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「長度」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「長度」的資料

男人當自「摸」〜那兩粒15號卡好？

…婦產科蔡鋒博醫師表示，根據臨床統計發現，台灣成年人的平均睪丸長度，至少要有5公分，性能力與生育能力才正常，而想知道自己究竟是大「粒」士？還是小「顆」男？要知道自己的睪丸大小，是否正…
http://www.top1health.cn/Article/262/52015
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

…符合生理時鐘的做法；假如不行，那就把握「作息固定」以及「睡眠長度足夠」這兩點，也就是最好能在固定的時間上床，而且睡飽，而實際要睡多久，可以因為每個人對睡眠的需求不同而自行調整，不必…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
研究：跑步1小時，平均壽命可延長7小時

…而根據計算結果，1小時的跑步時間，約可轉換為7小時延長的壽命長度。研究刊登在《Progress in Cardiovascular Diseases》的網頁
http://www.top1health.cn/Article/248/52139
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…選擇輔具應做身體量測，且要注意輔助的底部必須有防滑設計、高度長度不要任意調整，以免影響步行穩定跟步態等。 2.按照視力配戴合適眼鏡：例如老花眼鏡、多焦點眼鏡等，並且採用防碎鏡片。…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…* 1.將蘑菇的底部切除，再切成4等分，大蒜切片。雞胸肉依長度切半後，再切成0.5cm厚。 2.鍋子中放入雞胸肉、大蒜、調味料，以大火煮滾後，轉成中弱火，再燉煮10分鐘。 ※…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…回來，下次再做時，就可以伸展得更多。先讓身體記住肌肉能伸展的長度，再進一步伸展。 **【動態伸展1——抱膝：伸展臀部與髖關節四周】** 1.上身保持直立，單腿站…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

… **★毛巾伸展操** **作法：** 1.準備一條長度比肩寬還長的毛巾，雙手在前方抓住毛巾兩端，雙腳張開與腰同寬或與肩同寬。 2.把毛巾往頭上舉，注意毛巾不要折到。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

…兩側，肩胛骨夾緊（可想像肩胛骨中間有顆球）。瑜珈彈力帶取適當長度，置於約腰部高度，收小腹，手臂拉撐彈力帶。 **次數：**動作持續10秒鐘，每回10～15下。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…早餐該吃多少才能補充營養又不會過量？」**這該依照路跑的距離長度而定；跑6K和跑21K的跑者，需要的熱量當然也就不同。如果可以在比賽前4小時吃早餐，建議攝取1000大卡左右的早餐，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…5分鐘。 2.小番茄視顆粒大小，切成2∼4等分。芝麻葉先依長度切半，再切成0.5cm寬的絲。 3.將蘸醬的材料全部倒入小碗中拌勻。 4.平底鍋熱鍋，抹上食用油（1小匙），放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
韓式泡菜吃膩了嗎？DIY番茄泡菜清爽又美味

….番茄切成6～8等份；白蘿蔔和洋蔥切細絲；韭菜切成和洋蔥相同長度。 **Cooking Tip：** 建議使用新鮮且結實的番茄，不要太熟的番茄，這樣做起來方便，口味也較好。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/51486
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

…整復師解釋，這是因為當人體肌肉受到負荷伸展時，為了維持一定的長度和張力，脊髓神經會對肌肉發出「收縮」的命令。此時肌肉便不會繼續伸展，反而會逐漸收縮。這是一種人體的自我防衛結構，又可…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
膠原蛋白沒效嗎？營養師教你挑到最有效的！

…態才能被腸道吸收，所以膠原蛋白並未預先經過處理，人體的消化道長度不足以將這巨大螺旋的結構消化至這麼小的單位，讓膠原蛋白難以吸收，這就是為什麼吃豬腳、豬蹄這些富含膠原蛋白的食材對人體…
http://www.top1health.cn/Article/302/51367
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？

…安眠藥使用量約3億3仟9佰萬粒，排起來相當於中山高速公路的總長度 ; 當中，尤以佐沛眠 (Zolpidem) 使用量最多，約有1億3仟7佰零9萬粒，這顆藥有個鼎鼎大名的名字 - 史…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

…得高低不平、左右不對稱，這通常是由於脊椎長軸受壓不均衡或雙腿長度不相等造成。 - 2.不能完全進行舒適的深長呼吸，而呼吸能力的強弱與脊椎的健康緊密相連。 - 3.下…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683

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