健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「嘴饞」搜尋結果
總共找到 290 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料-
晚上也能放心吃！6種健康小零食
…，戶外的寒風刺骨讓人只想待在家懶散度過冬天，坐著不動時又容易嘴饞想吃東西，這時該怎麼辦？過了晚上8點之後，人體的新陳代謝逐漸下降，吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量，而是囤積在體…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142 -
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標
…如青椒炒牛肉、肉絲豆干這種料理，同時有蔬菜也有肉類。然後下午嘴饞時，愛吃的餅乾、蛋糕等下午茶改成水果1份，就能掌握均衡攝取蔬果的方法。 **避免農藥殘留 「水炒菜」營養有效率…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049 -
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重
…重界的明星，就在於它有豐富的蛋白質，可以增加飽足感、並抑制想嘴饞、吃零食的慾望。 100公克的生雞胸肉含有30克的蛋白質、67克的水份，少量的脂肪；本身熱量不高，但還是要依烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052 -
補足蔬果兼抗氧化 吃腰果炒西芹
…夠，應該在晚餐時補充。 4.以蔬果代替精緻點心 肚子餓或嘴饞時，很多人會選擇吃零食或糕點，這時建議用1顆蘋果或番石榴，或1盒生菜沙拉（配和風醬）代替，不僅可以降低熱量攝取，還可…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847 -
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良
…果、香蕉、胡蘿蔔，不但比較有飽足感，還可以滿足人想咀嚼東西、嘴饞的本能慾望。 **10.原始人飲食法** 運動科學博士羅倫．寇狄恩（Loren Cordain）歷時20年研…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809 -
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說
…天吃蜂蜜的習慣，不論是加到熱水、咖啡或是燕麥片中都可以。如果嘴饞想吃甜食，在全麥吐司上塗點蜂蜜，或是蜂蜜優格。 至於每天睡前30分鐘，飲用1杯加了1~2匙的蜂蜜水，可以幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785 -
每天吃一把堅果 降低2成死亡率
…的人來得纖瘦，主要就是因為堅果可以帶來飽足感，讓人較不容易有嘴饞、吃高熱量食物的慾望。 ##[★《堅果好處多多》吃的禁忌要注意！](http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601 -
丟掉可惜！南瓜籽助回春瘦身
…，所以也推薦在意膽固醇的人攝取。 作為減肥時的點心，在嘴饞的時候攝取南瓜籽也是不錯的。口感絕佳，確實咀嚼能夠刺激滿腹中樞，預防飲食過量。 **南瓜籽的美味吃法** 要…
http://www.top1health.cn/Article/248/16510 -
日式飲食吃不胖 小訣竅藏秘密
…米飯屬於碳水化合物，是人體必需的營養素，且可以提升血糖，避免嘴饞時想吃餅乾、洋芋片等零食的渴望。且日本的壽司這類冷飯，有較多的「抗性澱粉」，這類澱粉可以平穩血糖值，不易囤積脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16380 -
解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感
…以與、青菜豆腐湯、冬瓜豆腐湯等做替換，都能達到增加飽足感、解嘴饞、暖胃充飢的效果，或是作為晚間的消夜食用，不但熱量低、有飽足感，又能補足所需營養。 **【中醫師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352 -
日喝3公升水 婦人臉孔年輕10歲
…也減少。 第三周的腰圍也跟著變細，且史密斯感覺以前常常嘴饞、愛吃零食的習慣漸漸沒有了。其實，人體在缺水感到渴的情況下，大腦容易誤以為是飢餓的訊息，而減肥的人多喝水可增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/240/16297 -
糖尿病友防失足 一檢二顧三控制
據國民健康署統計，國內有6成5糖尿病患血糖未能妥善控制，恐面臨節肢命運。呼籲糖尿病患每年至少接受一次足部檢查，並且每天「顧足」，再把抽菸習慣戒除，最重要的是仔細監控血糖、血壓、血脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/16178 -
糖尿病友解嘴饞 巧吃山藥茄泥豆腐
…且能抑制血糖上升的食材，能讓對甜品敬而遠之的糖尿病病友們一解嘴饞，並能吃的無負擔。 **山藥茄泥豆腐食譜** **材料：**雞蛋豆腐 1盒、茄子 1條、鮭魚卵少許、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102 -
食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾
…對於食慾抑制有所影響，而杏仁本身也是營養豐富的食品，如將原本嘴饞吃的高糖份零食等替換成杏仁，也有助於飲食均衡、並增加維生素與微量礦物質的攝取。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
