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…瓜、紅蘿蔔等,每天可吃5種以上蔬果增強免疫力。 **【貼心小叮嚀】:** 預防急性結膜炎,最根本辦法就是勤洗手,勿常用手揉眼睛,以及到公共游泳池時,不與他人共用毛巾,降低被…
http://www.top1health.cn/Article/244/52739…作用,提升視網膜感光功能,並且改善乾眼現象。 **【貼心小叮嚀】:** 老花眼是老化過程症狀之一,配戴老花眼鏡是最簡單也是最好的矯正方法。有視力異常應就醫檢查確認原因,若…
http://www.top1health.cn/Article/80/52662…組織建議民眾「精緻糖攝取量要<每日總熱量5%以下」。 貼心提醒,台灣100%蜂蜜約每台斤200元以上,若是太便宜就要小心是「假蜂蜜」,可能摻入高果糖糖漿、香料、色素、增稠劑、…
http://www.top1health.cn/Article/248/52711…色鏡片,或是會變色的全視線鏡片,在室內外都可使用。 **【貼心小叮嚀】:** 選擇一副好的太陽眼睛,才能讓眼睛在炎炎夏日躲過豔陽的威脅,此外也別忘了多吃綠色葉菜,補充葉黃素、維…
http://www.top1health.cn/Article/244/52648愛家、貼心、敏感…這也是你對巨蟹座的印象嗎?許多巨蟹座都有心思細膩的性格,對外在的感受力很強,當他們處於高壓環境時,比較容易緊張或感到壓力,因此可能會有胃痛、胃酸過多的困擾。其實,…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595…持之以恒。 - 功效:可紓解腰部痠痛並補腎溫陽。 **【貼心小叮嚀】:** 進入男性更年期,平常應注意飲食均衡,少吃含糖量高的食物,多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,戒…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622… **謹記3警訊 降低心肌梗塞猝死風險** **【貼心小叮嚀】:** 若有出現胸悶、呼吸急促、冒冷汗等現象,一定要提高警覺,因為這3種症狀可能是心肌梗塞的徵兆,部分病患…
http://www.top1health.cn/Article/28/52637…,停5秒後反覆進行15下,促進下肢循環,降低水腫。 **【貼心小叮嚀】:** 接受人工膝關節置換術的病患在出院後,仍要持續做復健運動,在上樓梯時,好腳先上樓,再上患側。下樓梯時…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604…和糖分的代謝都有正面幫助,能有效達到減重目標。 **【貼心小叮嚀】:** 夏日不要怕流汗,流汗會增加身體代謝,甚至比排尿的效果還要來得好。另外,冰的食物可以吃,但要少量,應…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602…大的情況下,都固定到附近的巿場購買一整簍回家存放,因女兒相當貼心,每次在煮蛋之前,都會在一旁幫忙打蛋,只是沒想到平時常做的這些事,這次竟會引發這麼可怕的後果。 **沙門氏桿…
http://www.top1health.cn/Article/23/52615…商縮小飲料尺寸,據此以減少攝取到飲料的含糖量。 **【貼心小叮嚀】:** 基本上,**代糖僅能作為減糖過渡期的替代,或者糖尿病患者可酌量使用**。建議當嘴饞時不妨用水果、地…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555…度運動如慢跑、騎飛輪等,有助排汗帶走體內熱象。 **【貼心小叮嚀】:** 飲食方面,夏天飲食要清淡,可適度吃常溫的綠豆湯、烏梅汁、甘蔗汁、綠茶、西瓜、梨子、蓮藕等來幫助消暑…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574…短、傷口小,復原也快,術後即可離院。可謂新好男人寵愛另一半的貼心選擇! **男性憂結紮喪失雄風?結紮後就一勞永逸?醫師破解3迷思** 除了解釋男性結紮的過程,以及分享臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/262/52569…影響器官灌流,造成器官衰竭、腦中風等嚴重後果。 **【貼心小叮嚀】:** 由於「卵巢過度刺激症候群」近年逐漸被重視,不孕症治療的醫師在治療上會格外注意,民眾也要注意自身風險…
http://www.top1health.cn/Article/234/52567…以讓產後媽咪和新生寶寶維持身心健康與營養平衡。 **【貼心小叮嚀】:** 坐月子期間,飲食應清淡,平日可多吃薏仁,因為薏仁有利尿功能,可以排出多餘的水分,改善肥胖體質。如果…
http://www.top1health.cn/Article/80/52558