「放鬆肌肉」搜尋結果
總共找到 284 筆符合關鍵字「放鬆肌肉」的資料-
止下背痛！針灸委中穴按揉搞定
…統活化而產生許多止痛介質，達到止痛和生理功能調整的效果，且可放鬆肌肉痙攣，促進局部血液循環。臨床上，中醫會運用特有的經絡系統來治療下背痛，以足太陽膀胱經為主要選擇，搭配足少陽膽經及…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408 -
失眠精神不濟有解！中醫藥浴緩症狀
…，理氣解鬱、和血散瘀。薰衣草，以西方觀點來看，其有舒緩壓力，放鬆肌肉等作用，而在中醫理論中，它更有清熱解毒、散風止癢的作用，對於改善頭痛、頭暈問題也有不錯的效果。 **【中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/18380 -
健身別忘降脂！男性減肥2大密碼
…為三組運動，一開始可以利用按摩滾輪（foam roller）放鬆肌肉，再來，進行一系列大動作的運動例如深蹲、弓箭步來鍛鍊肌肉群。以上兩組運動交替進行，中間休息時間不可超過一分鐘。這…
http://www.top1health.cn/Article/306/18200 -
補膠原蛋白！每天喝3碗大骨湯抗老
…大骨湯中含有豐富的鎂，除了促進消化，也可以幫助減少精神壓力、放鬆肌肉。 **適量飲用，避免攝取過多鉛** 不過，英國營養基金會的營養學家也提醒，目前還沒有正式的研究報告可明…
http://www.top1health.cn/Article/242/17798 -
女孩們愛運動！3招避免鐵腿
…效果。若是不便到泳池的話，也可以在家裡讓痠痛的雙腳泡泡熱水，放鬆肌肉、加速肌肉內血液循環，也能幫助廢物代謝。 **※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》** [http:…
http://www.top1health.cn/Article/292/17769 -
金研兒秘密武器！邁氏震波登台
…邁氏震波是新一代非侵入性的體外脈衝活化治療技術，其脈衝震波可放鬆肌肉及結締組織，可加強神經肌肉表現，讓專業運動員因運動過程中所引起的肌肉拉傷、扭傷、挫傷等，得到不錯的改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/17721 -
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛
…肌也訓練後背肌群，每次至少維持3秒，每回合做10次，反覆做可放鬆肌肉。 **【招式2／肩頸側邊拉筋】：**先左側手指勾住扳住椅子，協助保持肩膀固定，肩膀不用力，右手從頭的左側…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442 -
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉
農曆年節近了，家家戶戶按傳統都要除舊佈新一下，媽媽們最頭痛的就是要打掃居家環境，不但會有腰酸背痛的情形，如果施力不當還有可能造成肌肉拉傷，甚至骨頭損傷。為了避免還沒過年就先痠痛發作…
http://www.top1health.cn/Article/238/17396 -
威而鋼女新寵？變身陰道塞劑減經痛
…可緩解經痛** 美國賓夕凡尼亞州的科學家研究發現，威而鋼可放鬆肌肉組織，促進血液流通，刺激血液流向骨盆區域，所以能使經痛得到緩解。科學家將威而鋼改為塞入陰道藥劑，找來25名年齡介…
http://www.top1health.cn/Article/254/16843 -
消除腰痠背痛 孕婦按摩這樣做
…用手指按壓，可以加入一些大拇指的動作，輕輕的「捏一捏」，就能放鬆肌肉。 <!--more--> **4.手指是按摩的最佳利器** 市面上有許多按摩的輔具，舉凡刮痧板、按摩刷或…
http://www.top1health.cn/Article/87/16791 -
冷熱浴延年益壽？醫：僅促血液循環
…進血液循環，對血液循環極佳，一般來說，熱水可以擴張皮膚血管，放鬆肌肉，這時如果再以冷水沖洗，就會收縮血管，刺激血液循環，使人體精神呈現亢奮狀態。 <!--more--> 
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