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「樓梯」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

下巴狂冒痘，是內分泌失調？中醫：虛寒體質冒不停，金銀花祛痘茶抗痘

…量不足是現在人常見的問題，因此平時要盡量多走路，不搭電梯改走樓梯，有意識地進行小活動也很重要。短時間有效率的活動身體，伸展操是不錯的運動，特別是活動肩胛骨可改善淋巴循環，使體溫上升…
http://www.top1health.cn/Article/81/76647
脾臟是比肝臟更沉默的器官！腹部脹痛、容易倦怠〜竟是白血病

…覺得胃口些許減低、體重略降，同時最明顯的是體力變差；爬沒幾階樓梯，便有點喘了，且特別在左側腹部感到頓頓而非尖銳難忍的疼痛。經過門診的理學檢查發現他的眼瞼內側結膜略白，身上並…
http://www.top1health.cn/Article/233/75537
女性如何遠離尿失禁？教你做好凱格爾運動提高肌群力量

…腹水、便祕等慢性疾病。避免長期負重。女性應遠離重體力勞動。爬樓梯提重物的工作就交給老公。更年期來臨，如果沒有禁忌證，可以進行激素替代治療。主動鍛煉骨盆底肌群，提高骨盆底張力。鍛煉方…
http://www.top1health.cn/Article/10/75469
食慾不好、睡眠差，卻愈來愈肥胖？中醫：麥門冬、黨參藥茶改善虛胖體質

…人，體型白胖、腹部肥肉鬆軟，平日勞心勞力忙於家務，連走路、爬樓梯就會滿身大汗，或喘不過氣，且不時會感到胸悶、頭暈、心悸。因為忙碌，連吃飯的時間都沒有，儘管食慾不佳，體重卻不減反增。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75406
孕期跌倒怎麼辦？不用怕，先看身體是否出現這5種症狀

…、骨折或尾椎骨受傷，撞到肚子的情況相對比較少見，除非是在上下樓梯絆倒，或在快走跑步時跌倒，才有可能讓肚子直接撞擊地面。只要跌倒時是由肚子以外的其他身體部位吸收撞擊力道，就不會對寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/234/75365
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

… **4.多做負重運動：**負重或阻抗性的運動，例如像爬樓梯、騎自行車、跳繩、慢跑、健走、伏地挺身等，可使骨骼感到外來加壓力，進而產生對抗反應，降低骨質流失，可強化骨骼，但也須…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
4C食物誘發前庭型偏頭痛？巧克力、咖啡含有酪胺酸容易引發暈眩

…中度以上疼痛、4~72小時、單側、脈動樣的抽痛、疼痛會因上下樓梯或移動而加劇）、怕光及怕吵、視覺預兆。
http://www.top1health.cn/Article/243/75276
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…肌少症發生，降低跌倒和骨折的風險。因此建議從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操（雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴，或同等重量之安全物品）等具有對抗地心引力的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…用：能有效強化膝蓋。 **■鬆膝運動** 動作：於樓梯前採站姿，將右腿抬至兩個階梯高度，右腳伸直、腳尖往後勾，維持10秒，左右腳輪流進行30次。效用：將盤腿坐時鎖死的…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
活動半膝置換降低再置換率　活動自如趴趴走

許多人會出現膝關節腫脹僵硬、疼痛，走路關節卡卡、影響上下樓梯，甚至嚴重關節變形無法行走，小心退化性膝關節炎上身！醫師表示，退化性膝關節炎並非僅有全膝關節置換一途，如果早期檢查診斷僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/75256
櫃姐心悸胸悶突昏倒…竟是心室頻脈害心律不整險奪命

…常生活作息規律，也有固定的運動習慣，雖然工作需長期站立且上下樓梯頻率高，業績壓力也讓她神經緊繃，但身體還算健康。但某天小如在上班時竟突然出現，心跳不規律加速、很喘，甚至險些昏倒的情…
http://www.top1health.cn/Article/28/75247
台版女畢卡索！她罹患脊髓空洞症，神經像麵線糊在一起…

…痛不欲生。即使身體有病痛，但是愛作畫的她，仍用心學畫，卻因爬樓梯都感覺困難，一度不得不放棄。直到去年1月夢到教畫的啟蒙老師，受到激勵，而再度拾起畫筆，進行創作。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75150
喝水也會胖？你是「虛胖」體質嗎？薏仁冬瓜子健脾去濕

…忙，怎麼辦呢？其實您隨時都可以運動，比如回家或上班時可以爬爬樓梯，都是很好的運動。餐後三十分鐘尤其需要有少量的運動。患胃下垂的人，飯後宜休息二十～三十分鐘再適當活動。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/82/75083
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…活度百分百。以及維持良好健康肌力，更能完成各種動作，像是上下樓梯都不成問題，也不容易出現疲勞或受傷。美商賀寶芙(Herbalife Nutrition)台灣分公司總經理陳昭…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…攝取而降低，所以後期要用運動來提升代謝，即使一天爬10分鐘的樓梯都好，當然能運動到30分鐘最好。建議是上樓梯，因為下樓梯易傷膝蓋。除了運動可以增加熱量的消耗外，減重中多喝含有辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884

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