（腸道吸率70％）居首位，其次是葡萄酸鈣、檸…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198 -
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼
…跳繩也是代表性的有氧運動，具有增強心肺持久力、減去脂肪和強化骨密度等益處，但因為必須持續不斷的跳躍，對膝蓋和腳踝會造成負擔，而且跳動的頻率越高，就有可能越會使關節弱化，但是跳繩動作…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801 -
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡
…合有氧運動，才可以提升基礎代謝率消耗脂肪，增加肌肉彈性及維持骨密度。 **減肥小技巧 餐前先來杯白開水** 鄭金寶主任表示，減肥時也可利用一些小技巧，增加飽足感，減少熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071 -
白補鈣了！過度防曬阻維生素D吸收
…濃度以減少骨質流失，也確保骨骼進行正常更新與礦質化，得以增加骨密度，因此若體內缺乏維生素Ｄ，吃再多鈣片恐怕也白補了。 維生素D除了從飲食攝取，另一個來源就是日曬，然而不少女性…
http://www.top1health.cn/Article/165/12985 -
激烈減重會骨鬆 5招預防這樣做
…18個月以後，體重儘管可能減掉了近3公斤，但是風險在於體內的骨密度也跟著下降了，導致骨質疏鬆，甚至嚴重可能發生骨折風險。 人體必要要有適當的脂肪組織，才能通過轉化成雌激素等，…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916 -
更年期健檢做了嗎？45歲應做1次
…女性在更年期之後，骨質流失速度加快，容易演變成骨質疏鬆，因此骨密度檢查是必須的，若檢測有骨鬆的患者則應接受治療，以免導致跌倒骨折；停經也使得身體基礎代謝率變慢，如果沒有做好飲食控制…
http://www.top1health.cn/Article/107/12357 -
喝咖啡加速骨鬆？醫：非等號
…質疏鬆的危險因子，但過量仍可能造成影響，建議會擔心的民眾可做骨密度檢查，確認自己是否有骨鬆症，是否需要少喝點咖啡。][30983] **咖啡致骨鬆症無直接關係** 中華民國…
http://www.top1health.cn/Article/165/12222 -
婦女骨鬆惹禍 髖關節骨折恐致死
…症問題。 ![銀髮族骨鬆比例高，建議可多運動、多曬太陽維持骨密度。][30747] 骨科醫師毛贊智表示，根據骨科門診一項最新調查顯示，近一年收集2千個案例，調查30至40歲的上…
http://www.top1health.cn/Article/165/12145 -
打噴嚏竟腰椎骨折 缺鈣潛藏危機
…，許多女性上班族，寧願每日喝咖啡、茶，也不願意補鈣；事實上，骨密度T值小於-1在臨床上已被歸類為「骨流失」，相較骨骼健康的人，生活中的骨折風險會高出許多。 另外，「骨流失」並…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792 -
天冷老人防骨折 補足7大營養素
…攝取不足時，骨骼中的鈣就會釋放到血液裡，以維持血鈣濃度，導致骨密度越來越低，骨質也越來越疏鬆，進而引發骨折等傷害。 鈣質主要來源為牛奶、豆製品、海帶等，人平均一天須攝取800…
http://www.top1health.cn/Article/110/9889 -
愛美增高鞋跟 加重髕股關節傷害
…在45歲以前切除卵巢）的關係，結果並未發現穿高跟鞋會影響跟骨骨密度。 **[更多精彩內容請詳見《健康世界》](http://www.health-world.com.tw/m…
http://www.top1health.cn/Article/249/9575 -
冬季髖部骨折高峰 日曬35分鐘抗折
…充鈣質能預防骨鬆，但也需攝取足夠的維生素D，因維生素D是提升骨密度的關鍵，不然補充再多鈣質，也無法為人體吸收。國際骨質疏鬆症基金會(IOF)建議成人維生素D每日攝取量為800-10…
http://www.top1health.cn/Article/140/9441 -
預防骨折 女性停經先測骨密度
…後該做的第一件事，就是去檢視自己骨頭的「存款」，只要做過一次骨密度檢測，就能知道有多少骨本，依狀況適時做保養或藥物介入治療，可以降低因骨質疏鬆症造成的骨折風險。 
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