焦慮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「焦慮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料

知識就是力量！臺大醫院成立新冠肺炎Q&A專區　解答民眾困惑

…興之傳染病，來自國內外訊息非常的多，但也過於混亂導致民眾恐慌焦慮。因此，臺大醫院特別設立「COVID-19新冠肺炎常見問題專區」，傳遞正確知識，並解答民眾問題。臺大醫院…
http://www.top1health.cn/Article/407/85869
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…是最好的防疫動作。但是，不能外出的日子一久，難免壓力大，令人焦慮、憂鬱提升，如果你因疫情自我隔離、減少出門，壓力很大該怎麼辦？營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…，超過80％的人都在2020年趕到壓力更大、時不時會有負面的焦慮情緒….。 2020年對所有人來說都是很特別的一年，曾經習慣的生活方式，都變得遙遠而陌生，我們忙著應付生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

…疫天天居家辦公WFH，還必需時時刻刻緊盯疫情，導致許多人出現焦慮失眠，甚至白天容易疲倦、頭痛，以及感覺身體沈重、浮腫等症狀。中醫師提出4大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情平…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843
防疫害「疲勞症候群」上身！醫師：泡腳、頭部按摩5招放鬆身心靈

天氣好熱快中暑，防疫壓力大、好焦慮，感覺特別燥熱疲勞嗎？不少人開始出現「夏天疲勞症候群」，居家每一天也似乎有Sunday Blue的症狀。想要緩解心理壓力，除了要補充必要營養素之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…與好身材，不能一直坐著不運動，趕快站起來動次動次，用運動取代焦慮心情，以及配合「七日減醣增肌」食譜，照著動手DIY並且均衡攝取，才能擺脫肥胖與慢性病的困擾！趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
長期面對疫情壓力山大，如何強化自我身心？職治師提5點日常建議保身心健康

…購、醫療資源的滿載等，每個人心中不免備感壓力，有些甚至出現了焦慮、失眠、緊張等現象，都會直接或間接地影響到我們的生活。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強提出以下五點…
http://www.top1health.cn/Article/248/85560
從鬼滅之刃洞察暗藏心理現象！諮商心理師揭呼吸法3步驟，降低焦慮提升專注力

…變淺變短。當我們心情煩躁時，呼吸會不自覺紊亂無章。當我們疲憊焦慮時，呼吸會不自覺費力急促。當我們與人發生衝突時，呼吸會感到胸悶喘不過氣來。何以學習呼吸法這麼重要？林萃芬說，…
http://www.top1health.cn/Article/277/85688
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…，如果無法將工作與休息時間調配好，容易造成身心壓力，進而出現焦慮、憂鬱等情緒。面對這種情況，1名來自美國的名健身教練—斯蒂芬尼・曼蘇爾（Stephanie Mansour）示範一套…
http://www.top1health.cn/Article/306/85631
盯疫情焦慮飲酒消愁？喝蜂蜜水、糖水可促進代謝助解酒？醫師破解迷思

新冠肺炎本土疫情擴散蔓延，防疫三級警戒持續，許多公司開始實施居家辦公，減少出門。最近，腸胃科醫師門診發現，有患者表示因為心情鬱悶，不能參加社交活動，因此在家與親朋好友邊打視訊電話、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85627
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

防疫在家工作期間，作息是否維持正常呢？許多人因為疫情恐慌而焦慮、失眠，導致身體無法在睡眠時調整、回復到良好的狀態，以至於隔天工作時，又繼續拖著疲累的身體上陣，形成惡性循環；究竟有無…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
盯疫情焦慮緊張，肩頸痠痛跟著來！脊醫博士：4招伸展運動輕鬆自救

…天新增與死亡的數字，在不能出門的情況下，會讓有些人也開始變得焦慮、緊張、悲傷與壓力。這些情緒其實也很常反射到頭部與肩頸部位，造成頭痛與肩頸痠痛的狀況。所以，不要一直重複看新聞，其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

近期疫情持續延燒，導致許多人心中惴惴不安，出現焦慮失眠等症狀，想解決失眠的困擾，除了攝取牛奶、堅果等富含色胺酸的食物之外，是否還有其他簡單方法可以幫助改善睡眠呢？近期一位來自美國的…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…。建議每天做腹式呼吸、十巧健康操，有助調整自律神經失調，減緩焦慮恐慌。 **長期焦慮恐慌症，會導致自律神經失調** 中醫師周宗翰表示，引發焦慮恐慌症的原因，來自長期壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…是最好的防疫動作。但是，不能外出的日子一久，難免壓力大，令人焦慮、憂鬱提升，如果你因疫情自我隔離、減少出門，壓力很大該怎麼辦？營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479