健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「蕎麥」搜尋結果
總共找到 257 筆符合關鍵字「蕎麥」的資料-
老人甲意高纖粽 熱量僅1碗飯
…不用擔心肥胖或「胃度度」。營養師選用紅豆、小米、薏仁、芡實、蕎麥等天然五穀根莖類食材，取代三分之二糯米，除了增加膳食纖維攝取量、增加適口性和避免腸胃不消化，還能藉此補充不同的植化素…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741 -
職場壓力肥上身 飲食5招助消除
…**可以令色氨酸更容易進入腦部穩定血糖，只要多吃燕麥、糙米、蕎麥便可；亦有研究指出只要每日進食1.5克ω-3 脂肪酸的食物，便可減輕因受壓時，人體所產生的發炎因子，含有豐富的ω-3…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958 -
A血型易得心臟病 風險增加1倍
…多蔬果：多吃富含Omega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭菜、油菜等深綠色的葉菜類，也有助於增加營養，減少膽固醇。 3. 多運動：平常規律的運動不可少…
http://www.top1health.cn/Article/28/12324 -
吃素竟釀血管堵塞 膽固醇控制5招
…脂肪酸可選擇富含Omega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭菜、油菜等深綠色的葉菜類。 2. 每日補充維他命B3（又稱菸鹼酸），如牛奶、無花果、花生、芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132 -
外瘦內胖小心高血壓！5招控血壓
…酮的食物：**含類黃酮的食物如櫻桃、葡萄、番茄、檸檬、山楂、蕎麥、茄子和柑橘等。
http://www.top1health.cn/Article/28/12082 -
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維
… - 玉米－ 4.6 - 蒟蒻－ 4.4 - 蕎麥－ 3.5 - 糙米－ 3.3 - 全麥吐司－ 3.2 - 地瓜－ 2.4 - 芋頭－ 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929 -
病從口入！4類營養粗食抗自由基
…整保有麩皮、胚芽和胚乳的「全穀物」，例如：糙米、大麥、小麥、蕎麥、小米、燕麥、薏仁及紫米等。我強烈建議有「三高」（高血糖、高血壓、高血脂）問題的患者，應該要把平常吃的白米飯換成這類…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706 -
流產中醫調理 袪瘀補虛6點保健
…中藥，都有很好的療效。另外，有一些食物也很有幫助，例如柑橘、蕎麥、韭菜、大蒜、玫瑰花茶、薄荷茶等。 2. 體質偏虛：-容易疲勞、頻尿、腰痠、睡眠品質差，這類型的人我們通常…
http://www.top1health.cn/Article/259/10556 -
「三抗」飲食法 抗癌飲食新主張
…精緻型的食物，如麵包、蛋糕等甜點。可多吃低升糖指數的食物，如蕎麥麵、全麥饅頭、糙米、大豆食品。 **3.抗鐵化** 鐵是人體必需的營養素，然而如果攝取過多也會傷害身體。…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186 -
健康好「穀」力 改吃全穀3益處
…稱前有「全」或「糙」字者大多是全穀類，如：糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全玉米、全燕麥等。除了糙米與白米容易判斷，較少消費者可以清楚分辨買到的穀類是不是全穀。 
闽公网安备 35020302001899号
