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「每日飲食指南」搜尋結果
總共找到 255 筆符合關鍵字「每日飲食指南」的資料-
吃夠植物營養素 救270萬人性命
…從3個方向下手： 1.根據2011年衛福部推出一個扇形狀的每日飲食指南，民眾可以根據上面提供的份量來控制每日攝取量。 2.建議攝取「原態食物」，也就是最接近食物本身樣貌的食品，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737 -
秋涼就喝煲湯 幫肌膚補水有面子
…常，自然也能保持Q彈的「卵肌」狀態。 衛生福利部提供的每日飲食指南，建議成人每天攝取3至8份蛋白質，嘉義聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，蛋白質可分解為各種不同形式的胺基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375 -
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯
… **養顏美容 天天4水果5蔬菜** 依據衛生福利部的每日飲食指南建議，國人每日應攝取2至4份水果，每一份約1個拳頭或棒球大小，相當於半根中大型香蕉、1顆水梨、10至13顆葡…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370 -
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條
…【料理達人謝凱婷小叮嚀】：** 根據國民健康署公佈的國人「每日飲食指南」發現，豆魚肉蛋類每天為3~5份，而油脂則是3茶匙，如果依照以上的小技巧，即使三餐都吃肉類炸物如雞肉、豬肉或…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665 -
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意
…**堅果每天應攝取1湯匙** 而根據衛生署所公布的新版每日飲食指南，將原有6大類食物中的油脂類增加為「油脂與堅果種子類」，從油脂類中，將堅果種子類獨立出來，就是要呼籲國人多食…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513 -
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便
…油」出好健康 適量吃食用油和堅果** 根據衛生署公布的每日飲食指南建議，每人每日從油脂所攝取的熱量不得超過每日所需總熱量的30％。侯玟伊營養師建議，想要排便順暢、身體健康，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501 -
番茄蔬菜粿粽熱量低 1顆僅2百卡
…] 衛生署署立彰化醫院營養室營養師施璐筠表示，此次配合新版每日飲食指南推出的健康滿分粽，分別為「糙米粿粽」、「黃金牛奶粽」和「番茄蔬菜粽」，每顆粽子平均70克、熱量200大卡，雖…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671 -
米在哪？在來米粉竟摻玉米澱粉
…必須攝取的營養素，可修補細胞組織和調節生理機能。根據衛生署「每日飲食指南」建議，每人每天需攝取的蛋白質約39至85公克，若攝取量不足，會使人體代謝變慢，影響人體機能；若蛋白質攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/172/12362 -
謹守5原則 減碳飲食好簡單
…健康又環保。 不吃加工食品，少吃肉品 在衛生署推動的每日飲食指南中，掌握少用加工食品、少吃紅肉、多選擇植物性蛋白質等原則，並選購不過度包裝的食物等。 **[【更精彩內…
http://www.top1health.cn/Article/80/9395 -
外食族減熱量 4原則選健康盒餐
…改吃「文明型便當」，選擇有4大要素： **多蔬果：**每日飲食指南建議國人，每天吃3至5份蔬菜，因此每次外食的盒餐，應提供2份以上的蔬果；如果盒餐內已經有一份肉類為主食，其他…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141 -
熱量自我控制 手搖杯飲料標熱量
…方便消費者閱讀。（攝影／張雅雯）][19788] 根據新版每日飲食指南，建議一般成年男性1天攝取2000-2300大卡的熱量，女性則為1500-1800大卡。一杯大杯珍奶約700…
http://www.top1health.cn/Article/101/8840 -
「蔬」忽了！8成國人每天3蔬2果未達標
…的危險因子，與消化道癌症、缺血性心臟疾病、中風關係密切，我國每日飲食指南建議每天至少需攝取3份蔬菜、2份水果，不過最新調查顯示，高達8成國人未達標。 
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