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「舒壓」搜尋結果
總共找到 280 筆符合關鍵字「舒壓」的資料-
飯島愛鬼剃頭受打擊 防掉髮先活血
…能讓已萎縮的毛囊獲得新生之機。 **治禿沒有特效藥 舒壓就醫優先** 治療禿頭一定要有耐心，絕對沒有像廣告中短期間內就能長出頭髮的特效藥，對於用藥至少要6個月以上才會有…
http://www.top1health.cn/Article/267/14348 -
高齡女性免驚！受孕助產靠這招
…血液循環，改善生理機能幫助懷孕。平常在家可以拿張瑜珈墊，放點舒壓音樂就可以開始練習「坐姿扭轉式」，依身體狀況可嘗試3個難度。 **坐姿扭轉式─難度1** 陳鈴老師示範時說，…
http://www.top1health.cn/Article/87/14335 -
7個小方法 堅持運動不懶惰！
…買下來就對了。 **7. 懂得變通** 運動可以幫助舒壓，但千萬不要讓它變成你的負擔，如果一段時間陷入低潮，不如就讓自己放鬆個1、2天無妨，順便可以幫助肌肉舒緩緊蹦，當覺得…
http://www.top1health.cn/Article/250/14193 -
好精神看清考題 臉部必按4穴位
…毛內側，眉頭處。 ![][36981] - **幫助舒壓的穴位** **內關穴：**掌面向上，於腕橫紋往手臂方向量2寸，手臂中間兩筋之間。以大拇指壓住穴位順時針或逆時針按…
http://www.top1health.cn/Article/239/14142 -
8個好習慣 小鳥胃養成刻不容緩
…果取代：**點心盡量不吃久了就不會養成習慣，若一開始想靠點心舒壓，建議可以在上午10點跟下午3點半，各吃1碗份量的水果，種類最好每天都有變化更佳，或是可以選擇25～30公克無調味品…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129 -
考生提神好眼力 來喝杞菊決明茶
…易變胖、糖類吃多了更容易疲倦，不如嘗試下列2款中藥茶飲，更有舒壓提神的效果： - **刺五加生脈飲** ![提神茶飲：刺五加生脈飲。（攝影／張雅雯）][36934] **…
http://www.top1health.cn/Article/258/14125 -
舒壓甩肉跑很大 瑤瑤必跑20圈！
…氧兼肌力運動。 ![瑤瑤最愛慢跑，每次一定跑20圈才罷休，舒壓又助瘦身。（攝影／黃子倫）][36883] 今25日上午，董氏基金會在信義國小舉辦「樂動一夏」記者會，呼籲暑期…
http://www.top1health.cn/Article/250/14109 -
瞎忙！專注力不足 舒壓3個好方法
成天效率不彰、總有事能讓你分心，搞得自己頻頻「瞎忙」嗎？精神科醫師指出，當人處在高度壓力下，特別容易出現專注力不足、一點小事就會分心的「注意力缺損症後群」，也有可能是感覺統合的神經…
http://www.top1health.cn/Article/132/14071 -
睡眠斷斷續續 夜間磨牙機率高
…天在工作壓力下，經常專注於工作出現咬緊牙關的習慣，若未經適度舒壓，累積的壓力會延續到夜晚，讓人在睡覺時不自覺地用力咬牙，發出巨大的磨牙聲響。 另外，台大醫院睡眠中心、牙科部醫…
http://www.top1health.cn/Article/237/14033 -
7個好習慣 外食族聰明享瘦
…食擺在桌上，絕對是導致肥胖的萬惡淵藪。但許多人工作壓力大，想舒壓只好靠餅乾類零食，建議可選擇蒟蒻、原味海苔或是水果等充當零食，不僅熱量較低，吃起來也較無負擔。 **7. 避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971 -
舒壓咖啡易傷胃 遠離胃潰瘍4妙計
現代人工作壓力大，習慣喝咖啡提神、放鬆心情，上癮者一天不喝個4、5杯不罷休，還有些人借助咖啡因中的成分讓血管收縮、緩解偏頭痛，但長期依賴咖啡卻也招來胃潰瘍，老是感覺悶痛、有灼痛感。…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918 -
得舒飲食降血壓 高纖食材入粽
…，可以參考以下高纖粽做法，熱量只有404大卡： **★高纖舒壓粽（10人份）** 
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