…會以每年0.5~1% 的速度開始流失,不論是飲食營養不均衡、停經或老化等,皆可能造成骨質疏鬆症。為了避免骨質快速流失,建議飲食中要適度補鈣,並且搭配維生素C食物。雖然,喝牛奶補鈣是…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584…度上已經影響異黃酮對心臟的保護作用。 ![研究也發現,在未停經之年輕女性族群中,每週攝取1份豆腐,其患冠心病的風險下降49%,在未使用雌激素的停經後婦女族群中,患冠心病的風險則下…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533…至50萬個卵泡,到了青春期大約還有3萬多個卵泡,到了50歲(停經前)大約還剩1000顆卵泡左右。也就是說,從青春期到停經的三十五個年頭裡,一共只排出了約420顆卵(35乘以12),…
http://www.top1health.cn/Article/12/83511…的選擇則有口服避孕藥、黃體素、雄性激素、性腺激素釋放刺激素(停經針)等,每種藥物的療效有其差異。 各別的藥物可能產生的副作用有包括體重增加、脂肪代謝異常、血栓風險、月經週期不…
http://www.top1health.cn/Article/234/83420…康檢查、量測血壓的習慣。一般人建議一個月一次; 40歲以上、停經婦女,每週一次;高血壓者或高風險族群則建議養成722原則(每週量7天、每天早上起床與晚間睡前共量2回,每回量2次取平…
http://www.top1health.cn/Article/248/83405…雌激素分泌減少,導致陰道失去彈性與張力及泌尿道萎縮,造成所謂停經期後婦女生殖泌尿道症候群,包括陰道黏膜萎縮、陰道鬆弛、乾澀、性交疼痛、灼熱、搔癢,甚至產生排尿障礙、頻尿、漏尿等令人…
http://www.top1health.cn/Article/248/83403…少化療副作用、保護生育力** 在2014年多項研究證實,以停經針(GnRH-a)結合口服荷爾蒙藥物,可達到更理想的治療成果。結合停經針的使用,能全面的降低荷爾蒙的作用。研究顯示,…
http://www.top1health.cn/Article/233/83389…][193398] **骨質疏鬆是健康的隱形殺手!女性停經後比男性更容易罹患骨質疏鬆** 很多人都說:「骨質疏鬆是健康的隱形殺手」,無聲無息就讓骨質不斷流失,等到跌倒骨折後…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246…餐,但請盡可能想辦法加上味噌湯。女性隨著年齡增長,必定會迎來停經。停經在中醫學上的解釋,會視為「不再有血能夠產出的狀態」。這代表著停經後的人會貧血嗎?當然不是這麼一回事。那麼「不再…
http://www.top1health.cn/Article/12/83205…↓P‧189)的人,最好都要避吃海藻類。 **●早發性停經** 患有早發性停經(↓P•177)的人,請每天吃1顆蛋。近年來已經得知,可顯示卵巢年齡(卵子庫存量指標)的抗穆勒…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175…炎的疾病發生率,也常有退化性膝關節炎的困擾。 **女性停經後3至5年骨質流失最快,小心退化性膝關節炎** 除了負重、肥胖是主要引起因素之外,年齡也是必需考量的因素。張毓翰醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116…孟學醫師指出,骨質疏鬆症是一種慢性疾病,好發於年長者,尤其是停經後的女性,因缺乏荷爾蒙的作用,使得骨質快速流失;加上隨著年紀增長,會使骨頭質量變低、結構變差,輕微創傷可能僅是咳嗽、…
http://www.top1health.cn/Article/238/83057…,以致完全喪失的一段過渡時期。在這一段時間,女性體內會產生因停經而來的生理及情緒變化,其中潮熱、出汗最容易影響日常生活,引起失眠與情緒不穩定。 **更年期婦女容易夜間盜汗主因…
http://www.top1health.cn/Article/248/81313…以提供超過6克的蛋白質。除此之外,毛豆也含有異黃酮,可以幫助停經後的銀髮婦女改善認知與視覺記憶。][195239] 國外網站《Prevention》整理下列6種富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812…或三十歲以上才生第一胎者 **■**初經較早(11歲前)或停經較晚(55歲以後)者 **■**任一側乳房曾經得過乳癌 **■**飲食偏愛高脂肪食物 **■**愛酗酒者 *…
http://www.top1health.cn/Article/261/82797