… **選擇低脂肉 健康燒烤無負擔** 大林慈濟醫院營養師王子南認為,1隻雞約有500大卡熱量,1份5兩重燒烤雞肉約有75大卡;其中雞皮、頭部、以及雞屁股油脂含量最多,而雞胸肉與…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473…*【營養師叮嚀:吃蔬果有禁忌】** 大林慈濟醫院營養師王子南提醒,減重時,除了少吃多動外,許多人認為蔬果含有豐富纖維素,少脂肪及蛋白質,可以無節制食用。但有些蔬果的澱粉質或糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374…致看起來大而不實,不妨每天進行以下兩組運動,就能讓自己變電臀王子。 **【臀部訓練 2招簡單動作】** **1.電臀訓練一:身體搭橋** 做法:先平躺,然後背部慢慢抬起,…
http://www.top1health.cn/Article/252/15371… **【營養師小提醒】:** 大林慈濟醫院營養師王子南指出,蔬果汁應現榨現喝、最晚15至20分鐘內喝完,以免酵素和各種維生素受破壞,降低營養價值,且放久口感和顏色也會變…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357… **營養師:瘦身注意總熱量** 大林慈濟醫院營養師王子南認為,主食中多攝取蔬果,增加膳食纖維含量,基本上可以快速瘦身,不過,一定要注意總熱量的攝取,如果熱量太低,不足以應…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353…,亦引起肥胖或是復胖。][40629] 大林慈濟醫院營養師王子南指出,人體的熱量消耗有三個主要途徑,一是飲食,二是活動,三是基礎代謝率;而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用,如…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262…餐,且持續半年,體重快速下降,減重成功。 大林慈濟醫院王子南營養師則是質疑地瓜排毒餐快速減重的效果,他表示,目前在營養學的記載上,沒有聽說過所謂的地瓜排毒餐,臨床研究也沒有證…
http://www.top1health.cn/Article/101/15150…元片酬價碼,接下飾演睡美人小時候童年模樣。 菲利浦王子(Prince Phillip)由《變形金剛4( Transformers 4)》男主角布蘭登思懷茲(Brenton…
http://www.top1health.cn/Article/252/15110…的調味料應盡量少使用。][39575] 大林慈濟醫院營養師王子南指出,腎臟主要功能是排泄蛋白質新陳代謝後的含氮廢物的器官,過多蛋白質會增加腎臟的工作量;洗腎病患因水份以及尿毒素的…
http://www.top1health.cn/Article/33/14940凱特王妃順利生下眾所矚目的劍橋小王子喬治之後,大家下一步關注的便是凱特王妃將如何教育小王子,據了解,足球金童貝克漢的老婆維多莉亞在凱特懷孕期間與她成為好友,最近更致電凱特想跟她分享…
http://www.top1health.cn/Article/87/14750…路。 據《每日郵報》報導,當英國凱特王妃生下喬治小王子,芬蘭政府送上的賀禮,正是聞名國際的育嬰寶盒,裡頭裝著嬰兒衣物、圍兜兜、清潔衛生用品、圖畫故事書、床單、床墊、嬰兒沐…
http://www.top1health.cn/Article/87/14748…22日順利誕下英國皇室第三順位繼承人,並在今天帶著剛出生的小王子出院與全球媒體見面,引起全球關注。據外電報導指出,凱特預計將隨後返回娘家休息6周左右。不過,在英國其實並沒有產後坐月…
http://www.top1health.cn/Article/251/14644…一身。(攝影/張世傑)][38587] 大林慈濟醫院營養師王子南指出,水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽;它的鐵含量為蘋果和梨的4到6倍,不但能幫助身體補血、…
http://www.top1health.cn/Article/122/14639…上11點24分)順利產下男寶寶,母子均安。英國全國都沉浸在小王子誕生的喜悅中,甚至有不少民眾聚集在白金漢宮大門外,就是為了等待揭曉公告那一刻。據悉小王子重3800公克,而凱特雖比預…
http://www.top1health.cn/Article/251/14609…宜,是女性「補血」的最佳食材之一。 大林慈濟醫院營養師王子南指出,在人體吸收營養元素中,「鐵」很重要,且是人體必需的營養素。一般而言,成年男性每日需有3至4克的鐵,女性約為1…
http://www.top1health.cn/Article/248/14584