均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

「怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了！」三餐均衡攝取，可以顧好健康，已經是老生常談。然而，仔細想想，心中浮現更多疑慮…首先，到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
肺炎死亡率高！年長者疫苗接種竟不到2成

…導致治療效果不佳，最好的方法還是加強抵抗力。平日可藉由運動，均衡飲食提升免疫功能。 **吸入性肺炎　年長者多嗆咳** 蔡忠紘主任醫師強調，在台灣，肺炎死亡率逐年…
http://www.top1health.cn/Article/29/55903
秋冬咳痰喘不停…當心肺阻塞找上門！

…質，才是控制疾病的根本。另外，建議患者也可以適度運動，再加上均衡飲食及健康的生活態度與習慣，對於肺阻塞疾病控制都有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/232/55895
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…養規律運動的習慣。 **第3招／適度補水：**除了為持均衡飲食外，每天更要喝足2000C.C.的水，來保持皮膚水分，避免肌膚因乾燥缺水而滋生紋路。 **第4招／正常作息…
http://www.top1health.cn/Article/248/55869
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…　飲食6要點** 癌症治療結束後，營養師凃宜辰建議，除均衡飲食外，生活飲食應謹記6大原則，同時要少吃精緻食物、手搖飲料；避免加工肉品，如香腸、臘肉等，因其中含有的亞硝酸鹽屬一…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
磷蝦油含蝦紅素，有助減重？專家有話要說！

…蝦紅素幫助瘦身的效果尚不明確。 **補充磷蝦油增健康？均衡飲食和適當運動更實際！** 有趣的是，侯玟伊營養師發現關於磷蝦油的保健功效，近年不少中國大陸的科學家認為磷蝦油…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

… 研究發現，在限制相同的熱量下，使用高脂低醣飲食相較於一般均衡飲食，短期（２年內）追蹤發現更可以獲得優異的減重效果(-4.7公斤)，略勝地中海飲食(-4.4公斤)，不僅如此，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…需的能量。][127486] **補充維生素B群，均衡飲食就足夠！** 她表示，一般人只要依照國民每日飲食指南建議，均衡且多樣化地攝取各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…外，若為此熬夜也會影響瘦體素分泌，更難節制飲食。 **均衡飲食　戒掉速食** 根據門診經驗也發現，兒童減重最難突破的難關，就是戒掉速食與含糖飲料，家長一定要以身作則。因…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…維生素B群，及多種抗氧化成分，而廣受民眾所青睞。營養師指出，均衡飲食搭配全穀食物作為基礎，可替健康加分，而唯有先破除3迷思，才能健康養生不養病。 ![][126900] …
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…也可以降低35％認知風險。][126736] **第4招／均衡飲食：**建議攝取多樣化的蔬果，使用天然調味料、低鹽，搭配全穀、堅果；肉類以攝取魚、雞肉等白肉為主，並均衡攝取6大類…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…，避免洗後肌膚愈發乾燥，引發過敏。 **秘訣二：均衡飲食避刺激性食物** 皮膚過敏患者日常飲食應以清淡為主，少接觸容易造成過敏的食物，像酒類、海鮮以及辛辣刺激食物，並…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病

…，這類疾病好發年輕族群，且女性多於男性，唯有運動、釋放壓力及均衡飲食，才是改善病灶的重要關鍵。 ![功能性腸胃疾病是一種文明病，臨床上，女性多於男性，常以腹痛症狀呈現。][126…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…的考驗。」重點是要吃「對」飲食。林黑潮說，只要身體力行減量的均衡飲食，避開多糖高油的食品，持續三到六個月，一般都可以看見變化。 **為個案量身打造作戰對策** 不藏私的甩油…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…從日常飲食補充，且不建議讓小孩從小依賴營養素補充品，唯有養成均衡飲食，才可獲得足夠護眼營養素，讓兒童遠離「惡視力」的威脅。 **【營養師的小叮嚀】：** 營養素是維持好眼力…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136