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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

睡眠呼吸中止症，要擔心這些併發症！恐增加癌症、中風、失智風險

…延燒屆滿一年，反而成為「春眠睡不著」失眠的情況。根據一項國際睡眠調查報告顯示，新冠肺炎疫情下，7成受訪者出現睡眠問題，且4成的受訪者表示會半夜醒來而中斷睡眠。 ![根據一項國際睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
防失眠、失智，梳頭有這些驚人好處！中醫：按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

…是彼此卻有非常大的關聯，兩者可以說都是現代文明病。長期失眠、睡眠品質不佳，將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始影響記憶力，出現健忘的情況，當時間一久，再嚴重一點就是所謂的失智。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/84667
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

良好且充足的睡眠很重要。大家都聽過西醫研究說人平均得睡八小時，而現在中醫知識慢慢普及了，很多人也聽說過半夜十一點到三點是膽經和肝經的時間，一定得好好睡著，身體才會健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
喝茶能幫助燃脂減肥嗎？研究：每天2杯烏龍茶增加睡眠時脂肪代謝率

…有人會選擇喝茶來燃脂減重；不過，也有人因為喝太多茶而失眠，而睡眠時間不夠，還可能減少能量的代謝。如何靠喝茶達到增加代謝的效果，又不至於失眠呢？近期有一項國外研究新發現，想利用喝茶減…
http://www.top1health.cn/Article/320/84133
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…？在床上翻了好幾個小時，就是睡不著，隔天變成「熊貓眼」；或是睡眠中多次醒來，就很難再入睡，感覺心好累啊！人的一生中有3分之1的時間是睡眠，但是，仍然有許多人每一天晚上都在和睡眠戰鬥…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
失眠只能靠吃安眠藥入睡？研究：酸櫻桃汁原花青素豐富，抗發炎又助眠

…有慢性失眠困擾，一個月以上即屬於慢性失眠** 根據台灣睡眠醫學會2019年的最新調查統計，全台慢性失眠的盛行率為10.7%，即大約每 10人即有1人有慢性失眠困擾，目前全台的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84005
孩子幾歲適合分房睡？先確保2種能力，職能治療師教你3步驟順利分房

許多爸媽從孩子出生就一直同房同床睡，雖然方便照顧，但也互擾睡眠品質；當孩子大了，爸媽們還會擔心孩子不夠獨立，想跟孩子分房睡，但不知道怎麼做嗎？如果孩子中途找爸媽，該怎麼辦？職能治療…
http://www.top1health.cn/Article/304/83696
35歲女145公斤胖到昏迷！減重團隊胃縮小手術救命，3個月瘦40公斤找回健康

年僅35歲的葉女士，因體重破百合併糖尿病、呼吸衰竭、睡眠呼吸中止症等問題，在家人擔憂下帶至門診尋求減重手術治療。沒想到竟在手術前因壓力又大吃大喝，胖到個人最重的145公斤紀錄；且更…
http://www.top1health.cn/Article/33/83674
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…找上門！專業的醫療院所可以經由精密的儀器來檢測壓力、睡眠等狀況，但大家不太可能有時間天天跑診所，所以獲得的數值僅能就當下狀態去判讀，若正巧情緒比較放鬆或前一天正好睡得比較飽…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
包巾包法、哄睡祕技大公開！嬰兒室護理長教你正確安撫寶寶

…寶寶的身體調節體溫，同時達到保暖的效果。 **2.提升睡眠品質** 包巾可以限制身體動作的幅度，讓新生兒不至於被自己「踢腳」、「抖手」、「揮手」等反射動作嚇醒啼哭。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/83488
更年期失眠睡不好？小心提高心臟病、中風罹患率，提升睡眠品質中醫有方法

…行，但躺在床上翻來覆去卻怎麼也睡不著？中醫師提醒，長期失眠、睡眠品質不佳，身體無法獲得充分的休息，恐造成全身血液循環不良、出現氧氣供應不足的問題；進而使未來罹患心臟病、中風等心血管…
http://www.top1health.cn/Article/259/83453
孩子老是吵著看電視、玩電動不想睡？專家教爸媽3點，這樣做促進睡眠品質

…允許孩子看卡通，爭執一起，雙方都不讓步，孩子長時間哭鬧不休，睡眠儀式無法完全執行，延宕了睡眠與起床時間不說，這場仗直打到隔天早餐都沒結束。這個例子看起來好像是孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/83429
孩子4歲了，該不該分房睡？練習獨睡前做好這準備，增加孩子安全感更順利

…眠，像是爸媽喝酒、抽菸、嚴重的情緒問題、長期服用鎮定類藥物、睡眠障礙或睡眠異常行為，或是具傳染性疾病，都會增加嬰兒猝死症的發生風險，應該避免共睡。至於共睡到幾歲時應該考慮分…
http://www.top1health.cn/Article/304/83383
家有新生兒？孩子什麼時候才能睡過夜？專家從生理角度解釋給你聽

**0～3個月：睡眠啟蒙期** 睡眠特色：充滿做夢與無限可能的0～3個月。這個階段的睡眠特色是「睡眠荷爾蒙」褪黑激素(Melatonin)尚未形成。大部分嬰兒在六周大…
http://www.top1health.cn/Article/236/83372
34歲大學教師罹三高未追蹤！拖到下肢水腫、倦怠才知已腎衰竭…賴洗腎維生

…醫檢查才發現，自己上述症狀竟是因慢性腎衰竭，合併代謝症候群及睡眠呼吸中止症引起，雖配合醫囑積極治療，但因腎功能已受損，如今只能仰賴洗腎維生，懊悔自己忽視身體警訊。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/83252