嘴饞 | 搜尋結果 | 華人健康網

「嘴饞」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…長期維持運動，否則小油滴還是會再合成三痠甘油酯。真的嘴饞時該怎麼辦？水果、生菜、蒟蒻、無糖果凍、海苔及全麥蘇打餅都是解饞的不錯食品，能增加飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…，常吃大蒜的人，罹患腸癌的機率比一般人要低得多。另外，受不了嘴饞，想吃烤香腸或臘肉時，千萬不要忘記配顆大蒜，因為大蒜中的某些植化素，有助於阻止硝酸鹽轉變為有致癌性的亞硝酸胺。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

…國健康資訊網站「Live Strong」網站提供幾種幫助戒除嘴饞愛吃習慣的小撇步，幫助想瘦身又愛吃的人解決困擾！ **1.刷牙保持清新** 雖然都說三餐飯後要刷牙漱口，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…吃一些點心或水果，佔每日總熱量的10%～15%即可。解決孩子嘴饞問題，還能兼顧補充營養，一舉兩得。 ##[★《小撇步》10招讓小孩吃得健康](http://www.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…的堅果類的建議攝取量為1天約三指間抓取一小把，可以兼顧健康及嘴饞。 **飲料喝開水最佳促進代謝** 至於飲料方面，盡量選擇開水，或是自己沖泡的綠茶、烏龍茶、花果茶等無糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

你是個容易嘴饞亂吃東西、嘴巴停不下來的人嗎？是不是常因為太愛吃零食、點心導致減肥計畫總是失敗？別擔心，在日常飲食習慣上做點小改變，就可以幫助減低嘴饞的食慾。美國研究指出，在午餐份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…不該吃，不如就把它們藏到你看不到或很難拿到的地方，讓你在每次嘴饞的時候就有一段思考的時間，或是採取更直接的做法，就是根本不要它們出現在你面前，連買都不要買回家！ **記錄飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
晚上也能放心吃！6種健康小零食

…，戶外的寒風刺骨讓人只想待在家懶散度過冬天，坐著不動時又容易嘴饞想吃東西，這時該怎麼辦？過了晚上8點之後，人體的新陳代謝逐漸下降，吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量，而是囤積在體…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

…如青椒炒牛肉、肉絲豆干這種料理，同時有蔬菜也有肉類。然後下午嘴饞時，愛吃的餅乾、蛋糕等下午茶改成水果1份，就能掌握均衡攝取蔬果的方法。 **避免農藥殘留　「水炒菜」營養有效率…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重

…重界的明星，就在於它有豐富的蛋白質，可以增加飽足感、並抑制想嘴饞、吃零食的慾望。 100公克的生雞胸肉含有30克的蛋白質、67克的水份，少量的脂肪；本身熱量不高，但還是要依烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052
補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…夠，應該在晚餐時補充。 4.以蔬果代替精緻點心肚子餓或嘴饞時，很多人會選擇吃零食或糕點，這時建議用1顆蘋果或番石榴，或1盒生菜沙拉（配和風醬）代替，不僅可以降低熱量攝取，還可…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…果、香蕉、胡蘿蔔，不但比較有飽足感，還可以滿足人想咀嚼東西、嘴饞的本能慾望。 **10.原始人飲食法** 運動科學博士羅倫．寇狄恩（Loren Cordain）歷時20年研…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…天吃蜂蜜的習慣，不論是加到熱水、咖啡或是燕麥片中都可以。如果嘴饞想吃甜食，在全麥吐司上塗點蜂蜜，或是蜂蜜優格。至於每天睡前30分鐘，飲用1杯加了1~2匙的蜂蜜水，可以幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…的人來得纖瘦，主要就是因為堅果可以帶來飽足感，讓人較不容易有嘴饞、吃高熱量食物的慾望。 ##[★《堅果好處多多》吃的禁忌要注意！](http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
丟掉可惜！南瓜籽助回春瘦身

…，所以也推薦在意膽固醇的人攝取。作為減肥時的點心，在嘴饞的時候攝取南瓜籽也是不錯的。口感絕佳，確實咀嚼能夠刺激滿腹中樞，預防飲食過量。 **南瓜籽的美味吃法** 要…
http://www.top1health.cn/Article/248/16510