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「焦慮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料

什麼時候需要劃清界線？對方的話是警告還是威脅？從8大情境審視人際關係

…** 上司想幫助你更自然地和公司高層交談，卻讓你愈來愈焦慮，並且愈來愈自我防衛。你和他討論過這件事，並告訴他這麼做對你沒幫助，但上司沒有改變指導方法，反而變本加厲。沒幫助的回…
http://www.top1health.cn/Article/144/85001
感到焦慮、關係失調？聰明規劃「三重界線」，勇敢建立保護自己的防護罩

拒絕回饋也許很簡單，你可以說「不用，謝謝」，可以轉身離開，也可以保持沉默。對方提出回饋，而你拒絕接受，事情就這麼結束。 ![][201524] 然而，有時候事情稍微複雜一些…
http://www.top1health.cn/Article/144/85000
他投球K到隊友引發焦慮，罹患「投球失憶症」！腹式呼吸3招，成功調整運動心理

…力中在與選手互動時，教導選手腹式呼吸與自我對話對話因應場上的焦慮狀態，並結合生理回饋儀器中的客觀數據呈現。經過6次治療後，選手表示在大專盃時投出了觸身球後，那種身體不舒服、焦慮的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963
北榮副院長威明伯伯說故事　親子共讀減少孩子等待看診的焦慮

…温馨難忘的兒童節。 **親子共讀可以減少孩子等待看診的焦慮，增進親子間互動，更可促進幼兒腦力開發** 陳威明副院長表示，親子共讀可以減少孩子等待看診的焦慮，增進親子間互動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84914
癌症並非絕症，最怕罹患「失志症候群」！心理照護幫忙對抗病魔

…險是一般人的2至4倍，在台灣，將近半數的癌症患者有適應障礙、焦慮、憂鬱、失志等情緒問題，仰賴醫療人員的敏感度，若能在關鍵時刻轉診至身心科，讓專業醫療團隊適時地介入協助，深入瞭解病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/84887
女人各階段如何分齡保養？中醫師揭：7年為1週期！改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜

…能是你自己造成的！是不是經常吃冰、晚睡、不運動、月經不規則、焦慮、肥胖、吃甜食……，以下8大壞習慣就是拉開你與「女神」距離的殺手，能改就改，千萬再當自己的「豬隊友」喲！。 *…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868
168斷食減重夯？2大盲點別輕忽！777咀嚼真瘦身？減重名醫：咀嚼增飽足感

…需求的各種營養素，就可能會出現疲倦無力、注意力無法集中，以及焦慮等狀況。][200593] **長期採用168間歇性斷食，恐出現疲倦無力、注意力無法集中、焦慮等** 雖然，…
http://www.top1health.cn/Article/101/84253
做事情總是拖拖拉拉？你陷入情緒逃避的迂迴之中嗎？克服拖延症這樣做

…。換句話說，拖延讓我們得以暫時避免某些不舒服的內在感受，像是焦慮、恐懼或無聊。在第一章中，你已經辨識出其中一些感覺，但你是否也已經準備好去感受它們了？我們當然也可以長期逃避這些不舒…
http://www.top1health.cn/Article/318/84509
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心

「嘿，你還好嗎？」是否常常清晨三、四點醒來，輾轉難眠，煩躁、焦慮、低落等各種負面情緒揮之不去，又或深受頭痛、疲倦、失眠或其他不明原因所困擾著呢？小心！你可能得了情緒病。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981
延後開學做好防疫！職能治療專家教你4招，有效擺脫開學症候群

…在學校的生活，適時給予關心與支持，降低孩子因開學面對新課程的焦慮或壓力。家長們除了每天可以撥時間和孩子聊天，以了解他在學校情況。但是若前述情形經調整持續超過2週後仍無改善，…
http://www.top1health.cn/Article/236/84493
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…規劃工作瑣碎及繁雜，造成許多人的壓力源以及煩惱，甚至出現許多焦慮症狀，再加上過年期間少不了不停的吃吃喝喝與豐盛的大魚大肉飲食。 ![][199871] 親朋好友聚在一起…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…天左右都會出現一些不適症狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食慾大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的「經前症候群」（Premenstr…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
米其林星級大廚變身和信醫院主廚　示範私房佛跳牆，吃出營養健康

…？一想到做年菜，必需花好幾天時間準備食材和烹煮，不但搞得心情焦慮、滿身油煙，更擔心吃下去的熱量破表和成分是否安全。擔任和信醫院營養部主廚的林秉宏，不藏私公布米其林星級食譜與料理撇步…
http://www.top1health.cn/Article/320/84348
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

許多人民因為壓力大而感到憂鬱或焦慮，甚至因此造成身體免疫力下降、自律神經失調等不良影響。要紓解壓力，除了靠規律運動之外，正確挑選食物，如攝取有助減緩發炎反應的Omega3脂肪酸、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
COVID-19疫情持續了一年！你我該如何調整？讓身心更健康？

… 因為當事人面對突然而來的居家生活限制，除了會出現的不安與焦慮擔心外，也可能因為兩週的限制而打亂了原來的工作或作息。建議大家趁機檢視自己生活型態作調整，在居家檢疫或隔離期滿後，能…
http://www.top1health.cn/Article/407/84278

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