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「蕎麥」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「蕎麥」的資料

11個治便祕方法　輕鬆排毒減肚子

…** 要少吃精緻食物，如麵包、麵條等，如果要吃的話可以選擇蕎麥面、雜糧麵包幫助腸道蠕動。減少攝取利尿性的飲料，比如咖啡、茶類、碳酸飲料等，這些飲料會使得腸道水分減少，蠕動減慢。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17265
跟著名人遊日本東北　發現真善美

…旅客在此可享用結合山形道地菜色的美味料理，黑豬肉涮涮鍋、紅花蕎麥冷麵、芋煮等山形傳統料理都可於晚餐一併享用，同時別忘了來杯獨家釀造的櫻桃啤酒，由於山形為櫻桃的重要產地，得以取得新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/120/17151
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…1人份量 - 材料：胚芽米20克、紫米10克、小米10克、蕎麥10克、大薏仁10克。 - 作法： 1. 紫米、胚芽米、大薏仁、蕎麥洗淨，泡水4小時。小米洗淨備用。 2. 將…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
緩解手腳冰冷　吃獨門養生滋補膏

…能改善手腳冰冷。建議多運動、少吃甜、少吃肉，並且多吃黑木耳、蕎麥、山楂、西芹等食材和各式蔬果，即可改善。 **每餐吃的菜要比肉多3倍，可改善貧血** 由上述論點可以知道，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/16113
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

…、溫無糖豆漿240c.c、五穀米20g (糙米、紫米、小米、蕎麥、燕麥等)。 **●作法：**五穀米先泡水2小時，再將所有食材放入調理機，瞬轉模式打細碎即可。 **●熱量：**…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733
中國普羅旺斯　貴州四季如畫

…韓國烤肉鍋。值得一提的還有炒苦蕎飯，採用野生優質苦蕎麥，經整粒複蒸專利技術精製而成，解決了苦蕎產品口感粗糙問題，提高了食用的方便性。 **六盤水推…
http://www.top1health.cn/Article/120/15425
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

… - 主食類以全穀類為主，全穀類食物包括燕麥、糙米、麥片、蕎麥、薏仁、地瓜、蓮藕、蓮子、山藥等。 - 蔬菜、水果、豆類皆富含膳食纖維，蔬菜水果又含有多種維生素及礦物質，建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…缺乏時容易出現疲倦、精神不集中，平常可透過糙米、全麥、燕麥、蕎麥、薏仁、深綠色蔬菜、豆製品、瘦肉等補充。盡量將全穀類為主食，更能吃到足夠B群。 **維生素C、維生素E：水果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…，那麼究竟要吃什麼才能顧身材又吃得清爽呢？日式料理中常見的「蕎麥麵」就是營養豐富又不怕發胖的優良碳水化合物，主要在於它豐富的膳食纖維及維生素，加上又是低升糖指數的食物，適合減重者食…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
減肥的第一步　每餐減少80卡

…餐少80卡的飲食範例** 大碗飯 → 小碗飯拉麵 → 蕎麥麵五百公升的啤酒 → 三百五十公升的啤酒少一大匙的美乃滋沙拉醬 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄…
http://www.top1health.cn/Article/101/14254
輕食涼麵藏地雷　1盤熱量6百大卡

…，台式就是一般看到的油麵加上芝麻醬、小黃瓜等，而日式涼麵則是蕎麥麵搭配昆布醬油或鰹魚醬油、芥末醬等，不僅在醬料上熱量減少許多，蕎麥麵含有多種身體必需胺基酸，蕎麥的維生素 P (芸香…
http://www.top1health.cn/Article/80/14122
最差午餐組合　10個NG美式食物

…乾，熱量跟它的價位一般居高不下，若真的要選擇餅乾，挑選全麥、蕎麥、胡麻口味的是較佳選擇。 **6. 微波食品** 微波的義大利麵、肉品等，多添加了濃濃的調味料，雖然美味同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…肥胖。 **1.較低GI 食物：**糙米、燕麥、地瓜、蕎麥麵、粉絲、意大利麵。 **2.較高GI 食物：**馬鈴薯、白吐司、白飯、麻糬、法國麵包、年糕、蛋糕。 **選…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

… - 食材：十穀米（糙米、紅豆、燕麥、綠豆、紫米、紅小麥、蕎麥、薏仁、小米、紅高粱）、豆渣、黑芝麻、枸杞、蓮子、紅蔥頭、毛豆仁、豬肉、黑木耳、香菇、竹筍、紅蘿蔔。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…**1.高血糖患者：**避免食用甜粽，其中以含有紫米、燕麥、蕎麥等含有較高纖維的五穀雜糧鹹粽為最佳。 **2.高血壓患者：**食用粽子時口味要清淡，不要沾甜辣醬等含高鹽醬料，並且…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784

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