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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

餐後、就寢前最容易發生胃食道逆流！日本名醫：睡覺採這2種姿勢能改善

…92] 有胃食道逆流症的人，睡覺期間容易引發逆流，因此睡眠品質通常不好。為了防止逆流，睡覺時應將上半身抬高。而且並非靠枕頭抬高就好，必須讓上半身維持傾斜。只要能做到這點，就不…
http://www.top1health.cn/Article/30/85342
肝氣鬱結害「肝斑」產生怎麼辦？防曬、補水外，喝「逍遙茶」配合4穴位可改善

…** **●患有婦科病** **●患有肝病** **●睡眠不良** **● 精神緊張** **女人天生比男人容易長斑** 臉上有斑的人看起來比較累、操勞、蒼老。…
http://www.top1health.cn/Article/144/85263
孩童過敏性鼻炎影響睡眠　中醫：按摩合谷穴、迎香穴，加中藥緩解症狀

春天正是過敏好發季節，不少孩子出現鼻過敏症狀，甚至會影響晚上睡眠，以致隔天精神不濟。1名7歲的許小弟從小就常感冒又偏食，診斷為過敏性鼻炎，父母因擔心長期服用西藥對身體造成影響，經友…
http://www.top1health.cn/Article/248/85035
下背痛連睡覺都被痛醒！微創減壓手術有效改善一夜好眠

長期下背痛，連睡眠都會受到影響，一夜難眠，十分困擾！1名39歲的陳小姐因椎間盤突出，導致嚴重下背痛，連睡覺都會被痛醒。所幸經過微創減壓手術，才緩解疼痛的問題。 ![胡御風醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/84884
止鼾牙套（止鼾器）有用嗎？我適合止鼾牙套嗎？

…ive Airway Pressure, CPAP）傳統上是睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA）患者治療的主要選項，特別是對於重度OSA患者。…
http://www.top1health.cn/Article/232/84718
睡眠呼吸中止症，要擔心這些併發症！恐增加癌症、中風、失智風險

…延燒屆滿一年，反而成為「春眠睡不著」失眠的情況。根據一項國際睡眠調查報告顯示，新冠肺炎疫情下，7成受訪者出現睡眠問題，且4成的受訪者表示會半夜醒來而中斷睡眠。 ![根據一項國際睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
防失眠、失智，梳頭有這些驚人好處！中醫：按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

…是彼此卻有非常大的關聯，兩者可以說都是現代文明病。長期失眠、睡眠品質不佳，將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始影響記憶力，出現健忘的情況，當時間一久，再嚴重一點就是所謂的失智。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/84667
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

良好且充足的睡眠很重要。大家都聽過西醫研究說人平均得睡八小時，而現在中醫知識慢慢普及了，很多人也聽說過半夜十一點到三點是膽經和肝經的時間，一定得好好睡著，身體才會健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
喝茶能幫助燃脂減肥嗎？研究：每天2杯烏龍茶增加睡眠時脂肪代謝率

…有人會選擇喝茶來燃脂減重；不過，也有人因為喝太多茶而失眠，而睡眠時間不夠，還可能減少能量的代謝。如何靠喝茶達到增加代謝的效果，又不至於失眠呢？近期有一項國外研究新發現，想利用喝茶減…
http://www.top1health.cn/Article/320/84133
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…？在床上翻了好幾個小時，就是睡不著，隔天變成「熊貓眼」；或是睡眠中多次醒來，就很難再入睡，感覺心好累啊！人的一生中有3分之1的時間是睡眠，但是，仍然有許多人每一天晚上都在和睡眠戰鬥…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
孩子幾歲適合分房睡？先確保2種能力，職能治療師教你3步驟順利分房

許多爸媽從孩子出生就一直同房同床睡，雖然方便照顧，但也互擾睡眠品質；當孩子大了，爸媽們還會擔心孩子不夠獨立，想跟孩子分房睡，但不知道怎麼做嗎？如果孩子中途找爸媽，該怎麼辦？職能治療…
http://www.top1health.cn/Article/304/83696
35歲女145公斤胖到昏迷！減重團隊胃縮小手術救命，3個月瘦40公斤找回健康

年僅35歲的葉女士，因體重破百合併糖尿病、呼吸衰竭、睡眠呼吸中止症等問題，在家人擔憂下帶至門診尋求減重手術治療。沒想到竟在手術前因壓力又大吃大喝，胖到個人最重的145公斤紀錄；且更…
http://www.top1health.cn/Article/33/83674
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…找上門！專業的醫療院所可以經由精密的儀器來檢測壓力、睡眠等狀況，但大家不太可能有時間天天跑診所，所以獲得的數值僅能就當下狀態去判讀，若正巧情緒比較放鬆或前一天正好睡得比較飽…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
包巾包法、哄睡祕技大公開！嬰兒室護理長教你正確安撫寶寶

…寶寶的身體調節體溫，同時達到保暖的效果。 **2.提升睡眠品質** 包巾可以限制身體動作的幅度，讓新生兒不至於被自己「踢腳」、「抖手」、「揮手」等反射動作嚇醒啼哭。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/83488
更年期失眠睡不好？小心提高心臟病、中風罹患率，提升睡眠品質中醫有方法

…行，但躺在床上翻來覆去卻怎麼也睡不著？中醫師提醒，長期失眠、睡眠品質不佳，身體無法獲得充分的休息，恐造成全身血液循環不良、出現氧氣供應不足的問題；進而使未來罹患心臟病、中風等心血管…
http://www.top1health.cn/Article/259/83453