樂活 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樂活」搜尋結果

總共找到 485 筆符合關鍵字「樂活」的資料

久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…看電視、看電影、打電動遊戲等靜態活動，是許多人在春節期間的娛樂活動，不然就是南來北往走春卻受困車廂和車陣之中，長時間維持同一姿勢，容易導致肩頸痠痛和下背痛上身，長期會造成脊椎變形和…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
旅遊公主病發作！防堵6大症候群

農曆春節6天假期將屆，許多民眾已經開始計劃國內外旅遊，醫師提醒，旅遊一定要小心「6大症候群」上身，若有慢性病或是心血管疾者，一定要按時服藥，天天量血壓，且最好先行施打疫苗，隨身帶妥…
http://www.top1health.cn/Article/132/17417
冬天好去處！日本12人氣滑雪場

…針對兒童設計的設施非常充實。滑雪之外還能體驗各式各樣的冬季玩樂活動，像是ICE VILLAGE、雪上摩托車或雪地香蕉船、穿雪鞋健行等，適合家庭族群。 ◎**︱長野縣︱白馬市…
http://www.top1health.cn/Article/198/17355
親友關懷OVER！年節症候群發作

…、不熬夜、從事森林浴及適量攝取抗氧化蔬果、堅果類，正向迎接「樂活」的生活。 ##[★《放假前也有壓力！》4招甩年節症候群](http://www.top1health.com…
http://www.top1health.cn/Article/74/17311
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

早上起床，覺得關節處特別僵硬，要活動幾十分鐘後才會好轉嗎？如果這樣的狀況持續了6周以上，就要注意可能是罹患類風濕性關節炎。醫師指出，除了治療，飲食控制對於類風濕性關節炎病友也很重要…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

台灣邁入高齡化社會，照護老年人的健康刻不容緩，首要之務就是飲食。銀髮族常因消化和咀嚼功能退化、營養不均衡、活力漸失導致病痛連連，甚至會提高罹癌的風險，因此，營養師考量老年人的營養需…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
冬天運動不NG！做下肢與有氧運動

冷氣團襲台，許多早起做運動的民眾出現心臟不適的現象，各大醫療院所急診或門診收治的心血管疾病發作個案也比平常多出2至3成，醫師提醒患有心血管或三高疾病，且有服藥控制血壓的民眾，冬天運…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001
吹到風就流淚？2穴位緩解流眼油

常聽到許多老人抱怨：「老是流眼油」、「吹到風就流眼淚」，到底是什麼原因造成銀髮族明明沒有哭，卻總是淚眼汪汪呢？有沒有辦法能夠改善？中醫師表示，老人可以透過按壓眼睛周遭穴位的方式，來…
http://www.top1health.cn/Article/132/16885
哎呀！腳抽筋！氣血虧虛快搓腳心

「哎呀！我的腳抽筋，站不起來了！」家中有長輩的子女，經常會看到老人準備從座椅上站起身，突然發出這樣的哀嚎聲音，甚至有的老人因此跌倒。根據臨床發現，65歲以上老年人，有高達一半的人有…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944
流鼻血後仰大NG！頭宜前傾15度

一旦出現流鼻血情況時，在緊急的當下，許多人自覺性的將頭往後仰，其實，頭往後仰對正在流鼻血的人來說，並不是個好主意，甚至是錯誤的止血姿勢，到底應該採取什麼姿勢才對？中醫師提醒，抓住將…
http://www.top1health.cn/Article/240/16780
藥酒＝補身？打開健康鑰匙要多動

人其實是活在有限的溫度之中，就像人一旦被100度的熱開水燙到，馬上就會起水泡，因此當你呼吸到過熱的空氣，肺很可能就會被燒壞了。所以人體的溫度保持在恆溫內是必要的。人的適應程度很強，…
http://www.top1health.cn/Article/239/16650
壓力悶燒鍋　中年男子自殺率最高

…為壓力「悶燒鍋」，容易出現心理問題，建議熟記ABC口訣，紓壓樂活，跨過中年風暴。 ![中年男子因來自工作、家庭和身體衰老等方面的壓力，經常被壓得喘不過氣，容易出現負面情緒。][4…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557
「鐵」的保証！黃豆燉豬肝降膽固醇

老年人常常犯頭暈目眩、兩眼昏花，且根據國家衛生研究院營養醫學研究團隊研究結果發現，國內老人約2成有貧血，甚至還會影響到心理憂鬱情形。豬肝是補血好食物，但是膽固醇含量也很高，搭配富含…
http://www.top1health.cn/Article/240/16487
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

爸媽年齡漸長，腸胃的消化吸收功能漸漸減弱，一不小心，營養素可能就「入不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
老人練「武」！漢方有氧調自律神經

「行動不便、擔心受傷」，是常見老年人不願運動的藉口，長期會影響新陳代謝，增加心血管疾病的風險，不過有學者融合中國傳統武學和氣功學，編創建議課程「漢方有氧運動」及「身體卡農」，適合所…
http://www.top1health.cn/Article/263/16336