…炎的不适。尤其强烈建议BMI≧25的退化性关节炎患者,应进行体重控制。 因此,想要改善退化性关节炎症状,除了症状发生第一时间积极就医,和医师讨论需不需要使用药物,或是手术治疗…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526…为了让血糖有机会回复正常,使代谢维持正常,必需靠饮食、运动及体重控制多管齐下。尤其,平时血糖检测也不可马虎。 **1少2多饮食原则 积极控制血糖** 要远离糖尿病威胁,…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468…为,这项研究表示碳水化合物对减重扮演着真正重要的角色,建议有体重控制需求者避免摄取过多碳水化合物。 营养专家多年来建议人们抑制脂肪摄取,以免导致肥胖;脂肪存在于肉类、坚果、鸡…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415…、男性腰围≧90公分时就表示腹部肥胖,应特别注意饮食、运动、体重控制,必要时谘询专业医疗人员。建议平日从以下7点注意保健: 1. 少盐、少糖、少油,少吃动物性油脂与动物内脏,…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393…饮食方式可以选择,如低升醣饮食法、原始人饮食法等,都可以达到体重控制与健康饮食的目的,而且安全性更佳。 「减醣低碳饮食」也就是减少碳水化合物的摄取量中,让碳水化合物的一日摄取…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317…望病友从生活做起,远离糖尿病的并发症威胁。 **1. 体重控制:** 在营养师指导下,进行体重控制,或参加病友团体,揪团减重。 **2. 规律运动:** 建议每周至…
http://www.top1health.cn/Article/80/71338…然还要有适当的膳食纤维及矿物质。 **糖尿病养生 注重体重控制避免肥胖** 一般糖尿病病人的「养生之道」,还是要注重体重的控制,许多糖尿病患除了血糖过高外,还有代谢症候群,…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237…」这个阶段呢?因为若在此时采取健康生活型态,透过饮食、运动及体重控制,以及定期的监测,血糖还有机会回复正常;一旦进入糖尿病阶段,几乎就必须一辈子接受治疗与照护,心血管病变的发生率也…
http://www.top1health.cn/Article/248/70280… **预防胜于治疗** 良好的饮食与规律的运动习惯、体重控制、以及避免菸酒都可以帮助大家远离心血管疾病。不过,若是已经罹患心血管疾病的患者,除了上述的建议之外,也请与医师配…
http://www.top1health.cn/Article/28/70178…,再提醒大家几个糖尿病病友饮食需特别注意的地方。 **体重控制在标准范围内** 研究发现对于肥胖的糖尿病人,减少5%的体重,就有助于改善血糖、血脂、血压异常之现象,因此对于…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124…到600大卡的便当**,不但蔬菜量足够,又兼具均衡营养,对于体重控制者来说,是很安全的外食选择! **本文出自:营养师爱碎念–孙语霙营养师《自助餐怎么吃不发胖?选对菜色,总热…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089…食的管理。 日常预防子宫肌瘤的方法,还是应从规律运动、体重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡饮食等习惯做起。而已罹患子宫肌瘤的妇女,平时则可多摄取五谷杂粮、海藻类,以及瘦肉、…
http://www.top1health.cn/Article/259/68968…意志力;相对的,规律饮食使得生理节奏有规则、新陈代谢顺畅,对体重控制和戒菸的持续都有帮助。 **提醒您:吸菸有害健康,戒菸有益健康**
http://www.top1health.cn/Article/320/68965…敏感性,使血糖控制更稳定。 **4.要常量体重测血糖:**体重控制及血糖监测,是了解糖尿病控制良好与否的直接方式。体重要控制外,提醒每次测得的血糖值应立即记录在血糖纪录本,注明日…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890…蕾,更能让孩童饮食行为更健康,可以减少孩子挑食的行为、有助于体重控制。 ![研究发现,亲子共餐,对孩子身心发展具有正面帮助。][146176] 董氏基金会食品营养中心许惠玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/68859