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身體的每個地方都萎縮了,因此各部位才會從原本的位置(零位)嚴重位移,於是代謝及血液循環變差,人會變胖,身材走樣,並且引發不適症狀。由我研發出來的「零位訓練」,能將萎縮的地方伸展開來…
http://www.top1health.cn/Article/250/75109**●推薦乾布摩擦** 只用毛巾摩擦身體,就能放鬆筋膜,提高柔軟度!身體也會因此變得溫暖,非常適合暖身運動。 **用毛巾摩擦大腿根部** 原地踏步確認腿抬起的…
http://www.top1health.cn/Article/318/75035…)有關。如果眼屎是因為這些疾病造成的話,不到3個月大的幼貓,身體狀況通常會因此而迅速衰弱,必須立刻就醫診察。 **有時會淚眼汪汪** 貓咪的淚眼指的是溢淚症。如果是因為角膜…
http://www.top1health.cn/Article/145/75026…學習深呼吸。期望能在對症下藥以外,更能藉由患者本身的力量,使身體能自行抵禦疾病。 **「自我治療能力」與「自律神經平衡」息息相關** 自律神經最好是白天的「交感神經」與晚上…
http://www.top1health.cn/Article/145/75025…,上半身往前倒** 雙手握住腳背,吐氣時上半身往前倒。放掉身體的力量,停留5個呼吸。 吸+吐X5呼吸。身體放鬆,緩慢呼吸。 **本文出自台灣東販《修復式瑜伽,從今天開始…
http://www.top1health.cn/Article/234/74990…,但人本身並不會特別感受到。當人體感受到鼻涕的存在時,也就是身體對於某些狀況產生高度防護的作用,才會明顯感受到鼻涕變黏稠、增多的現象。 **反應疾病的鼻涕顏色** 1.透明黏稠…
http://www.top1health.cn/Article/132/74871…到統計學上有意義的程度,顯然,這些過敏症狀都與嚴重打鼾造成的身體間歇性缺氧相關。我在臨床上,以擴張牙床方式改善鼻道與咽喉氣道狹窄的問題後,過敏的三大症狀:鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘的…
http://www.top1health.cn/Article/144/74880…麼神奇嗎?中醫師來解惑,告訴你指甲就是這麼神奇,能夠看出你的身體狀況。 健康的指甲應該長什麼樣子呢?中醫師辛重毅表示,人類的指甲和眼睛、舌頭、皮膚一樣,會隨著身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/74822…不正常,頭痛、肌肉酸痛、胃痛、生理痛等都司空見慣。許多人只要身體不舒服,第一時間想到的常是先吃止痛藥!但藥師提醒,在未釐清病症狀況前,自行服用止痛藥,是一種治標不治本的行為。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/74818…他們的說法,只要吃低碳水化合物的食物,愛吃多少脂肪隨你決定,身體自然就會苗條健康,目前正流行的「生酮飲食」就是典型代表。 **生酮飲食採低碳水化合物飲食法,引起討論** 低…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691…嘗試,透過兩條懸吊繩環進行核心肌群的鍛鍊,藉以雕塑體態與改變身體線條,但很多人光是用看得就覺得難,其實TRX也有入門動作。 以下就是專為女性打造運動空間的「輕適能…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650…7公斤!》一書中提到,由於人體全身的重量全由腿部負荷,因此當身體中的血液,還有其他水分,因久站、久坐,運動量、活動量少,全都集中在腿部時,自然也就容易造成腿部水腫的發生。 ![討…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676…下坐的運動。只要腳尖與膝蓋朝同一個方向,膝蓋就不會痛。能拉出身體的軸心,讓股關節變得柔軟,還具有緊實大腿內側的效果。 ![][163578] **DOWN伸展操** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/290/71488孕晚期需要特別警惕的身體變化: **1. 陰道少量水樣液體流出:** 若陰道裡出現少量液體流出,有可能是破水,也有可能是白帶。若無法確定時,最好到醫院進行檢查,以防…
http://www.top1health.cn/Article/234/71501老年人除了外觀明顯變化外,身體各器官的功能也逐漸退化。在生理功能上,由於身體功能老化,會造成味蕾減少、退化,而喜歡吃重口味的食物;口腔唾液腺分泌縮減造成口腔乾燥、吞嚥困難;牙齒掉落…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374