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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…容說明，首先讓我們來觀察整個小腿肚。小腿肚在下半身支撐著身體健康，我們試著以「對話、溝通」的感覺來撫摸小腿肚這個幕後功臣。心理學的溝通分析（美國精神科醫師艾瑞克伯恩…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…殊堅果香氣，更是營養豐富的全穀類，營養師來幫你統整蕎麥4＋2健康好處！ **全穀膳食纖維含量高增加飽足感、預防三高** 並不是所有的穀類都算是「全榖」，未經加工還有完…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…胃道不適，甚至會導致胃痛，因此需特別注意攝取量。那到底要怎麼健康的享用冰品呢？營養師今天就來教大家自製繽紛可愛的天然水果冰棒，美味又健康！ **營養師小Tips** 1. …
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

…的觀念已經落伍了嗎？隨著高齡化社會的來臨，養「肌」防老、追求健康老化才是讓你能夠安享晚年的關鍵！本期的ILSI Taiwan 專欄邀請本會科學顧問委員、臺北榮民總醫院高…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
【贈獎】華人健康網30萬粉絲贈獎活動

華人健康網的粉絲突破30萬大關了🎉 為了回饋廣大的粉絲，只要在這支影片按讚，並且分享（記得設公開），然後在底下留一句祝賀華人健康網的話（例如：華人健康網好棒棒～），就有機會…
http://www.top1health.cn/Article/135/53128
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

… 對芬蘭人來說，運動是日常生活的一部分。「運動、擁有健康的身體，能帶給人幸福」，這樣的想法已經滲透了我們的生活。我們從小就被教導，運動是與健康生活相互連結的。如前所…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
【贈獎】分享就抽《慢慢做到位的深層瑜珈》一書

華人健康網好書大放送！《慢慢做到位的深層瑜伽》，本書是由印度瑜伽冠軍指導，全書由印度籍教師真人示範的瑜伽全書，內容詳盡介紹站姿、躺姿、坐姿、扭轉、後彎等103式經典體位…
http://www.top1health.cn/Article/135/53118
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
採取蔬食飲食，就能讓身體更健康嗎？

…ant-based diets)可能較其他種類的蔬食飲食來的健康。 ![][124301] 在過去科學家研究食飲食蔬可能為健康帶來的好處時，將蔬食飲食定義為以植物性飲食為主…
http://www.top1health.cn/Article/28/52899
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…雷食物1：水果乾** 很多人都以為水果乾很健康，就肆無忌憚的狂吃下肚，殊不知水果乾其實熱量也不低！水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的，在加工過程中，許多營養素會被…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」

…翻來覆去、清夢易擾等問題嗎？如果你屬於「失睡4族群」，小心用健康「腸還睡眠債」。睡眠與腸胃健康關係密切，一項調查發現，國內有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳，而導致腸胃問題叢生。醫…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946
指甲健康密碼：先辨顏色，防變灰指甲

健不健康，伸出手指，看看指甲就知道！醫師指出，健康的指甲應是淡粉紅色，且指甲板光滑、沒有溝痕、韌度要夠強；而若發現指甲無故變薄變厚、指甲面隆起或凹陷不平，或有異常顏色變化，都要留心…
http://www.top1health.cn/Article/80/52838
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

「昨天跑得腳好痠喔～讓我休息2天再繼續運動！」許多人為了減重而許下天天運動的心願，剛開始時興致勃勃，但常常幾天後就因為肌肉痠痛而產生惰性，出現「三分鐘熱度」或「動一天，休三天」的情…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…，消夜怎麼吃才不會「太傷心」！首先，先為大家揭曉華人健康網網友們最愛的消夜TOP5：鹽酥雞、滷味、雞排上榜真的不意外，這些都是頗具代表性的深夜美食，偶爾吃一點真的能…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…防失能」是我們每個人都要重視的課題。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][123455] 「骨質疏鬆症」初期並沒有明顯的症狀，但會因為跌倒、輕微創傷而引起後續的許多症狀及功能障…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652