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疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力
…204871] 多一點善良創辦人Yoanna與大家分享「正念練習」的重要，並實際示範帶大家一起開始正念練習。藉由留心生活中的每件事情以及觀察當下的身體感受，注重與自己的心…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097 -
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰
疫苗陸續抵台，開放施打的人數也越來越多，以下是營養師嫚嫚分享疫苗接種前後的**【飲食重點】**，透過食物和作息調整幫助身體恢復，也能增加保護力。 ![][204578] 新冠肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030 -
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線
…％降到20％，以下是Vogue獨家採訪莫莉Molly不藏私的分享自己瘦身秘訣。 和林依晨、Ella都合作過的私密肌保養品牌「賽吉兒」2021年邀請到莫莉Molly擔…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983 -
疫情未緩惹心悸、頭痛、失眠怎麼救？精神科醫：安定內在5建議
…通訊軟體跟親朋好友線上相聚，可以約著一起線上唱歌或是定期聚會分享生活趣事，也有人選擇舉辦線上讀書會，在疫情的風暴下持續的學習與分享，因應著科技的發展，我們一樣可以在疫情蔓延時，利用…
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南部粽贏北部粽？網傳：就算回不了家，也要吃南部粽過過癮…
…甜餡料，就能讓吃膩了鹹口味粽子的民眾，能換點口感，不少網友便分享將鹼粽冰在冰箱，當作夏日消暑的良品之一，更直喊「甜粽才是王道」。 **「花生」、「香菇」評價兩極 粽料「蛋黃」…
http://www.top1health.cn/Article/320/85729 -
防疫要吃出滿滿蛋白質！10大即食雞胸肉口味排行榜，幫你增肌減脂
…量第一的即是「料理方便」，在社群平台與討論區上常見網友討論、分享自己是如何處理買來的雞胸肉，包括隔水加熱、微波、退冰直接吃等，讓網友們直呼「即食真的超方便」。 而身為健身控們…
http://www.top1health.cn/Article/320/85696 -
疫情停課，孩子在家放電放不完？職治師分享4大「動」點，孩童居家動起來
…學校線上課程的時間，建議老師設計一些大家可在上線討論、交流與分享的課程內容；或者，家庭可以舉辦讀書分享會等線上活動，善用Google Meeting等軟體邀請朋友一起加入聆聽與交流…
http://www.top1health.cn/Article/232/85504 -
假訊息！「每人補助疫情援助金1萬元」為假訊息，指揮中心：轉傳將依法開罰
…中央流行疫情指揮中心今(21)日嚴正澄清，近日有網友Line分享流傳「行政院決議，每人補助疫情援助金，新台幣10,000元」等訊息，為不實訊息，請民眾勿再轉傳與散布，以免觸法遭罰。…
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罹患乳癌第3期成為美麗人生震撼彈！名美妝部落客崔咪的勇敢抗癌心路歷程
… 療程後，我很快地回到美妝部落客的工作崗位，繼續與大家分享美麗。許多人對於我這麼快開始工作感到訝異，認為癌症病人應該多休息才對，但這並不是我想要的人生！ 自從罹癌後，我…
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輕忽寶寶皮膚乾癢紅腫，竟埋下過敏進行曲危機？過敏專家陳振寬醫師：「改善寶寶過敏肌，應從日常泡澡做起」
臺安醫院小兒過敏免疫科主治醫師陳振寬分享，門診中曾有1歲男童長期有皮膚多處乾癢起紅疹問題，家長以為幫男童擦乳液便能舒緩問題，但因為乳液塗抹次數不夠，而且也沒有改善不當的洗澡習慣，讓…
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許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效
…範，練腹肌最有效的3種「船式」變化！擁有好身材的許瑋甯，時常分享自己運動的過程和運動後的成果，最顯著的成果就是讓人驚嘆的「腹肌」。 ![（圖片／VOGUE提供）][20197…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124 -
雀巢健康科學攜手台灣癌症基金會送「愛」給弱勢癌友
…改以管灌方式進行營養補充。雀巢健康科學事業部台灣區總監吳勝良分享「癌友如果營養攝取不良，精神體力無法提升，就會大大影響術後的恢復成效。」 
闽公网安备 35020302001899号
