理想體重 | 搜尋結果

「理想體重」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「理想體重」的資料

脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…日所需熱量也有不同。蔡慧君營養師建議，BMI（身高體重指數、理想體重）超過18.5、未滿24的正常體型者，一日的熱量總攝取值為每公斤體重乘以30大卡，若是60公斤的成年人，每日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
產後平均胖逾8公斤　4招打擊脂肪

…可幫忙** 若透過飲食和運動控制，產後6個月仍無法恢復理想體重和體態，通常很難再靠自我健康管理回到生產前的模樣，醫師建議，不妨藉助醫療科技或美容醫學的幫忙，可快速打擊局部脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989
餐前喝水+運動531　多減2公斤

…足口腹之慾。只要堅守熱量控制和運動的法則就可以揮別肥胖，維持理想體重。 ##[★《運動後不做白工》4種食物別亂吃](http://www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/101/16930
每天上班10小時　罹癌風險增3成

…頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機會。若體重超過理想體重的40％，男性罹癌風險會增加33％，女性會提高55％。 ★忙到靠菸紓壓另有些上班族藉著抽菸紓壓，但…
http://www.top1health.cn/Article/261/16902
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…、體重52公斤，媽媽嫌我太胖。(嘟嘴) 所以我現在在減肥，理想體重是48公斤，但希望能瘦到44公斤，這樣就有4公斤的範圍可以吃吃喝喝，我超愛吃甜食，吃了心情就會很好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
肥胖易血糖高！腸道荷爾蒙劑能緩解

…[治療糖尿病首先應從飲食及運動開始，且應保持營養充足，以維持理想體重。][46673] **新陳代謝低　影響腸胃吸收** 從臨床觀察發現，年輕的第2型糖尿病患70％有肥胖問…
http://www.top1health.cn/Article/132/16651
免疫力越高越好？8招助平衡

…，以免防線潰堤，增加病原入侵的機會。營養均衡，維持理想體重：長期營養不良或不均衡會使人過胖或過瘦，身體免疫系統也跟著失衡或衰弱，可能出現呼吸道與消化道黏膜變薄，免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…。至於日常保健，應注意關節保暖、適時休息，不要過度勞動，保持理想體重，減輕關節負擔，不要穿高跟鞋，避免腰膝受力不平均。平日應加強核心肌群的訓練，改善脊椎滑脫症狀。復健重點是…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…心臟內科主治醫師黃建龍表示，多吃高鉀、高鈣及高鎂的食物、維持理想體重、減少飲食中的含鈉量、多運動及避免菸酒等，都具有降血壓的效果。而依衛生福利部國民健康署的建議，預防高血壓，要把握…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
別因害羞拖延！早期檢驗防腸癌

…低罹癌風險。抗腸癌除了定期健康檢查外，應從生活方式著手，維持理想體重，平日保持大便通暢習慣，也是基本的養生之道。 **【醫師小提醒】：** 國民健康署補助50至74歲民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/233/15575
破解攝護腺肥大　3大常見迷思

…、熬夜、過度疲勞。另外，每天作息正常、維持適度有氧運動、維持理想體重，以及保持大便通暢，都相當重要。有攝護腺肥大症狀的患者，在發現排尿功能異常時，就要盡速前往醫院接受治療，避免延誤…
http://www.top1health.cn/Article/4/14811
糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重

…困擾，而為預防糖尿病及其引發的危險併發症，應避免肥胖，並維持理想體重和體脂肪。 **飲食掌握均衡** 一定要掌握營養均衡，天天5蔬果，多攝取天然高纖食物，吃到符合人體所…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700
膽固醇居高不下　甲狀腺低下惹禍

…心血管疾病或腦中風。林文森醫師提醒，飲食清淡、規律運動及保持理想體重，有助於避免膽固醇過高；若膽固醇居高不下，除了遵照醫囑服用以史塔汀為主的降血脂藥物治療外，但須排除甲狀腺功能低下…
http://www.top1health.cn/Article/33/14593
5個天然食物　維持窈窕不復胖

努力的少吃多動，好不容易越來越接近理想體重，對於只差臨門一腳的你，若被宵夜零食或酒肉朋友誘惑，一不小心可能就會胖回去，想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
簡單運動馬上做！究極減肥法6招

…簡單又可以持久的6個運動方法」。在夏天到來之前，一起輕鬆擁有理想體重吧！ **可以立即實行的6個超簡單運動** 1.繞遠路：去學校、公司或是超市等的時候，盡量繞遠路。 2…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300