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…困擾,而為預防糖尿病及其引發的危險併發症,應避免肥胖,並維持理想體重和體脂肪。 **飲食掌握均衡** 一定要掌握營養均衡,天天5蔬果,多攝取天然高纖食物,吃到符合人體所…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700…心血管疾病或腦中風。林文森醫師提醒,飲食清淡、規律運動及保持理想體重,有助於避免膽固醇過高;若膽固醇居高不下,除了遵照醫囑服用以史塔汀為主的降血脂藥物治療外,但須排除甲狀腺功能低下…
http://www.top1health.cn/Article/33/14593努力的少吃多動,好不容易越來越接近理想體重,對於只差臨門一腳的你,若被宵夜零食或酒肉朋友誘惑,一不小心可能就會胖回去,想要維持窈窕不復胖,可以選擇更健康又具有飽足感的食物,美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390…簡單又可以持久的6個運動方法」。在夏天到來之前,一起輕鬆擁有理想體重吧! **可以立即實行的6個超簡單運動** 1.繞遠路:去學校、公司或是超市等的時候,盡量繞遠路。 2…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300…似乎較不會引發痛風,但是酒精類還是少碰為宜。 **4.保持理想體重:**罹患痛風的人要維持理想體重,以免體重過重造成代謝症候群與高尿酸,使痛風發作。
http://www.top1health.cn/Article/172/14168…有太大副作用的問題;但僅管如此,並非所有人都能快速的達到自己理想體重目標,日夜顛倒、內分泌失調者、曾經吃過減肥藥之患者,在瘦身過程較緩慢且困難,必需經專業醫師診斷開方並配合適當的運…
http://www.top1health.cn/Article/82/13779…圍就少了好幾吋。他表示:「以前是水腫,應該是因為喝酒啦。」離理想體重還差3公斤,他誓言會繼續加油。 另外,Nono7月即將和女友朱海君結婚,目前已在計畫夏威夷蜜月之旅。6日他…
http://www.top1health.cn/Article/250/13755…症飲食配方、避免流失身體質量;「健康促進階段」主要讓病患維持理想體重、體重不足者可補充巿售醫療營養品。 ![營養師表示,癌症病患飲食原則,除鼓勵病患進食外,主食盡量應以粥品為主…
http://www.top1health.cn/Article/261/13388…高膽固醇的食物、多選富含纖維質的食物、儘量避免喝酒,以及維持理想體重等。 **控制血糖第三步:彈性調整飲食方法** 當生活型態、工作方式、活動量、生理狀況有所異動時,飲食需要彈…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342…暢通,避免阻塞而打呼。 2. 規律運動:提高心肺能力,維持理想體重。 3. 均衡飲食:除了減少攝取高油脂食物以避免肥胖之外,也要減少糖量,有研究指出糖尿病女性患者,打鼾機率比正…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279… 李瑞田醫師表示,預防橘皮組織和肥胖紋的最好辦法,就是控制理想體重、不要發胖,此外透過適度的按摩,也能刺激膠原蛋白增生,促進組織整齊排列,幫助肌膚新陳代謝,減少多餘脂肪堆積,使肌…
http://www.top1health.cn/Article/249/13264…的速度進行,以利用階段性的減重方式達到預設目標。不過,要達到理想體重,持了飲食控制之外,更重要的是要持之以恆、規律且適量的運動,。至於運動項目,建議更年期婦女可選擇較低衝擊力的的太…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180…年人是腸中風和腸衰竭的高危險群,預防之道包括: 1. 維持理想體重。 2. 多運動。 3. 均衡飲食,但少吃肥肉和油脂等高膽固醇食物,多攝取含有豐富纖維質和具抗氧化功能的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/241/13179…、不暴飲暴食,以及適度運動消耗多餘熱量和脂肪,最重要的是控制理想體重。
http://www.top1health.cn/Article/99/13136文/夏目祭子(日本作家) 很多人都有「突然想吃點什麼味道的食物」的經驗,其實這也是身體在傳達身體所需的訊息,而且這些味道的食物,在某種程度上也能夠達到加速飽足感的作用。所以,…
http://www.top1health.cn/Article/101/13087