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「舒壓」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

睡眠斷斷續續　夜間磨牙機率高

…天在工作壓力下，經常專注於工作出現咬緊牙關的習慣，若未經適度舒壓，累積的壓力會延續到夜晚，讓人在睡覺時不自覺地用力咬牙，發出巨大的磨牙聲響。另外，台大醫院睡眠中心、牙科部醫…
http://www.top1health.cn/Article/237/14033
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…食擺在桌上，絕對是導致肥胖的萬惡淵藪。但許多人工作壓力大，想舒壓只好靠餅乾類零食，建議可選擇蒟蒻、原味海苔或是水果等充當零食，不僅熱量較低，吃起來也較無負擔。 **7. 避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
舒壓咖啡易傷胃　遠離胃潰瘍4妙計

現代人工作壓力大，習慣喝咖啡提神、放鬆心情，上癮者一天不喝個4、5杯不罷休，還有些人借助咖啡因中的成分讓血管收縮、緩解偏頭痛，但長期依賴咖啡卻也招來胃潰瘍，老是感覺悶痛、有灼痛感。…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…，可以參考以下高纖粽做法，熱量只有404大卡： **★高纖舒壓粽（10人份）** ![高纖粽的粽米材料以全穀米混合白糯米取代傳統的白糯米（左），內餡材料以雞胸肉取代豬五花肉，並…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
壓力大到狂脫毛　按摩幫貓咪舒壓

貓咪在自然環境中成長茁壯，還可以盡情狩獵。可是，這樣的生活在現代社會畢竟是少數吧。在都市裡生活的街貓容易遇到交通事故，許多家貓都是生活在小套房裡。貓咪原本應該由母貓溫柔舔舐，或是在…
http://www.top1health.cn/Article/246/13597
眼凸和脖子粗　甲狀腺亢進注意飲食

…神，改善煩躁、精神緊張、睡眠不安、心悸手抖的症狀。 2. 舒壓安神茶：取酸棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢和紅棗10粒，加水煮滾後放溫當茶飲用，可寧心安神、清熱除煩，緩解煩躁、失眠…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586
雙人瑜珈舒壓術　借力使力更放鬆

…肌肉得到延展、並舒緩壓力。辛苦工作一整天後，在睡前做這些具有舒壓效果的雙人瑜伽，讓勞累一天的身體，得到完全的放鬆。 **【後背延伸 1】** 這個動作藉由兩人的配合，可以同…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514
火氣大壓力肥　舒壓纖體茶享瘦

…醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。 ![熬夜、壓力引起肥胖，連帶肝火旺盛，情緒受影響。][35029] 中醫師張文馨表示，中…
http://www.top1health.cn/Article/82/13545
夏季戰痘剋星　推荐2款消火茶飲

…起，建議平日也可依體質喝兩款消火茶飲。 **肝火型　喝舒壓抗痘飲** **【常見成因】：**性格追求完美，長期工作壓力大緊張，情緒焦慮或易怒，加上經常熬夜，容易上火。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/13515
告別產後憂鬱　3招舒壓少煩惱

產後媽媽因身體、社會、心理因素，常會出現情緒低落、沮喪及焦躁等症狀，據統計約有10%～15%的媽媽會由產後鬱悶，發展成產後憂鬱症，要避免情緒每況愈下，充分的休息、勤於和家人分享心情…
http://www.top1health.cn/Article/74/13056
旅展千元有找　13條旅遊行程任挑

…價的排隊搶購活動。包括： ‧4月26日，上班族最愛的「樂活舒壓專案」 ‧4月27日，學生專屬的「求知若渴學生團體專案」（憑有效學生證） ‧4月28日，特別為新婚6個月內夫妻規…
http://www.top1health.cn/Article/136/12891
舒壓促血循　孕媽咪髖關節操快樂做

懷孕中後期，寶寶越長越大，壓迫到恥骨，增加媽咪髖關節的負擔，尤其女性骨質密度較不足，疼痛與不舒服的感覺更加明顯，瑜珈老師分享，可以藉著瑜珈帶做髖關節運動，平常也可試著開跨繞圓練習舒…
http://www.top1health.cn/Article/17/12878
睡不好？玫瑰入浴寧心安神

…期氣血不調或夜間精神過度亢奮所引起，建議睡前泡泡玫瑰藥浴，可舒壓助眠。][31770] 長期失眠或有睡眠障礙，容易造成自律神經失調，情緒和壓力無法獲得抒解，身體不能得到充分休息，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12469
女律師偷竊舒壓　醫：治療可斷根

美女律師靠偷竊舒壓遭警方逮捕，引起輿論一片譁然。精神科醫師表示，病態性偷竊是「控制慾念障礙症」的其中一種，本身有抑鬱症等情緒問題，或生活壓力過大的人，均屬偷竊癖的高危險族群。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/245/12233
人比花嬌！東方美人茶喝出好氣色

…。 ![董懿容中醫師表示，女性日常適度喝些東方美人茶或寧心舒壓茶，可調理全身氣血，進而改善面子問題，提升好氣色。][30649] 彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，臉部肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/81/12111