餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
巧吃陳皮好處多，不只鎮咳～還能改善神經障礙、緩和情緒

…flavone）的有效成分，這種七甲氧基黃酮可促進食慾素（飢餓激素）的分泌，主要作用為刺激空腹中樞，使人產生空腹感，因此具有囤積脂肪、增加體重的效果。對於因年齡增長或生病而缺乏食慾…
http://www.top1health.cn/Article/289/80300
怎麼睡，還是好疲倦？心情沒來由低落？原來一切都是荷爾蒙惹的禍！

…而宣告失敗呢？其實我們有時覺得「想吃東西」、「肚子好餓」，甚至是變胖，全都拜荷爾蒙的信號所賜。身體在攝取飲食後約4小時，正常運作的腸胃和胰臟會分泌飢餓素（Ghrelin），…
http://www.top1health.cn/Article/245/80330
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…受到影響。 **肝：**控管自律神經，自律神經失調，讓你不餓也想吃。當脂肪分解變慢、消化功能變差，再加上不必要的食欲，年過35歲以後，不胖都很難！睡眠、飲食、運動──三…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

…於家常料理之中多用也就是了，何必刻意放到咖啡裡面？為了抑制飢餓感？不如吃上一大碗白米飯，一碗不夠，就吃兩碗，簡單方便，花費低廉，止餓又能養生。
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
雞軟骨VS雞肉塊份量相同，吃誰比較有飽足感？營養師解答

…塊份量相同，吃誰比較有飽足感？** 食欲和大腦中的飽食和飢餓中樞息息相關，當用餐過快時，對大腦的飽食中樞刺激不足，來不及接收飽足的訊息，所以會出現明明已經吃飽、卻還想再吃的狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/145/78055
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…1碗調降成1/3~1/4碗。好處是血糖較不會波動，不易產生飢餓感。當吃進大量的碳水化合物會使得血糖上升，胰臟此時收到警訊，知道血糖正飆高，會趕緊出來滅火，分泌胰島素來降低血…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

減肥一定要挨餓嗎？你相信嗎？「吃愈多就瘦愈多、壓力才是造成肥胖的元凶」！曾經在小時候因為身體很瘦，被稱為「奧莉薇」的整形外科醫師林蓁，在自己開業巨大壓力下，飲食失衡，又猛吃宵夜，竟…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

動不動就貧血、好疲勞？可能是「隱性飢餓」作祟！營養師表示，三餐老是在外又未留意營養均衡，小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境，導致「隱性飢餓」影響健康。…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
第一次哺乳就成功！跟著專家腳步做好準備，解決追奶、塞奶問題

…喝多少、是否喝得夠，總是一知半解、並且擔心不已，其實寶寶感到餓時、喝飽後，會給予媽媽一些暗示，如飢餓時會轉頭、舔舌、嘴巴動，喝飽後手腳會放鬆等，多觀察寶寶的狀態，照護會更上手。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/77832
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
減掉1/3個自己　減重手術甩掉30公斤，治癒糖尿病、多囊性卵巢

…分的洞，透過洞口進入胃部，切除2/3的胃，藉以減少胃容量及飢餓賀爾蒙，增加飽足賀爾蒙，減重效果顯著，約可減少多餘體重的5～6成。手術前，醫師也會進行內分泌檢查、心臟超音波、呼吸功能…
http://www.top1health.cn/Article/250/76673
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…也難以找到合適的飲食，導致血糖管控難以平衡。有些糖友因為肚子餓，攝取過多熱量或高升糖指數食物，很快就會使血糖失控。尤其現在太多含糖飲料誘惑，糖友們喝完馬上就會使血糖升高，增加尿糖排…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617