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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

冬天亂補小心傷身體！溫補、涼補學問大，中醫教你正確食補顧營養

…習慣，一年四季都很喜歡進補，不論是溫補、熱補、平補、涼補，連身體健康的年輕人，也喜歡沒事就喝個雞精、吃藥膳火鍋、四物雞等，好像吃這些補類食物，就可以瞬間補充體力、強健體魄。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/80299
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

…某些奇特的功效，宣稱能增加記憶力、思考力，以及使體重暴減，讓身體「防彈」。在中醫觀點來看，不過腎氣上衝的反應而已。其實就咖啡的物性根本來分析，這些配方都無法抵消咖啡對於脾胃津液、血…
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
你要的退休生活是什麼？除了身體健壯，更要維持心靈健康

**深思心靈的健康** 多年來，每當有人問我提前退休後要做什麼，我都會誠懇回答：「我會認真思考長大後我想做的事。」我是認真的。在退休前，我不認識不受工作或學業壓力綁架的自己，也不…
http://www.top1health.cn/Article/253/78000
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…到以副交感神經為主導的狀態。只要1分鐘的靠牆站時間，就能啟動身體的自動修復開關。 ![][204573] ![][184643] 但是，如果有睡眠障礙或睡眠呼吸中止症…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…就要小心老化問題可能已找上你，應積極補充植化素來減少活性氧對身體的傷害。 **避免活性氧破壞人體抗氧化防禦系統恆定　快補充抗氧化植化素** 到底什麼是活性氧？為什麼想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

… 第一步：肝臟修復飲食・高共軛・低燃料第二步：身體重整・還清睡眠債・微量運動 **第一步：肝臟修復飲食** **高共軛** 「共軛」就是「詞性變化」…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
天氣熱吃什麼消暑？7種清爽食物，讓身體自然降溫又健康

…個源於印度的全方位療癒哲學護理方法，相信每個人的組成（心靈與身體特質的獨特比例）或多或少都會被三種體質（doshas）影響：風型Vata、火型Pitta與土型Kapha。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77826
當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

…這樣」、「運動後痠痛很正常」、「買膏藥貼也算治療」，一路漠視身體給我們的警告，直到有一天，怎樣都忍耐不下去，也說服不了自己這是正常時，才拖著病體就醫，往往延誤了治療黃金期。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77824
皮膚癢、起小水泡是體內濕氣重？中醫傳授5秘訣幫你除身體的濕

…冰品、甜食，更容易脾胃感受寒濕，無法行使正常功能排出水分，使身體內蘊藏濕氣。一旦濕熱相搏為患，鬱積於皮表，就容易導致皮膚癢、搔抓不止的問題；濕盛則使皮膚容易起水泡，嚴重時更…
http://www.top1health.cn/Article/80/77813
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…要好的Omega！」吃對好油，尤其是Omega-3，有助擺脫身體發炎，不但能夠對抗腸道過敏，還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重的效果！營養師一次統整…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…的原因之一。看清楚，是原因之一。有關聯不代表是因果關係，攝入身體的是什麼？ 1卡的糖和1卡的橄欖油，字面上都是「1cal」，但在身體裡卻是完全不同的代謝反應，…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
不只身體，你的喉嚨也會老化　鍛鍊喉嚨、氣管肺部防誤嚥、嗆到

…疼痛，喉嚨疼痛時聲音就會嘶啞。喉嚨還兼負將食物吞嚥至身體內部的重大任務。用餐時，在口中咬碎的食物會從舌根處送至喉嚨內側（咽頭）。然後，再進行吞嚥的動作（吞嚥反射），將食物送…
http://www.top1health.cn/Article/61/76593
多喝水把身體脂肪沖走，快速減肥？尿液顏色深濃，你該補水了〜

…化反應需要水分」，於是就開始瘋狂喝水，始終抱持「多喝水，能把身體中的脂肪沖掉，有助減脂減肥」的想法，這是真的嗎？其實，肌肉的構成有百分之七十五的水（大腦也是這樣）、骨頭有百分之二十…
http://www.top1health.cn/Article/248/75449
睡硬板床對身體比較好？專家來解答…

…瞬間，讓我忽然對自己下的醫囑產生了懷疑，是不是睡硬板床對人的身體真的很好？經過深入研究和實踐，終於發現我犯了經驗主義的錯誤。人的脊椎呈S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，…
http://www.top1health.cn/Article/167/76579
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…溯原始的研究來源會帶來很多啟發，以便發掘出經過驗證、可以甩掉身體脂肪並維持體重的方式。「聰明減肥」是本書的第一個核心，以下是作者的4個瘦身建議： **瘦身建議1：低碳不是「時…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477